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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	2239	뱃살을 빼려면 어떻게 운동을 해야될까요?(헬스장 질문도 있습니다!) [새창]	2017-07-15 01:11:38	1	삭제
		특정부위만 빠지는 경우는 없구요 체중감량을 할 때 빠지는 순서는 사람마다 제각각이라서 어느정도 감량하다보면 자연스럽게 빠집니다 우선 식단조절도 매우 중요하구요 적어도 1000~1200칼로리 이상은 섭취해주세요 극단적으로 섭취량을 줄이면 위기상황으로 간주하고 들어오는 족족 에너지를 저장하려는 몸이 돼서 식이조절을 멈추거나 운동을 멈추는 등 섭취량이 소모량보다 많아지는 순간 요요현상 오기 시작합니다 기존 식단에서 아침은 보통, 점심 저녁을 조금 줄이는 식으로 시작해보면 되겠구요 맨몸 근력운동 조금씩 하면서 유산소 운동으로는 빨리걷기 추천드립니다 (동네 초등학교, 중학교 등) 오래 달리기는 관절도 관절이지만 일단 힘들기 때문에 처음 몇 번은 어떻게 하더라도 지속하기가 힘들어서 포기할 가능성도 높지만 빨리걷기는 mp3 들으면서 하면 시간도 잘 가고 그렇게 힘들지도 않아서 여건만 되면 꾸준히 할 수 있습니다. 1시간 이상 추천 ! 요약) 식이조절 + 맨몸 근력운동 + 빨리걷기 1시간 이상 화이팅입니다
	2238	상체 아이돌 하체 예능인 [새창]	2017-07-14 19:15:58	0	삭제
		천치창조에는 슬픈 전설이 있어.. 누군가 바디창조로 열심히 덮어주려고 했지만..크흑
	2236	나라는 미군이 지키고 유세는 한남이 떤다.... [새창]	2017-07-09 21:58:11	10	삭제
		엥? 너네 완전 한남의 딸들 아니냐
	2234	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-07-06 19:48:11	36	삭제
		글로 판단한 가게 사장 성격에 구청이랑 통화하고 개빡쳤을듯 ㅋㅋㅋ
	2233	기숙사 반대 플래카드.jpg [새창]	2017-07-05 14:18:06	0	삭제
		거지동네네 ㅋㅋㅋ 마음이 거지만도 못한
	2232	길거리 흡연자들의 착각 [새창]	2017-07-05 11:35:50	12	삭제
		내집에서 내맘대로 담배도 못피우냐 라고 하는 말은 내가 내집에서 마음대로 뛰어다니지도 못하냐 라고 지껄이는 층간소음 가해자들이 주로 하는 말입니다 법을 따져가며, 너는 남한테 피해를 전혀 안주고 사냐며, 너도 자동차 타고 다니며 매연 뿌리고 다니지 않냐며 내가 남한테 주고 있는 피해를, 괴로움을 합리화 시키는 그런 사람들이 있기에 흡연충이라는 단어는 사라지지 않겠죠 뭐 이런 사람들이 담배를 피우며 피해를 주면 흡연충, 어린 애들 데리고 다니면서 진상짓 하면 맘충 등등 사라지지 않을 인간 군상들인 거죠. 나는 저렇게 추하게 살지 말아야 겠다 하는 교훈을 삼습니다 그리고 내 자식이 저렇게 크지 않게 국영수 학원만 보내놓고 교육 시킬만큼 시켰다며 자위하지 말아야 겠습니다
	2231	길거리 흡연자들의 착각 [새창]	2017-07-05 11:22:16	9	삭제
		어렸을적이란 말은 눈에 들어오지도 않고 님이 몰고다니는 차라는 말이 나올 정도로 감정이입 하셔쪄요? 잠재적 살인자가 될 수도 있다고 '생각' 한다는 댓글에 잠재적 살인자'시네요' 라고 못밖는 댓글 수준이..
	2230	오유에서 창작자가 글 훔친 사람으로 바뀌는 방식 [새창]	2017-07-03 21:21:42	20	삭제
		댓글란 보니까 시게 활동 열심히 하던데 노룩취재 떴을 때 존나 욕했겠지? 정작 본인은 노룩신고 하고 자빠졌네 ㅋㅋㅋ 뭐어라구~? 노룩취재 욕 안했었다고? 아님말고 ㅉㅉ
	2229	(혐사진주의)개가 사람을 물었는데, 그걸 총으로 쏴죽이면 동물학대라고? [새창]	2017-06-29 20:21:26	3	삭제
		남들한테는 동물학대라고 하면서 막상 지 자식이 공격당하면 근처에 돌덩이 들고와서 동물 두개골 박살 낼 사람들임 뭐 대충 어떤 인간 군상인지 느낌 팍 오죠?
	2228	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-06-27 23:07:10	1	삭제
		쉴더들 특징 -> 애인이 다른 이성이랑 모텔에 같은 방까지 들어가서 다음날 나오는 걸 직접 보고서도 지켜봐야 한다고 할 사람들임 그래놓고 다른 이유가 있었을 것이다 하면서 합리화 시도. 현실 자각 능력이 없는듯?
	2227	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-06-27 23:01:37	0	삭제
		일단 통화는 무조건 핸드폰으로 하고 녹음 필수로 해놓으세요
	2226	여자 번호 물어보러갔는데.. [새창]	2017-06-27 22:57:58	4	삭제
		여자 : 여보세용? 엉 자기야. 오늘은 10명 번호 얻어냈엉 오늘은 먼저 다가오는 호구도 있었다니까? ㅋㅋ 느낌이 졓아 호구 한 놈 낚아서 우리 쟈기 여름 양복 새로 맞춰줄게요♡
	2225	여전히 위험한 일본의 현실 [새창]	2017-06-27 13:39:07	80	삭제
		결국 돌고 돌게 돼있습니다. 식품 포장지에 일본어가 보이기만 해도 거부감부터 생기는 현실..

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