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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	307	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-11-25 21:07:23	0	삭제
		체지방이랑 근육같이 예)체지방 -7키로 근육-3 도합 10키로빠진거랑 -체지방15키로 그뉵+키로 =10 해서 빠진거 어떤거냐에따라 많이 차이나지않을까요 라인이 수분 그뉵 왕창 빠진사람은 남이보면 티안나기도 하든데..그냥 핼숙해진정도같이 보이드라구여
	306	치팅은 참 좋은 것이네요... [새창]	2017-11-24 09:12:59	0	삭제
		ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ센스
	305	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-11-23 08:17:22	18	삭제
		댓글은 다들 재미져하는데 혼자 이해못해가지고 이게 뭐지..저 치아같이생긴게 대체 뭐지 페트병인가 반으로잘른게 왜?!ㅠㅠ 하면서 고심하다가 잔이라는걸 깨닫고 잔이 영어로뭐지..그래 글라스 칼+글라스 =칼글라스가 뭐야? 하면서 5분동안 방황했어요..본문보고도 이해를 못하다니 잠에서 막 깨어난 직후가 이렇게 무섭습니다ㅂㄷㅂㄷ
	304	일주일만에 엉덩이 7인치+가 가능한가요? [새창]	2017-11-21 20:15:00	0	삭제
		그쵸 저런드라마틱한 효과가 있을리가없죠!!!
	303	뭐부터 시작해야할지... [새창]	2017-11-19 21:22:56	1	삭제
		운동부터 시작해보세요 적당한 운동은 식욕을 많이 억제시켜준데요 과도하게하심 배고파서 막드시니까 적당히로 시작하시면서 밥한수저씩 줄이는걸로 해서 운동적응되시면 다른분들 식단 참고해가면서 식단관리도 해보시는거 어떨까요
	302	몸매라인은 뭘로 잡아야 되나요?? [새창]	2017-11-18 10:30:25	1	삭제
		혹시나 붓기가있는몸이라면 요가 정말좋아요 하루만갔다와도 붓기가 쫘악.. 이게 다붓기였어?!싶을정도... 아님 근력운동 많이하시니 폼롤러로 마사지하셔도 어느정도 풀어지실거같아요
	301	실내싸이클 구매 질문드려도 될까요? [새창]	2017-11-18 10:27:39	1	삭제
		저는 50키로대인데 제가산 싸구려 실내바이크 100kg찍으려하는 친오빠가 가져가서 2년동안 잘타고 저한테 다시왔어요....이상없더라구요
	300	본삭금) 눈금체중계랑 디지털체중계 중 어느 것이 맞는 수치일까요? [새창]	2017-11-17 13:54:42	0	삭제
		날도 추운데 동네 목욕탕가셔서 몸지지고 오세요 가기전에 홀딱벗고 집 저울 두개에 몸무게 재보시구요 목욕탕가면 큰 체중계에 재보시고 같은거 쓰심될거같아요ㅎㅎ
	299	집에서 스쿼트 하시는 분들 있으세요?? [새창]	2017-11-17 13:53:10	0	삭제
		즈히 오빠는 대걸래(?)봉에서 걸래끼우는부분만 띠어내고 그거들고하던데..
	298	과자가 너무 땡기네요ㅠㅠ 빨리 나쁜거라고 말해주세요 [새창]	2017-11-17 13:52:00	0	삭제
		생존을위해 나트륨은 필수입니다 후후..
	297	여러번 요요가 와서 기초대사량이 많이 낮아진몸.. 어떻게 살뺄수있을까요? [새창]	2017-11-16 22:43:03	0	삭제
		저는 다이어트 전 하루 한끼 혹은 두끼먹었습니다 폭식하는날도있고 정상으로먹은날도있는데 체중은 계속 위로 올라가더라구요 그리고 근육량이 표준이하여서 남들보다 적은 기초량이었구요 그래서 식단정할때 젤 걱정한게 세끼 다 먹으면 살찌지않을까 였어요 결과는 운동 병행하니 아주 잘 빠지고있어요 일단 밀가루등 빼시고 영양소 골고루챙긴 일반식 밥양만 2/3공기로 세끼 드시면서 운동 병행해보세요
	296	본삭금)닭가슴살 드시는분 닭가슴살 만드시나요? [새창]	2017-11-15 20:04:53	0	삭제
		닭가슴살 한덩이로 끼니 때우기엔 100g이 얼마안되잖아요 ㅠ 글서 저는 요거트에 냉동블루베리 넣어서 닭찌찌랑 같이먹거나 바나나,고구마 한개같이먹거나해요
	295	다이어트를 시작하려고 합니다.. [새창]	2017-11-15 20:02:34	0	삭제
		시간이없으시다면 아임ㄷ 추천해드려요 100g씩인가 닭가슴스테이크,소세지,큐브등등 형태로 나와 전자레인지에 돌리기만하시면되요! 저는 가격때문에 그리고 맛도 꽤 괜찮길래 올ㅍ 냉동 닭가슴살 해동해서 후라이팬에 구워먹어요
	294	요가 6개월 후.. [새창]	2017-11-15 17:17:12	1	삭제
		10번 극공감욬ㅋㄲ사바사나?인가..땅속으로 가라앉는 기분도 들어요ㅋㅋ이대로 자고싶다고 생각도 하고
	293	레그레이즈 질문이요 [새창]	2017-11-15 08:49:42	0	삭제
		저도 레그레이즈할때 허리가넘 아파서 못했는데 어제 요가원에서 발목에 피요볼끼고 하니까 허리들뜨는것도없고 좀더 잘버텼어요 무슨원리인지는 모르겠지만ㅎㅎ조그만 탱탱볼같은거 들고해보세요

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