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    개인차단 상태
    아르군님의
    개인페이지입니다
    가입 : 11-12-16
    방문 : 207회
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    아르군님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    40 ⊙-⊙)?? 제가 비정상인건가요? <실화 - 간략> [새창] 2015-06-02 11:49:32 0 삭제
    마스크는 필수로 끼시고요~
    39 ⊙-⊙)?? 제가 비정상인건가요? <실화 - 간략> [새창] 2015-06-02 11:49:04 0 삭제
    지하철 자리에 앉고 싶을 때

    앞에 서서 쿨럭 쿨럭 기침 몇번 하면
    사람들 도망 갈텐데 ...... 그럼 편하게 앉아서 ㅋㅋ
    38 매드맥스에서 나오는 8기통이란게 뭔가요? [새창] 2015-05-26 16:13:25 1 삭제

    엔진 내부에 실린더가 있는데 V8은 실린더가 8개 있는 것이고 그 연결된 모양이 V자 입니다.
    같은 방향으로 실린더가 있으면(직렬방식) 실린더 공간을 확보하기 위해서 길어지고 축에 무리가 가기 때문에
    8기통부터는 V자로 만들어서 V8이 됩니다.

    과거 한때 이게 꿈의 엔진(지금도 그렇지만) 이었고, 파워, 진동, 출력에서도 압도적이어서 차를 모는 남자들의 로망이었습니다.
    윗분이 그거에 대해 잘 설명하셨네요.
    37 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-02-24 14:52:52 0 삭제
    장거리 뛰기 전에
    주차장에서 직접 자전거 펌프로 타이어 압력을 맞춥니다.

    디지털 압력계와 자전거 펌프 있으면 쉽게 할 수 있지요.
    몇개월 만에 압력체크하면 5psi 정도 빠지는 경우가 있는데, 특히 겨울철에, 타이어 하나당 20번 정도 펌프질 하면 쉽게 보충 가능해요.

    시거잭에 꼽아서 쓰는 전동식 펌프가 있으면 좋겠지만,
    일부 보충하는 것은 자전거 펌프로도 충분히 가능합니다.
    36 아이폰 공학용 계산기좀 추천해 주세요. [새창] 2014-11-20 14:59:27 0 삭제
    아이폰 기본 계산기 작동 후
    가로 모드로 하면 공학용 계산기가 .... 떡하니 나옵니다.
    2nd 누르면 역함수 계산 가능
    35 매일 푸쉬업과 풀업을 하고 있습니다. 조언 부탁드려요! [새창] 2014-11-18 10:54:42 0 삭제
    맨몸운동 푸샵이랑 턱걸이 엄청나게 하시는군요. 대단합니다.
    근데 매일 운동은 피하시고 월수금, 화목토 이렇게 하는게 좋을것 같네요.

    맛스타 드림의 특수부대 체력 올리기를 참고하시면 좋을 것 같습니다.
    저도 이거 보고 하고 있습니다.
    http://speedandpower.co.kr/50/list.asp?boardid=2&categoryid=4

    님은
    푸샵 100개 올리기(4)
    턱걸이 50개 올리기(하)
    따라 하시면 될듯.

    첨엔 쉬운데 올라갈 수록 기하급수적으로 힘들어 집니다.
    33 스쿼트나 데드할때 호흡법이요.. [새창] 2014-09-30 15:33:14 0 삭제
    윗분 답변처럼
    중량 스쿼트(풀스쿼트)나 데드 칠 경우 허리에 많은 부하를 주는데
    복압으로 허리를 보호해야 합니다.
    그래서 힘을 써야하는 구간에서는 호흡을 참고 버터야 됩니다.

    중량 스쿼트는
    어깨에 바벨을 올리시고, 내려가기 전에 숨을 크게 들이쉬고(배에 힘주고)
    내려갔다 올라옵니다. 그런뒤에 쉼을 내수면 됩니다.
    다시 숨 들이쉬고, 내려갔다 올라오고, 숨 내쉬고....

    데드는 (컨벤인 경우)
    무릎 바에 붙이고 허리자세 만들고 숨들이 쉰 뒤 힘내서 올리시고,
    바벨 떨군다음 숨을 내쉬면 됩니다.

    맛스타 드림 스쿼트, 데드 검색해 보세요
    32 헬스장에서 신을 신발 추천좀 부탁드려용 [새창] 2014-08-22 18:26:22 0 삭제
    러닝만 주구 장창 하실게 아니라면

    머렐 베어풋 신발 추천요.
    맨발로 신을 수 있고, 원래 맨발로 신는 신발,쿠션없는 깔창이라서 웨이트할 때 좋아요.
    러닝할 경우에는 맨발 주법을 하긴해야 하지만.....

    그리고 사람들이 많이 안신어서 구별됩니다, 이거 신은 사람 한번도 못봄.
    요즘은 디자인도 많아진거 같던데 여성화도 디자인 괜찮고.
    31 일본 영수증인데 이게 어디서쓴건지 혹시 읽어주실분~~ [새창] 2014-08-12 09:19:07 1 삭제
    아 가게는 야끼니꾸 집입니다 공항 터미널
    30 일본 영수증인데 이게 어디서쓴건지 혹시 읽어주실분~~ [새창] 2014-08-12 09:18:26 2 삭제
    공항터미널
    로스구이 정식 5인
    순두부 단품 2개
    김치 대
    맥주 큰거 2
    맥주 작은거 1
    콜라 1
    매실주 1

    다섯명이 출장갔나보네요
    29 [본삭금] 스쿼트시 호흡법 질문입니다. [새창] 2014-08-07 11:46:46 0 삭제
    맨몸 스쿼트 할 때는
    내려가고 나서 숨 들이쉬고, 일어나서 내쉬는 방법으로 운동했는데
    별 문제가 없었지요.

    그런데 중량 빽 스쿼트를 시작하니까 몸에 힘이 많이 들어갑니다. 특히 풀 스쿼틀 할 때
    무거운거 든 상태에서 숨을 내쉬거나 들이쉬면 균형이 깨지고 다칠 수 있더라고요.

    그래서 S&P나 다른 자료를 찾아보니 힘쓸땐 복압이 중요하더라고요.
    그래서 내려가기전 숨을 들이쉬고 최저점에서 바로 올라오는 느낌으로 올라와서 숨을 내쉬면 됩니다.
    중량 빽스쿼트가 아니더라도 맨몸 스쿼트를 하더라도
    같은 방식으로 몸에 익히면 좋을 것 같습니다.

    선 상태에서 숨을 들이쉬고
    내려갔다 올라와서
    숨을 내쉬면 됩니다(입으로)
    28 목줄없는 강아지 자전거 충돌.. [새창] 2014-07-11 16:59:06 1 삭제
    제13조(등록대상동물의 관리 등)
    ① 소유자등은 등록대상동물을 기르는 곳에서 벗어나게 하는 경우에는 소유자등의 연락처 등 농림축산식품부령으로 정하는 사항을 표시한 인식표를 등록대상동물에게 부착하여야 한다. <개정 2013.3.23.>

    ② 소유자등은 등록대상동물을 동반하고 외출할 때에는 농림축산식품부령으로 정하는 바에 따라 목줄 등 안전조치를 하여야 하며, 배설물(소변의 경우에는 평상·의자 등 사람이 눕거나 앉을 수 있는 기구 위의 것으로 한정한다)이 생겼을 때에는 즉시 수거하여야 한다. <개정 2013.3.23.>

    ③ 시·도지사는 등록대상동물의 유실·유기 또는 공중위생상의 위해 방지를 위하여 필요할 때에는 시·도의 조례로 정하는 바에 따라 소유자등으로 하여금 등록대상동물에 대하여 예방접종을 하게 하거나 특정 지역 또는 장소에서의 사육 또는 출입을 제한하게 하는 등 필요한 조치를 할 수 있다.
    27 목줄없는 강아지 자전거 충돌.. [새창] 2014-07-11 16:57:16 24 삭제
    목줄 안한 개주인의 관리 소홀과 과실입니다.
    자전거 바퀴에 개가 치였으니, 바퀴 값 물어내고 과태료 내야 한다고 이야기 하세요.(관리 소홀 책임을 물어)

    동물보호법 제 13 조 (등록대상동물의 관리)를 참조하세요....
    링크 걸어드립니다.

    http://wdfpark.tistory.com/entry/강아지-교통사고
    26 [익명]여러분 이케아 쓰세요. 꼭 사세요... [새창] 2014-06-26 15:05:27 1 삭제
    이케아 국내진출 분석 시리즈가 있습니다.
    가구업체에서 오랫동안 일해온 분이 작성한 시리즈 물입니다. 우선 2개만 링크 걸어드리죠.

    시리즈 1 : 야외 가구
    http://blog.naver.com/ach02110/20204935344

    시리즈 2 : 의자(1/2)
    http://blog.naver.com/ach02110/20205108515



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