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    폴순이님의
    개인페이지입니다
    가입 : 11-11-15
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    폴순이님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    23 [익명]남자분들! 저를 만날 때까지 포기하지 마세요!!!!! [새창] 2013-04-23 12:52:27 0 삭제
    절대 포기하지 마시고 지금 마음 꼬옥 가지고 가셨으면..

    그리고 그 이쁜 마음에 딱 맞는 좋은 남자분 만나시길 진심으로 응원합니다!
    22 [집에서 하는 맨몸운동 16일차] 전신 운동!! [새창] 2013-04-16 19:19:31 0 삭제
    며칠 쉬고 다시 시작
    L3 12분 50초
    버피싯업 극악의 난이도네요..땀이 그냥 비오듯 쏟아지네..
    21 [집에서 하는 맨몸운동 15번째] 기본 중심 운동 [새창] 2013-04-10 19:47:20 0 삭제
    l3 15분 30초.
    오늘 웨이트도 해서 그런지 많이 힘들었습니다 ㅜㅜ
    20 [집에서 하는 맨몸운동 12일차] 어깨, 복근 집중운동 [새창] 2013-04-08 18:39:24 0 삭제
    l3 18분 35초 완료
    플러터킥 진짜 죽음이네요....
    18 [집에서 하는 맨몸운동 11일차] 버피로 끝을 보는 운동 [새창] 2013-04-07 16:41:11 0 삭제
    중간중간 쉬면서 했는데도 지옥이네요..
    웨이트 한 다음에 해서 그런가 더 힘들게 느껴졌습니다. 7분 20초 L3 완료!
    17 [집에서 하는 맨몸운동 10일차] 하체 및 힙업운동 [새창] 2013-04-05 20:22:22 0 삭제
    l3 딱 15분.
    원래 하체운동을 잘 안해본데다가 운동도 며칠 쉬다 오랜만에 하니까 죽겠네요..
    아 근데 런지를 한쪽발당 1회로 했는데 잘못했나..그래도 허벅지 터질듯합니다 ㅋㅋ
    16 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-03-17 08:30:31 1 삭제
    보기좋은 우애입니다 ^^
    작성자님 이쁜 마음씨덕분에 올해는 임용도 합격하고 좋은 일만 생길거에요~!
    파이팅!! ㅎㅎ
    15 친오빠에게 응원의 한마디 부탁드려요!도와주세요~(제 인증사진有) [새창] 2013-03-17 08:30:31 6 삭제
    보기좋은 우애입니다 ^^
    작성자님 이쁜 마음씨덕분에 올해는 임용도 합격하고 좋은 일만 생길거에요~!
    파이팅!! ㅎㅎ
    14 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-03-17 08:30:31 18 삭제
    보기좋은 우애입니다 ^^
    작성자님 이쁜 마음씨덕분에 올해는 임용도 합격하고 좋은 일만 생길거에요~!
    파이팅!! ㅎㅎ
    13 [매일매일 맨몸운동 2일차] 본격적인 운동 [새창] 2013-03-15 19:20:50 0 삭제
    6일차까지 하고
    다시 돌아와서 L3 완료했습니다.
    처음에 했을때보다는 괜찮지만 여전히 땀 줄줄에 기분 최고입니다!
    개인적으로 6일차까지 중에서 이게 제일 힘든듯..오늘은14분 38초!
    12 내가 생각하는 다이어트 (글이 길어요;;) [새창] 2013-03-15 17:05:17 4 삭제
    구구절절 공감가고 트레이너님의 진심이 느껴지는 멋진글입니다..

    저도 친구들과 함께하는 소주와 맛난안주의 행복을 누리면서 건강하게 살아가기 위해 운동시작했습니다. .ㅋㅋ
    즐겁게 먹고 재밌게 즐기면서 정상체형으로 유지만 할 수 있더라도 운동할 이유는 충분하다고 봅니다.. ㅋㅋ
    11 내가 생각하는 다이어트 (글이 길어요;;) [새창] 2013-03-15 17:05:17 0 삭제
    구구절절 공감가고 트레이너님의 진심이 느껴지는 멋진글입니다..

    저도 친구들과 함께하는 소주와 맛난안주의 행복을 누리면서 건강하게 살아가기 위해 운동시작했습니다. .ㅋㅋ
    즐겁게 먹고 재밌게 즐기면서 정상체형으로 유지만 할 수 있더라도 운동할 이유는 충분하다고 봅니다.. ㅋㅋ
    10 [매일매일 맨몸운동 6일차] 운동능력 측정 [새창] 2013-03-14 19:29:18 0 삭제
    L3 6분 20초 52
    기분 좋고 상쾌한 정도로 땀나네요
    오늘은 수월했습니다!
    9 [매일매일 맨몸운동 5일차] 맨몸 전신 복합운동 [새창] 2013-03-12 20:04:08 0 삭제
    l3 완료.
    전 싯업이 쥐약이네요..
    그리고 턱점프 보기와는 다르게 장난 아니네요..ㅋㅋ



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