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    개인차단 상태
    싹튼감자님의
    개인페이지입니다
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    싹튼감자님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    296 기분 안좋아요ㅠ [새창] 2013-06-04 12:03:15 18 삭제
    무슨 미친놈이야;
    똥밟았네요 작성자님 ㅠ 훌훌 터세요.
    295 기분 안좋아요ㅠ [새창] 2013-06-04 12:03:15 4 삭제
    무슨 미친놈이야;
    똥밟았네요 작성자님 ㅠ 훌훌 터세요.
    294 단기간 똥배 없애는 법... [새창] 2013-06-04 12:00:26 0 삭제
    아침에 공복상태로 조깅같은 유산소
    강도높은 운동 예를 들면 버피 같은것을
    저녁시간에 빠르게 최대한으로 해주시고
    (여성분이라 푸쉬업 없이 버피하시면 되요.)
    식사량 좀 줄이시면 아주 빠르게 빠지실거에요..
    이런식으로하몀 지방이랑 근육이랑 같이 빠지는
    문제는 생기지만 급하시다니ㅠㅠ화이팅
    293 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-06-04 11:46:20 1 삭제
    1 자기만 잘나면 된다 라곤 하지만
    결국은 주위의 남들하고 비교당하지않나요?
    과체중에서 적정체중까지 죽을동 살동
    빼도 남들이 선천이든 후천이든 많이
    마르면 적정체중이 통통한거처럼 보이더라구요.
    특히 요즘 여성이들이 너무 마른걸 추구하셔서..

    여하튼 서로 상처주지말아요~
    292 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-06-04 00:19:44 0 삭제
    클라우디아가 엄청 힘들어서
    쉬펄쉬펄 소리가 나온다죠 ㅋㅋㅋ
    프로그램 자체가 체력이 약하신
    분들에게 고난이라고 하더라구요.

    복근운동을 할때 목과 허리가 아프다면
    잘못된 자세와 약한 허리근육(척추기립근)
    때문이 아닐까 해요.
    운동은 플랭크와 크런치 추천합니다.
    291 간헐적단식이 실검에 있네요 [새창] 2013-06-04 00:01:55 0 삭제
    정상적인 식사를 하시는 분이
    섭취칼로리를 줄여 감량을 하시면
    살찌기 좋은 몸으로 변해요 ㅠ

    아무래도 부작용이 제법 많으니
    다시 생각해보셨으면 합니다!
    290 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-06-03 10:37:30 1 삭제
    세노르말님이 추천해주신 운동도 충분히 집에서 하실수 있는 운동들이에요^^
    289 우리 나라 기업이 내 몸뚱이 같았으면 좋겠다. [새창] 2013-06-02 23:51:28 1 삭제
    제 몸뚱이는 비실비실한게 아무리
    자본을 넣어도 신규채용이없네요ㅠㅠ
    288 3대 운동 무게 얼마나 치세요? [새창] 2013-05-28 23:25:44 0 삭제
    청년대표/
    ㅎㅎ그냥 굉장하시다고 칭찬을 해드릴
    생각이었는데 단어선택이 부적절했나보내요 ㅎㅎ
    287 3대 운동 무게 얼마나 치세요? [새창] 2013-05-28 23:08:54 0 삭제
    1엘리트체육인이시다 우와
    286 자기 가슴 사이즈 재본 적 있으세요?? [새창] 2013-05-28 23:06:53 0 삭제
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    285 3대 운동 무게 얼마나 치세요? [새창] 2013-05-28 22:57:14 0 삭제
    때문에 정확한 자세로 한 번 혹은 그 이상
    들 수 있는 무게가 저에겐 최대중량입니다ㅠ
    284 3대 운동 무게 얼마나 치세요? [새창] 2013-05-28 22:52:53 0 삭제
    1RM으로 계산해서 구하면 엄청나게
    들 수 있을 것처럼 나오던데 막상 그 무게
    들어보면 안되는 함정이..
    283 초짜인증!! [새창] 2013-05-28 22:32:27 0 삭제
    동병상련의 고통을 겪는 분이시네요 ㅠㅠ
    정말로 고생하셨습니다! 대단하세요! 우리 더 화이팅해요
    282 초짜인증!! [새창] 2013-05-28 22:32:27 0 삭제
    동병상련의 고통을 겪는 분이시네요 ㅠㅠ
    정말로 고생하셨습니다! 대단하세요! 우리 더 화이팅해요



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