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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	207	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-04-01 22:08:51	0	삭제
		아...넵...
	206	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-03-31 09:48:29	0	삭제
		허벌라이프 후기 보면 보통은 살 빼기 위해 먹는데 반대로 먹고나서 마른몸에서 건장한 몸 되었다고 하는 글도 있네요. 사실이면 허벌라이프 개발자 노벨상 후보로 손색 없을 듯 하네요.
	205	마리텔 이경규 전반전 1위 발표 순간.gif [새창]	2016-03-13 21:21:01	47	삭제
		무언가가 이경규씨를 위협해서 넘어진건줄 알고 그 무언가를 쫒아낼려고 짖는게 아닐까요? 영상으로 보지 못해서 잘 모르겠지만, 전 그렇게 느꼈어요 ㅎㅎ.
	204	5주 운동후 인바디 [새창]	2016-03-10 21:18:17	0	삭제
		워후.. 굉장하네요. 체지방은 훅 줄고 근력은 느시고. 꾸준히 화이팅 하세요~!
	203	2분할로 상/하체 나누어서 운동하려하는데요! [새창]	2016-03-09 21:35:18	0	삭제
		상체를 하시고 다음날 오늘이 상체 운동이 아닌 걸 감사히 여길만큼 상체 하실때 빡시게 하시면 될 것 같아요. 운동 강도에 따라 달라질 수 있지만, 어느정도 강도 이상의 특정 부위 운동을 휴식 없이 매일하면 그건 운동이 아니라 노동이 될 수 있어요. 근육도 쉴땐 제대로 쉬어줘야 잘 성장하니까요.
	202	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-03-09 21:23:06	0	삭제
		최대한 동일한 상황에서 재면 됩니다.
	201	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-03-09 21:19:51	0	삭제
		근육이 걱정 되신다면 그나마 간에 무리가 덜 가는걸 드시면 됩니다. 흔히 알콜을 섭취하면 근육이 풀어진다는 말은 근육 생성에 필요한 단백질을 간에서 합성하는데, 간이 피곤하면 단백질 합성에 어려움이 있기 때문이죠. 바꿔말하면 간에 무리가 갈 정도의 음주가 아니면 큰 영향은 없을거에요. 음주로 인한 탈수 증상을 완화시키기 위해 수분을 많이 섭취하시고, 함께 먹는 안주를 적당히 제한 하여 불필요한 열량 섭취만 안하시면 하루쯤의 음주는 큰 영향이 없을 거에요.
	200	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-03-09 10:02:56	0	삭제
		공감. 안빠진다 싶다가도 어느새 쭈욱 빠지고 또 안빠진다 싶었다가도 쭈욱... 사람마다 조금씩 다르겠지만 저도 그렇더라구요.
	199	가벼운(?)질문이요 [새창]	2016-03-04 23:47:25	1	삭제
		일반식 적정량 유지에, 꾸준한 운동이 최곱니다! 탄수화물이 꼭 나쁜것만은 아닙니다. 과하면 독이 되지만, 필수 영양성분 중 하나이고 적정량 드시면서 꾸준한 운동을 하신다면 어느순간 달라진 자신을 볼 수 있게 될 것임을 확신합니다. 화이팅!
	198	이 운동 이름이 먼가여 ?? [새창]	2016-03-04 23:44:03	0	삭제
		사이드 레터럴 레이즈 입니다.
	197	오늘의 어깨운동 [새창]	2016-03-04 18:52:30	0	삭제
		저두 기대기대! 꾸준히 화이팅 하세요!
	196	맨몸 스쿼트 어떤가요?? [새창]	2016-03-04 18:28:53	0	삭제
		꾸준히 자세 연구하시면서 본인에게 맞는 자세를 찾아, 반복하시면 생각보다 더 멋진 결과를 얻으실 수 있을 거에요. 화이팅!
	195	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-03-04 12:49:15	0	삭제
		재밌네요 ㅋㅋㅋ
	194	옷이 안 맞아서 큰일입니다. [새창]	2016-03-04 12:46:20	1	삭제
		왜 커플 글에서 느끼던 분노가 여기에서 느껴지지요..!
	193	지금 현대홈쇼핑 보시는 분! 이거 정말 도움이 되는걸까요?? [새창]	2016-03-04 10:23:38	0	삭제
		진리.

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