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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	292	다이어트 식단을요.... [새창]	2017-11-13 21:53:31	1	삭제
		운동하시니 저녁에 단백질(닭가슴살같은거)100g+토마토 드시는걱 어떨까요 드시고도 배고프시면 바나나한개도좋을거같아요
	291	맨몸 홈트후 몸무게 증가..자괴감.. [새창]	2017-11-12 19:04:48	0	삭제
		남자분이 저거만 드시고 살이 쪄요? 안움직이는것도 아니시고 운동도 하시는데..ㄷㄷㄷ다게 터줏대감분들이 좀 분석해주셨음 좋겠네요 궁굼타
	290	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-11-12 10:56:14	2	삭제
		다시읽어봤는데 질문이랑 딴소리했네요 ㅎㅎ(민망) 자연의날때 유산소하면 배가 왠지 공허한느낌나면서 진빠지고 해서 첫날 혹은 끝나는날 아니면 유산소는 잘 안했어요 그날 유산소 하고나면 꼭 나중에 아 그냥쉴걸 할 정도로 생리끝났는데도 체력이 빠져있어서 그냥 생리할꺼같을실 때에 근력조지시고 회복기라고 마음의 위로를 취하시면서 전기장판키시고 드러누워 티비보세요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠ
	289	식단좀 봐주세요!! [새창]	2017-11-12 10:49:57	0	삭제
		감사합니다! 많이 도움 되었어요!
	288	오늘의 운동 및 식사 [새창]	2017-11-12 10:49:24	1	삭제
		잘챙겨드시네요! 부지런함이 부러워요 ㅠㅠ
	287	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-11-12 10:47:48	1	삭제
		저는 요가중인데 첫날에는 나갔어요 . 평소에 피도 잘 안빠지고 혈 색이 변하고 뒤늦게 빠져나오는 스타일이었는데 운동해서그런가 첫날,이틀째에 품숭품숭(여자분들 아시져 이느낌...굴낳는..)색이 이쁘게 나오더라구요. 3일째부터는 살짝나왔지만 요가원이 쉬는날이라 못갔는데 열려있는 날이었으면 갔을거에요!지장없을정도로 나와서 헣헣 다음 대자연의날에도 첫날에는 운동하고 이틀,삼일째엔 쉬려구용 너무많이나오면 샐까봐 걱정되고 해서 운동효과고 지장이고뭐고 집에서 쉬는게 맘편할거같아요 ㅋㅋ
	286	제가 너무 많이 먹는건가요 ? [새창]	2017-11-10 02:03:25	0	삭제
		양만본다면 평범하신거같아요 그치만 여긴 다게니까 다이어트적 시점이면 고칼로리식품으로만 드시는거같으니 많다고 할수 있겠네요 드시던거에 양을 줄이시는거보다 종류를 바꾸시는게 어떨까요 예)한식
	285	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-11-09 12:14:35	0	삭제
		목표일을 길게잡으신거아닌가요? 사람이 평소먹는거에 밥한수저씩만 들먹어도 장기적으로 살이빠진다던데 그런게아닌가싶어요
	284	해독주스 비싸네용..채소잘챙겨먹는 꿀팁 전수받습니다 [새창]	2017-11-08 23:27:57	0	삭제
		흡수잘되나요?
	283	해독주스 비싸네용..채소잘챙겨먹는 꿀팁 전수받습니다 [새창]	2017-11-08 23:26:35	0	삭제
		와 좋네요 코스트코가 없는게 함정이지만..대형마트갈때 함 살펴볼게요 감사합니다ㅎㅎ
	282	빚지고 시작하는 사업을 영어로 뭐라고 하나요 [새창]	2017-11-08 20:02:36	1	삭제
		빚지니스
	281	해독주스 비싸네용..채소잘챙겨먹는 꿀팁 전수받습니다 [새창]	2017-11-08 17:29:18	0	삭제
		헐? 신세계... 그냥 국그릇에 양배추뜯은거+물 넣고 랩씌우면 되나요?
	280	다이어트는 스트레스 관리가 중요한거 같아요 [새창]	2017-11-07 00:21:46	7	삭제
		금연이랑 똑같은거같아요ㅠ 유지하는것도그렇고 평생하는것도 그렇고..
	279	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-11-06 22:52:57	2	삭제
		표준과 미용사이....ㅠㅠ표준이 표준이 아닌세상
	278	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-11-06 22:31:54	1	삭제
		목표일을 어떻게 잡느냐에 따라 다른거같아요!! 400칼로리면 엄청난거같은데 목표일을 좀더 낭낭하게 잡으심이 어떨가요 ?! 제 측근은 목표 -30kg 730일(2년) 운동제로로 설정하니 먹는걸 10분의 1만 줄이라고 나오더라구요

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