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개떡님의 댓글입니다.

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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	142	바벨 벤치 프레스 하다가 부상이 온 듯 합니다. [새창]	2013-06-20 01:05:07	0	삭제
		오른 손목이 약해서 그럴까요. 리프트를 하는 첫 자세에서 부하가 시작되다가 이완 되는 순간, 그러니까 바벨이 가슴에 닿는 순간 부하가 최고조에 이르는것 같아요.
	141	바벨 벤치 프레스 하다가 부상이 온 듯 합니다. [새창]	2013-06-20 01:02:40	0	삭제
		세트 간 중량은 대게 10킬로 그램씩 증가합니다. 무게를 들 때 문제가 있는 것 같아요. 왼손목은 괜찮은데 랙에 있던 바벨을 들어올릴때 오른 손목에 부하가 걸리는 기분이거든요. 이거 어쩌죠?
	140	바벨 벤치 프레스 하다가 부상이 온 듯 합니다. [새창]	2013-06-20 01:00:18	0	삭제
		남성이며, 매회 12회를 목표로 제가 들 수 있는 최고 중량을 듭니다. 4세트까진 피라미드 식으로 중량을 올리다가 마지막 세트는 첫 세트와 동일한 무게로 내립니다.
	139	남성용 신발 종류에 대하여-2 입니다. :) [새창]	2013-06-17 04:20:25	9/8	삭제
		Briz 나불나불 말 되게 많네. 그럼 네가 쓰세요. 난척도 정도 껏 해야 역겹지 않은 겁니다. 재수없단 소리 자주 듣죠? 옳은 소리해서 반대 주는 게 아니라 정작 자신은 아무것도 안 하고 주절주절 입방정 떠드니까 사람들이 싫어하는 겁니다. 별.
	138	무서운글 .txt [새창]	2013-06-12 11:58:21	0	삭제

	137	무서운글 .txt [새창]	2013-06-12 11:56:08	0	삭제
		아, 시간차. 이글 타사이트에서 보고 퍼오려고 했는데ㅠㅠ 방금 썼다가 지웠어요.
	136	무서운글 .txt [새창]	2013-06-12 11:56:08	1	삭제
		아, 시간차. 이글 타사이트에서 보고 퍼오려고 했는데ㅠㅠ 방금 썼다가 지웠어요.
	135	(다소 싸줄) '정치성향테스트' 받아 보세요. [새창]	2013-06-12 11:39:03	0	삭제
		아, 드디어 됐다. 휴.
	134	(다소 싸줄) '정치성향테스트' 받아 보세요. [새창]	2013-06-12 11:30:02	0	삭제
		허어, 주소만 적습니다. 링크하는 방법을 모르겠네요. 수고 스럽게 해서 죄송해요.
	133	(다소 싸줄) '정치성향테스트' 받아 보세요. [새창]	2013-06-12 11:24:14	0	삭제
		와, 링크 어떻게 하는 거지? 미치겠네.
	132	(다소 싸줄) '정치성향테스트' 받아 보세요. [새창]	2013-06-12 11:11:45	0	삭제
		참고로 본문의 그래프는 제 것 입니다.
	131	버피 횟수와 시간에 대한 질문 [새창]	2013-06-10 05:03:25	0	삭제
		그렇군요. 그 쓰임이 모호해보이네요. 버피는 유산소 운동으로 분류 되던데. 어쨌든 답변 감사해요.
	130	버피 횟수와 시간에 대한 질문 [새창]	2013-06-10 04:34:50	0	삭제
		남자 맞으시네. 버피 후에 다른 운동도 하시나요? 저렇게 3세트를 하시면 운동 강도는 어떤가요?
	129	버피 횟수와 시간에 대한 질문 [새창]	2013-06-10 04:32:27	0	삭제
		남성 이십니까?
	128	오늘은 보상 받는 휴일입니다. [새창]	2013-06-01 22:24:56	0	삭제
		효과는 좋은 편입니다. http://todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=15703&s_no=15703&page=1 에서 어떤 분이 문제를 제기 하셨듯이 그게 폭식으로 이어지면 다이어트와 운동을 기근으로 받아들이던 체내에서 섭취되는 지방을 축적하므로 독이 되겠지만, 눈 까 뒤집고 '폭식'하지 않는 한 효과는 좋은 편입니다. 물론 그 전에 운동과 체계적인 다이어트를 병행하는 게 전제되어야 겠지만요.

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