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    불꽃개드립님의
    개인페이지입니다
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    불꽃개드립님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    559 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-11-23 21:38:26 0 삭제
    말그대로 '보충'제입니다. 3끼 식사중에 단백질이 부족하실경우 먹으면됩니다.
    자신의 근육량이 3끼 식사로는 단백질이 충족안되실때 드시면 됩니다.
    558 데드리프트를 처음으로 해보았다.. [새창] 2015-11-14 18:52:35 0 삭제
    스쿼드와 마찬가지로 부상당하기 쉬운운동..
    557 골반이 작아지는 방법은 없겠죠.. [새창] 2015-11-14 18:50:53 0 삭제
    만약에 여성분이시라면 진짜 축복받으신 신체...
    556 아침 점심은 시리얼로 때우고 저녁만 제대로 먹는거 안좋나요? [새창] 2015-11-13 19:13:15 0 삭제
    저라면 그렇게 안합니다.
    555 살 빼는데 성공하는 사람과 실패하는 사람의 차이 [새창] 2015-11-13 19:12:02 0 삭제
    아...먹었네 내일운동 빡시게 해야지
    554 우리헬스장 트레이너가 인바디 설명을 못해줘요!!! [새창] 2015-11-13 19:09:45 0 삭제
    잘안먹는데 빠질리가요..ㅡㅡ;; 에너지원이 있어야 빠지는데 에너지원도 안주고 운동하니 근육이 빠지죠
    553 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-11-13 19:08:05 0 삭제
    동경심에 한번 안아보는 건데요 뭐.. 자주그러는거 아니면..뭐...
    552 큰 헬스장에서도 괴성만 아니면 [새창] 2015-10-31 19:46:41 1 삭제
    힘들때 신음소리 자연스레 나던데요..ㅎㅎ
    551 말도 안되는 거라고 생각하는데요 허xx이프 어떤가요? [새창] 2015-10-31 19:43:57 0 삭제
    그거먹나 미숫가루 3끼먹나..똑같다고 생각이 드네요
    550 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-10-21 23:24:48 0 삭제
    대신 잠이 안오죠..
    549 철봉이 등운동하는데 있어서 최고인가요?? [새창] 2015-10-21 23:13:03 0 삭제
    솔직히 운동의 끝판왕같은 느낌이 들어요..개인적으로
    548 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-10-10 22:27:58 0 삭제
    꼭 고중량이 아니여도 됩니다. 자신의 신체에 맞는 중량이 더욱중요합니다.
    547 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-10-04 18:48:49 0 삭제
    그런 오지랖퍼에겐 친절히 대해줄필요 없습니다.
    그렇게 잘아시면서 몸은 왜 그꼬라지세요? 그렇게 말해주세요
    546 이 기구는 대체 어떻게 써요? [새창] 2015-10-04 00:17:41 1 삭제
    봉잡고 손앞으로 모으기라 생각하시면됩니다.
    545 스쿼트 자세때문에 고민이에요.. [새창] 2015-10-03 23:44:18 0 삭제
    쪼그려 앉는게 못하는게 문제일거같네요..



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