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    개인차단 상태
    유괴범님의
    개인페이지입니다
    가입 : 11-11-28
    방문 : 942회
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    유괴범님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    267 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-01-25 10:34:38 0 삭제
    사람이 들수 없는 무게를 서포터가 살짝만 받쳐줘도 들수 있는거 처럼 PT 를 받을때도 자신의 한계를 뛰어넘으면서 운동을 할수 있으니
    효과는 좋습니다. 뿐더러 좋은 운동방법 정확한 자세를 잡아주고 식단까지 짜주니 일석 몇조져
    266 오트밀 드셔보신분 계신가요 [새창] 2014-01-24 21:05:28 0 삭제
    오트밀 탄수화물 대체식품으로 먹어요
    265 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-01-23 13:06:09 0 삭제
    데드리프트 하면 전완근 탈탈탈...
    264 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-01-23 13:01:21 0 삭제
    트레이너 쌤을 잘 고르는 방법 .
    1. 실습생을 선택하지 않는다.
    2. 이력사항과 자격증을 확인한다.
    3. 웨이트를 더욱 강도 있고 잘 배우고 싶다면 선수출신을 찾는다.
    263 피티를 받는데여 [새창] 2014-01-11 02:22:11 0 삭제
    저도 그렁ㅇ게 말씀 드렸는데 그렇게 하다보면 피티날 해야 할 부위가 계속 똑같아 진다고 하시더라고요 그래서 섞어서 하시대 삼대운동을 기준으로 정해서 하라고 하시던데요
    262 사고침. [새창] 2014-01-09 13:36:57 0 삭제
    무엇때문에 운동을 하는지 의문이 생길때가 있습니다 ㅎㅎ 오버트레이닝으로 인해서 그럴수도 있고 여러가지 변수가 있을때는 휴식이 최고 입니다.
    천천히 운동을 즐기시면서 하시길 바라겠습니다. 화이팅
    261 운동한지이틀째.. 질문!! [새창] 2014-01-09 13:33:41 0 삭제
    2일 운동후 몸이 커지는 느낌은.. 어떤 느낌일지 고민해봤어요.. 아무런 변화 없을거에요.. 3개월 운동 꾸준히 해보세요.
    260 피티 받으면 가격이 얼마정도 하나요? [새창] 2014-01-09 13:31:30 0 삭제
    저렴한 가격 입니다. 분당 지역은 10세션에 거의 40~50 사이에요. 피티를 진행 하시대 좋은 트레이너 경력 이력 자격증 꼭 확인하시고
    좋은 트레이너 분 만나시길 바라겠습니다. 헬스장 내에 선수출신 인 분들한테 받으면 아주 좋습니다.
    259 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-01-09 13:27:30 0 삭제
    윗분들 말씀처럼 다이어트를 진행하면 지방으로 이루어진 가슴은 체지방 감소와 빠지게 되어 있습니다. 딸기우유를 많이 마시면 가슴이 커져요랑 비슷한
    맥락 같습니다.
    258 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-01-09 13:24:49 0 삭제
    팔 어깨만 위주로 하시는분들 많아요 ㅎ 여름철 옷핏을 위해서 운동하시는데 어깨가 넓어 보일려면 가슴이나 등도 중요한데 말이죠 ㅠㅠ
    257 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-01-08 10:19:37 0 삭제
    작성자님의 열정과 강한의지 응원합니다
    256 족저근막염 환자 운동에 대해서 조언을 얻고자 합니다. [새창] 2014-01-07 22:48:48 1 삭제
    저도 무리한 줄넘기로 족저근막염으로 한동안 고생했습니다 일단 까치발자세로 오래있거나 깔창을 낀다는지 무리한 운동으로인해서 생기는 족저근막염은 발이 평행인 상태에서 하느스쿼트 데드리프는 상관없지만 척추까지 문제가 있으신거면 정확한 진단을 받아보신게 좋을듯 싶습니다 족저근막염은 뚜렷한 치료법은 없습니다 저같은경우 무리하게 걸을때 통증이심해서 깔창제작해서 많이 호전되었습니다
    255 여기글들 보고있으면 [새창] 2013-12-29 08:59:47 0 삭제
    매일매일 비슷한 질문에 한두번 답변 해드렸지만 이제 힘들어서 저도 눈팅만...
    254 헬스장에서 속옷 안입으시나요 헐.. [새창] 2013-12-28 20:30:38 0 삭제
    수건은 그래도 씻고 닦는데.. 바지는
    253 헬스장에서 속옷 안입으시나요 헐.. [새창] 2013-12-28 15:37:28 0 삭제
    저도 그래서.. 헬스장 바지는 못...그냥 제 바지 따로 챙겨 갑니다.



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