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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	382	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-12-18 14:51:00	2	삭제
		용기 멋지세요!!두분이 같이하시니 유혹은 없어서 좋겠네요ㅠ 즈이집에 계신 남친님은 다욧따위 안해서 혼자하기 너무괴로워요.ㅠㅡ
	381	살쳐짐은 어떻게 극복하는 게 좋은가요? [새창]	2017-12-17 20:01:02	0	삭제
		근력운동 병행하는게 젤 흔한 예방법으로 알고있어요.. 해결이 안될땐 병원의 힘을.
	380	[본삭금][조언요청글]근력량 1도 없는 사람은 어떤 운동 하나요? [새창]	2017-12-15 10:24:46	0	삭제
		ㅠㅠ 제가 딱 그상태였어요 물병도 못따고 쨈통여는건 엄두도못내고 설겆이하면 허리아프고 혼자살면서 물병못따는건 정말 서럽더라구요 누구따줄사람도없으니까.. 언제한번은 장보고 박스에담아 집에 걸어가는데 힘풀려서 엎었거든요 정말울고싶드라구요 창피해서;; 친오빠한테 전화해서 도와달라했어요ㅠ 지금은 요가 2달차로 달려가는데 물병은 껌이고(당연한거겠지만..;;) 장본거들고 4층집 걸어올라와도 쉬워요ㅎㅎ 요가가 기본근력이 은근 필요하거든요 자기몸을 지탱해야해서 초반엔 힘드시겠지만 꾸준히 다니시다보면 분명 삶의 질이 ㅣ달라지실거에요
	379	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-12-15 10:19:26	0	삭제
		개나 고양이 키우시면 좀더 열심히 놀아주기 서서 티비보기혹은 훌라후프 돌리며 시청 음 의외로 생각이 많이 안나네요ㅎㅎ
	378	여자분들 운동레깅스 추천해여!!!!추천도 받아여!!!!!! [새창]	2017-12-14 07:56:03	8	삭제
		이런글을 원했어요~~제가 하나 팔까 고민중이었는데 씬난다아ㅎㅎ 요번에 제가 산 레깅슨데 가격대비 괜찮았어서 추천드립니다. 요가나 필라테스하는분들은 비추에요! 스쿼트나 런지동작에선 불편함이없었어서 추천드리고갑니다. 걷기만하신다던가 하는분들한테 값싸고 좋을거같아요. 평상복으로 입어도 괜찮을거같구요ㅎㅎ 쿠팡에 미친핏감 쫀쫀레깅스<<
	377	인바디! [새창]	2017-12-13 15:01:33	0	삭제
		대단하세요!!
	376	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-12-13 10:57:34	0	삭제
		ㅋㅋㅋ힉 맥주도 좋아해요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ일명 초딩입맛ㅋㅋ햄반찬 필수ㅋㅋ
	375	식욕억제 어떻게 하세요..? [새창]	2017-12-12 21:51:00	0	삭제
		초반에는 음식참기가 넘 힘들죠..ㅎㅎ점점 식단을 덜짜고 덜기름지게 덜달게 바꿔가다보면 조금씩 입맛도바뀌고 음식에 집착도 덜해지더라구요 프로틴말고 조금더 배부르게 드시면 도움이되실거같아요 고구마라든가.. 저는 식사하고 뭔가땡기면 일차해결로 요거트 먹어요 그래도 못참겠고 치킨같은게 먹고싶어지면 도토리묵 배부를때까지 먹거나 곤약같은 걸로라도 배를 채워요 . 평소에 먹고싶은거 조금씩 먹어주는것도 필요하구요ㅎㅎ천천히바꿔보세요
	374	다이어트 2주차인데 몸에 두드러기가 나여ㅜㅜ [새창]	2017-12-12 18:29:20	0	삭제
		혹시 저탄수고지방 이런거 하셨나요?
	373	[우파베샤아사나 Squat, sitting-down pose] [새창]	2017-12-12 13:07:28	1	삭제
		가스세어나올거같은 아사나네요 오늘 참느라 쥭는줄..
	372	첫글올립니다 다이어트 시작했는데요 궁금한게 있어서요 ㅠㅠ [새창]	2017-12-12 11:40:32	0	삭제
		남자분이신거같은데 맞으시다면 더 줄일필요는 없으실거같아요 !!
	371	첫글올립니다 다이어트 시작했는데요 궁금한게 있어서요 ㅠㅠ [새창]	2017-12-12 11:07:11	0	삭제
		항상 같은조건 (아침공복 소변본 후)에 잰건데 늘기도하고 어느날훅빠지고 그러네요 ㅎㅎ
	370	첫글올립니다 다이어트 시작했는데요 궁금한게 있어서요 ㅠㅠ [새창]	2017-12-12 11:03:46	0	삭제
		초반엔 원래잘빠져요ㅎㅎ 제 체중기로꾸..밑에서부터 보심 되요
	369	복근운동만 하면 위가쓰려요 [새창]	2017-12-12 08:09:11	0	삭제
		오ㅠ그런 얘기도있군요 맞아요 복근운동하면 위가 살려달라 소리지르는거같아요..평소에도 소화기가 안좋긴했는데 쩝ㅠ 복근 스트레칭법 찾아봐야겠네요 감사합니다
	368	라면먹으려다 참았어요 [새창]	2017-12-12 08:07:00	1	삭제
		진라면매운맛 먹고 밥한공기말아먹고싶네요ㅠ

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