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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	537	문제의 여친 [새창]	2012-10-12 04:23:57	0	삭제
		딱 잘라서 싫다 그래요. 참고로 나 같으면 고민할 것도 없이 경고하고, 또 그러면 헤어집니다. 거꾸로 생각해서 내가 내 여친한테 그렇게 할 경우는 다른 여자 만날때 외엔 없을테니까.
	536	베오베간 항상 웃고다니는 사람 이에요 보고... [새창]	2012-10-12 04:21:43	0	삭제
		웃는 얼굴은 그만한 여유와 자신감이 있을때, 긍정적인 사고와 태도가 바탕이 될때 빛나는 법입니다. 반면 방어기제에 의해 가면으로 쓰고 있는 웃는 얼굴은 딱 사람을 만만하게 보이게 하죠. 타인은 무의식적으로 그걸 감지하게 되는 모양이더라구요.
	535	. [새창]	2012-10-12 04:12:01	0	삭제
		그렇게 불쌍하고 좌절스러운 삶을 살면 누구라도 마음에 안드는 외모가 된다는거 모르냐? 특히 너처럼 남들 잘못을 지 잘못인양 죄스러워하는 멍청한 뇬이라면 말할 것도 없잖아? 그냥 갈고 닦아서 복수해줄 생각을 해라, 이 멍청한 뇬아... 열심히 일하고, 살빼고, 관리해서 널 비웃던 주변을 비웃어주면 되는거야. 왜 당하고만 사냐 병신같은 뇬아..
	534	. [새창]	2012-10-12 04:08:12	0	삭제
		이 멍청한 뇬아... 니가 그러고 있는게 니 탓이냐? 니가 니 자신을 싫어하면 어떻게하냐? 널 그 지경으로 몬 개새끼를 욕해야지! 그 새끼가 니 지인이든 친인이든 가족이든 딱 인연 끊고 니 인생 살아라! 남자들 무섭다고 하니까 여자들 상대하면서 여자들만 상대하는 업종을 택해서 일자리 알아보면 적어도 산 입에 거미줄치지는 않을거다. 남들이랑 틀리니 욕해달라고? 말은 똑바로 해라. 남들과 다른거다. 다르다고 해서 그게 욕먹을 이유는 안되거든? 니가 남들과 다름으로 인해서 피해를 보는 사람이 있기라도 하냐? 정작 욕하고 증오해야하는 대상보다 스스로부터 미워하는 미련한 뇬이 퍽이나 그러겠다. 이 착해빠진 뇬아... 나 같으면 씨발 있는 욕 없는 욕 하면서 주변을 뒤집어 놨겠다. 욕 먹으면 울기라도 하겠다고? 울면 뭐가 달라지는데? 울적하다고 질질 짜고 싶다면 가서 존나 슬픈 영화 한편 보고 오던지? 욕 먹을 이유가 있어야 욕을 할거 아냐? 존나 난감하게 너같이 착해빠져서 바보스러운 뇬을 욕하라고 하면 어쩌라는거야?
	533	성폭행당한여학생을퇴학시킨학교 ㅋ [새창]	2012-10-12 01:48:41	0	삭제
		우리나라도 피해자가 도망치듯 학교를 옮겨가야 하지... 하지만 인도네시아보다 더 끔찍한 것은 사건을 알고 있는 누구든 이런짓은 엄연히 잘못된 일이라는걸 알면서 내버려둔다는거다. 선진국? x까고 있다, 정말.
	532	성폭행당한여학생을퇴학시킨학교 ㅋ [새창]	2012-10-12 01:48:41	0	삭제
		우리나라도 피해자가 도망치듯 학교를 옮겨가야 하지... 하지만 인도네시아보다 더 끔찍한 것은 사건을 알고 있는 누구든 이런짓은 엄연히 잘못된 일이라는걸 알면서 내버려둔다는거다. 선진국? x까고 있다, 정말.
	531	소세지입니다 오늘도 맥주를 드셔야죠??? [새창]	2012-10-10 22:45:04	3	삭제
		뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩 무슨 소리? 살찌는 소리!
	530	소세지입니다 오늘도 맥주를 드셔야죠??? [새창]	2012-10-10 22:45:04	0	삭제
		뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩뒤룩 무슨 소리? 살찌는 소리!
	529	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2012-10-10 03:50:43	1	삭제
		본격 투탕카멘 스타일
	528	175cm 남자입니다. 다이어트 식단 어떻게 짜면 좋을까요? [새창]	2012-10-09 23:06:50	0	삭제
		저는 점심에 거의 매끼 맥도널드(후라이 빼고 버거랑 랩 하나, 제로콜라) 처먹곤 했지만 빠졌어요..ㅋ 안좋긴 하지만 그만큼 야채나 과일 섭취로 보조하면 아침/점심은 대충 암거나 땡기는거 먹어줘도 되요. 저녁만 좀 조절하면 됩니다. 그것도 양껏 먹되, 저칼로리 식단(대충 야채 좀 먹고 식사 시작하시면 되요)으로 먹어주고 운동 열심히 꾸준히 하시면 되요. 생야채라면 야식도 괜찮습니다. 술은 어지간하면 자제하시구요. 폭음은 절대 안됩니다. bmi수치는 이미 정상이실테니까 감량은 생각 안하셔도 됩니다. 대신 보건소나 헬스장 어지간한데는 인바디 기계 있거든요? 정확하지는 않지만 변화량은 분명히 잡아주니까 정기적으로 한번씩 재보면서 근육량을 올리는데 주력하세요.
	527	175cm 남자입니다. 다이어트 식단 어떻게 짜면 좋을까요? [새창]	2012-10-09 21:18:43	0	삭제
		생야채 좋아하시나요? 전 식사전에 당근 반토막이나 오이 한토막, 혹은 과일 한개 중 택일해서 먹고 물 한잔을 마고 식사를 시작하고 절대 1인분 이상은 시키지 않습니다. 원래는 거의 2인분 가까이 먹기 때문에 이렇게하지 않으면 아무리 운동을 열심히 해도 안빠지거든요. 식욕을 참는게 스트레스가 되어 운동을 못하고 생활을 못할 정도가 되는 사람도 있고 저도 그 중 하나입니다. 생활이 불규칙한데다 식욕을 참지 못하는 타입이기 때문에 애초에 먹는걸 참는다는 것을 포기했고 대신에 포만감은 높고 칼로리가 매우 낮은(또는 없다시피 한) 생야채나 과일을 챙겨 먹습니다. 식전이나 간식은 물론, 야식으로도 서슴없이 먹을 수 있기 때문이죠. 과일은 계절과일 싸게 나온거나 흠과를 먹고, 당근이나 오이같은 경우는 2천원 어치면 2~3일은 먹기 때문에 가격 부담도 크지 않지요. 적당히 바꿔가면서 먹으면 크게 질리지도 않고요. 다이어트 한다고 너무 금욕적이 될 필요가 없어요. 오히려 너무 참다보면 임계점을 지나 폭발하게 되어 폭식으로 이어지는 수가 있으니까요. 일주일에 한 두번 쯤은 칼로리 걱정없이 먹고 싶은걸 먹고(단 1인분에 한해서), 공복은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부한 것으로 대체하면 그걸로 이미 식단조절의 반은 성공한거라고 봐야죠. 나머지는 그냥 운동을 부상을 피할 수 있는 범위 내에서 최대한 열심히 하루 1시간반 꽉 채워서 해줄 뿐입니다. 근력 40분, 유산소 50분 정도로요. 그나마도 유산소의 40분을 먼저 자전거로 충당하고 뜀박질은 10분으로 한정해서 다리나 발목 부상의 가능성을 최소화하는데 집중합니다. 글쓴이는 복부비만과 하체비만이라고 생각하시지만, 제 생각에는 두 부위 모두 근력운동으로 조여주면 될 것 같습니다. 허리디스크가 있다고 하셨는데, 허리근육을 오히려 더 키워야하므로 강도가 가벼운 허리 운동을 포함시켜주세요. 허리근육으로 척추에 가는 부담을 줄인다는 느낌으로 가면 됩니다. 제 경험담인데, 허리 디스크는 복부와 허리 근육으로 어느정도 극복이 가능합니다. 실제로 허리디스크로 재검 판정 나왔다가 몸관리 이후 정상 판정 나왔더랬죠(시력때문에 공익가긴 했지만) 터보의 특공대 공익이라고 욕먹었던 김종국씨도 이런 케이스였다고 들었습니다.
	526	하루12시간을 일하고 오만원받으시면 어떠세요? [새창]	2012-10-09 20:50:39	0	삭제
		최저임금은 실질수입 대비 gdp랑 물가 수준 감안해서 줘야하는게 당연함... 솔직히 인건비가 30% 오른다고 해서 실질 수입이 크게 줄 기업들은 없어요. 근데 벌이가 고만고만한 자영업자나 다중하청 소규모 공장주들한테 치명적으로 작용하니까 문제죠.
	525	생리하는느낌이 궁금하신 남성분들께 [새창]	2012-10-09 20:44:13	0	삭제
		비유1 : 뉴크랑 dot데미지랑 같을리가 없잖아ㅡㅡ 비유2 : 난 남자지만 부랄통은 찾아오는 빈도가 불규칙한 뜨내기 양아치고 생리통은 꼬박꼬박 보호비 뜯어가는 동네 조폭 난 남자지만 개인적으로 생리통이 더욱 거지같을거라고 생각함. 물론 순간 머리속이 새하얘지는 아찔한 고통은 비교가 안되겠지만... 근 일주일에 가까운 시간을 개인차가 있을지언정 꾸준한 고통과 불편함에 시달린다? 어우 시발..
	524	생리하는느낌이 궁금하신 남성분들께 [새창]	2012-10-09 20:44:13	10	삭제
		비유1 : 뉴크랑 dot데미지랑 같을리가 없잖아ㅡㅡ 비유2 : 난 남자지만 부랄통은 찾아오는 빈도가 불규칙한 뜨내기 양아치고 생리통은 꼬박꼬박 보호비 뜯어가는 동네 조폭 난 남자지만 개인적으로 생리통이 더욱 거지같을거라고 생각함. 물론 순간 머리속이 새하얘지는 아찔한 고통은 비교가 안되겠지만... 근 일주일에 가까운 시간을 개인차가 있을지언정 꾸준한 고통과 불편함에 시달린다? 어우 시발..
	523	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2012-10-08 07:28:48	1	삭제
		고마워요 정말...

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