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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	322	운동 꼭 해야할까요? [새창]	2017-11-30 17:58:17	0	삭제
		한달밖에 안됬지만 제가 좋아진점이라면 1.모공이 눈에띄게 작아졌어요.(남친이 팩했을때보다 피부가 더 번쩍거린데요)피부과가서 프락셀레이져 받아볼까했는데 이대로 계속 좋아진다면 안하려구요(제나이 이십대후반) 2. 식이만했을때보다 식욕이 많이 줄었어요 3. 대자연 28일 주기로 바로나와서 놀랐어요(이건 더 지켜봐야하지만 이런적 처..음!!) 4. 식곤증이랑 시도때도없이 먹고눕는 버릇이 좀 줄었어요.컨디션이 좋아지니까 활기차져서 그런거같아요 5. 계단만올라도 아팠던 무릎통증 안녕~~~~ 한달뿐인데도 이정도로있네요 그정도로 그전 생활이 엉망이었어서 그런것도 같고ㅎㅎ..도움되셨으면 좋겠습니다
	321	다이어트 137일째. 77kg→63kg . 나 이제 비만 아니야ㅠㅠ [새창]	2017-11-30 13:09:35	0	삭제
		와 3만보...3만보걸어봐서 아는데 ..거기에 운동까지하시다니 안빠질수없었겠어요 대단하셔요 자극 받고갑니다!!
	320	80kg 뚠녀의 오늘 산 옷 착샷 [새창]	2017-11-30 12:51:13	1	삭제
		헐 옷 너무이뻐요 !!어디서사셨나요?ㅠㅠ 아이유원피스스타일 넘 좋아요
	319	다이어트 137일째. 77kg→63kg . 나 이제 비만 아니야ㅠㅠ [새창]	2017-11-29 22:15:37	1	삭제
		오와 추카드려요!! 식단관리랑 운동량 여쭤봐도 될까요?
	318	다이어트하고 성격이 더러워지는거같아요 [새창]	2017-11-29 12:46:50	0	삭제
		생각해보니 시작한날부터 아침마다 처ㅣ중계재는 습관이랑 식단일기를 너무 꼼꼼하게하고있더라구요..온종일 다이어트생각에 집안일,일에 소홀하고 좋아하는 게임도 안하고..운동몇일했는지 꼬박꼬박 세고있고ㅡ.ㅡ;;이게 스트레스였지않나 생각이드네요 스마일즈님덕에 되돌아보는 기회가되었어요 감사합니당!!
	317	다이어트하고 성격이 더러워지는거같아요 [새창]	2017-11-29 12:43:13	0	삭제
		헉 적은가요?ㅠㅠ저렇게먹어도 1200칼로리채워지길래 적당하다싶었거든요 요즘 운동할때 힘나라고 고구마한개더먹고있긴한디...흐아 탄수화물을 좀 더 늘려봐야겠네요
	316	(살주의) 여러분 체중 수치는 중요하지 않습니다 [새창]	2017-11-29 11:54:51	1	삭제
		물칙칙뿌리고 신문지같은걸로 삮~닦아즈고싶다ㅠㅠ
	315	다이어트하고 성격이 더러워지는거같아요 [새창]	2017-11-29 11:53:59	0	삭제
		ㅠㅠ 좋은 말씀이에요. 아직은 원인을 모르겠어서 오늘하루 찬찬히 생각하고 되돌아봐야겠네요
	314	다시 시작합니다! [새창]	2017-11-29 11:11:02	0	삭제
		편한 모바일을 냅두고 궂이 피씨를킨후 키보드 두드리신걸보아 궂은 의지가 느껴집니다. 마치 제가 맘잡고 쇼핑할때와 같군요 모바일로하면 전투력이 떨어짐ㅋ
	313	초고도 비만인데 복싱 다이어트 무리 일까요?! [새창]	2017-11-29 11:06:53	0	삭제
		조심하세요ㅠ 무릎에 한번통증 느끼기시작하면 통증사라진후에도 사이클 한번타면 통증 다시느끼고해서 운동에 많이 제약이 생겨요ㅠ
	312	다이어트 할때 세상에서 제일 부러운 사람... [새창]	2017-11-28 12:51:26	1	삭제
		저는 유지들어간사람.....감량중보다는 목표를 어느정도 이뤘다는 성추ㅣ감이 있자나요..일단 날씬하니까ㅠㅠ 크흡 이래서 결과부터보자는 원푸드나 절식이 많나봅니다
	311	탄수화물만 먹으면 속쓰린분 있나요? [새창]	2017-11-27 20:18:27	1	삭제
		고구마감자 보관을 잘못하셨나싶었는데...빵도그러신거보니 흠...혹시 나열하신 음식들을 상온에 오래두는 스타일 아니시려나요?..평소처럼 보관하던 고구마 키우는 강쥐가 간식으로 조금먹고 토하고해서 다버렸거든요.겉보기엔 문제없어보였는데 혹 이런경우가아닌가해서 ㅎㅎ
	310	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-11-27 20:06:47	0	삭제
		저는 기분파인데 밥먹고도 배는부른데 일명 디저트배? 가 허기지는 스타일이거든요 기분이 배고프다해야하나 그래서 편의점 쓸어서 맛없다고하면서 와구와구하는 기분푸는 스타일인데요 다이어트시작하고 일주일에 5회 한시간씩 운동하니까 남친 피자,치킨,라면 먹는거 옆에서 얘기하면서 구경하는것도 가능해졌어요 식욕이 많이 줄어들었어요 어디선가보길 적당한운동은 식욕을 줄여준다더라구요 폭식 안하다가 오늘 딱 했는데 생일이기도하고 금연한다고 난리쳐서 스트레스받아서 폭식했어요 그전까진 걍 먹다 배부르면 내려놓고 간식생각도 안나더라구요. 글이 길어졌는데 결론은 컨디션!관리가 중요한거같아요
	309	과식한 다음날 인바디재면 오차 심해지나요? [새창]	2017-11-27 20:01:33	1	삭제
		오잉 신기하네요 참고하겠습니다!답변 감사해요!!!
	308	과식한 다음날 인바디재면 오차 심해지나요? [새창]	2017-11-27 19:52:54	0	삭제
		방금 생각난건데 1일차도 조건이 다이어트시작하기전에 많이먹겠다고 미친듯이 먹고 담날 잰거고 내일도 과식후. 같은 조건이라 상관없으려나요? 행복회로 돌아간다~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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