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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	427	외쳐!! 흐워어 쒸파~!!! [새창]	2018-01-20 21:48:37	1	삭제
		ㅋㅋㅋㅋgx할때 보믄 욕내뱉는사람이 젤 먼저 포기하고 쉬던디..
	426	엉덩이 옆쪽 패인거 운동으로 극복되나요?ㅜㅜ [새창]	2018-01-19 13:06:15	0	삭제
		으으음...엉덩이 그뉵 생김세가 원래 옆이 꺼져있어요 정확히말하믄 꺼져있는건아니지만..제 생각엔 엉댕이 살을 많이 잃으신거 아닐까 싶슴다ㅠㅠㅠ..
	425	공복감줄이는 보조제 뭐가있을까요? [새창]	2018-01-19 07:12:18	1	삭제
		공복감을 줄이는게 결국 식욕을 저하시키는거신데..우리의 본능을 억제시키료믄 신경을 건들여야하고..ㅠㅜ찾고 계신게 딱 식욕억제제 같으신데 왠만하믄 시도마시길..
	424	헬스장...혼자 다니고 싶어요!!!! 자꾸 인사하는 아주머니 어쩌죠? [새창]	2018-01-18 18:42:27	2	삭제
		저는 요가원다니고 있는데요..첫날에 같이 처음온 어떤분이 말을 거셔서 얘기를 조금 나눴는데 나이를 밝힌 후부터 뻘쭘해졌어요(전 이십대 후반 그분은 추정 삼십대) 대화가 안맞을거라 생각해서인지..그후부터 뻘쭘히 마주칠때 인사만 나누다가 어느순간부터 서로 일부러 눈을 안마주치고있어요(ㄷㄷ) . 몇일전엔 어떤 아주머니가 말을 거셔서 요새 또 인사하고있는데 또 눈안마주치는 사이 될까봐 두렵네요 운동하면서 친분쌓고 그러고 싶지가 않아요ㅠㅠ 천성이 아싸인가..
	423	다이어트 한지 50일째 [새창]	2018-01-18 17:11:20	0	삭제
		그래요 변화는 이렇게 오는건데ㅠ저도 비포애프터 올렸엇거든요 별로안변해보여서..님은 정말 누가봐도 확변하셨네요 부럽고 수고하셨습니당ㅠ
	422	취미로 발레 배워보려고 하는데요~!! [새창]	2018-01-17 19:37:01	1	삭제
		발래 참 우아한거 같아요 요가도 멋있지만 발레의 선을 따라갈 순 읎져. 학생때 발레 잠깐 배웠엇는데 잠깐인 이유가 고학년언니들이 개구리 자세시켜놓고 그위에 올라가서 억지로골반늘리게해서 아프고무서어서 도망쳤어요ㅋㄷ아직도 생각나네ㅠ
	421	저 운동 넘 쪼금하는건가여? [새창]	2018-01-17 07:54:14	0	삭제
		플랭크 5분..허미 소싯적에 엎드려뻗쳐좀 하셨나봅니다 5분을 어케버티지
	420	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2018-01-16 16:47:25	0	삭제
		그럼 런닝할때 토하실듯..ㅠ
	419	저희 어머니 때문에 가끔 화가 납니다 [새창]	2018-01-16 14:00:05	1	삭제
		어른들 생각 바꾸는거 정말힘들죠.ㅠㅠ 남이며ㆍ 아 예~그래요 하고 마는디 그게 부모님이면..크흡 ..남의일 같지않아 추천박고 갑니다
	418	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2018-01-16 09:02:32	1	삭제
		익명이 추적이 되나요?
	417	운동 처음 한 날 기억 나시나요? [새창]	2018-01-15 20:48:14	0	삭제
		저희동내에 신호등이 없거든요 첫운동끝나고 사거리 건너는데 갓태어난 아기사슴처럼 다리가 힘이풀려서 관절이 막 꺽이는느낌? 좀비워킹하면서 걸었더니 이러다 차에 치이는거 아닐까 생각들더라구요ㅋㅋ이기억 평생 갈 것 같아요ㅋㅋ근육통은 역시나 담날 엄청심했는데 그냥 가서 운동하니까 풀리더라구요ㅎㅎ
	416	요가vs 필라테스 고민중입니다 [새창]	2018-01-15 07:09:40	0	삭제
		저도 요가&필라테스 같이듣는데 (기구필라테스말고 소도구필라테스) 님 말처럼 근육이 좀 붙는다 싶은 시점부터 요가도 더 실력이 향상되는게 느껴집니다 버티길 잘버티니 비트는걸 좀 더 시도해볼수 있어서이려나요
	415	생리 때 심한 운동을 하면 안 되는 이유가 혹시 있나요? [새창]	2018-01-14 22:32:49	0	삭제
		저드 생리날 운동했다가 체력이 딸리는게아닌 이러다 쓰러지는거아냐 싶을정도로 휘청대고 힘듬을 느끼고 이젠 걍 쉬어요ㅠ특히 유산소하거나 땀흘리면 최악..왜그런건지 연구좀 해줬음 좋겠어요 지구상의 반이 여잔디..씌익씌익
	414	체지방 감량 + 체력 향상 목적 운동과 식단. 조언 부탁드립니다ㅠㅠ [새창]	2018-01-11 18:27:57	0	삭제
		근육량이 많으신가보네요 부러워요..저번에 다큐에서 본건데 여자는 체지방량이 20프로 아래(딱 20프로였는지 가물가물하네요)로 내려가면 안좋다고 하더라구요 호르몬등등이
	413	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2018-01-11 18:19:41	0	삭제
		즈어 158/50인데요 체지방량 33퍼인가..ㅜㅜ 저는 둘 다 하고있어요

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