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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	3470	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-01-31 14:23:59	0	삭제
		http://blog.naver.com/lipidchoys/220827176041 http://blog.naver.com/lipidchoys/220825561073 http://www.otago.ac.nz/diabetes/otago082826.pdf 극단적인 탄수화물 제한이 일으킬 수 있는 문제의 이론적 배경.
	3469	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-01-31 14:14:28	0	삭제
		아 지방을 좀 먹어도 된다는건 ok 극단적인 탄수화물 제한은 no 입니다. 좀 헷갈리게 써놨네.
	3468	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-01-31 14:12:47	0	삭제
		저는 반대의견입니다. 지방을 극단적으로 제한할 필요는 없지만 탄수화물은 적정량 (최소 하루 섭취 칼로리의 30%)는 섭취해야합니다. 극단적인 탄수화물 제한에 대해서는 대한민국 5개 전문학회에서 다음과 같은 성명을 낼정도 입니다. http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=103252&s_no=27812&kind=ouscrap&page=1&mn=16545&ouscrap_no=ouscrap_16000
	3466	인바디변화없이 운동수행능력만 증가할수 있나요 [새창]	2017-01-28 11:13:36	0	삭제
		근육내 글루코겐 양이 줄면 근육이 적게 측정되는게 있다고 합니다
	3465	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-01-27 22:27:35	16	삭제
		일하는데 자꾸 일을 가따줘서 일이 끝나지 않는다는 소리인가?
	3464	이거만 입으면 공대생들도 100% 여친 사귈 수 있음 [새창]	2017-01-27 15:58:06	2	삭제
		다른 공대생 남자가 꼬임
	3463	거유보다 빈유가 더 좋은 이유 [새창]	2017-01-27 15:16:38	15	삭제
		2d 3d 모두 어느정도 이상 넘어가면 머리속에서 저건 이상하다 라는 회로 비슷한게 작동하면서 정색하게됨
	3462	수영하시는분들 한시간 내내 뺑뺑이 도시나요? [새창]	2017-01-25 15:42:07	1	삭제
		선수들은 그냥 괴물이에양. 나같은거랑 비교하면 안됨.
	3461	수영하시는분들 한시간 내내 뺑뺑이 도시나요? [새창]	2017-01-24 19:15:35	1	삭제
		머 최근에 가장 길게돈게.. 강습때 2.5km 논스톱 한바퀴(50m) 47초 페이스. 자유형 장거리는 잘하는 분야인지라 더 돌수도 있긴 함.
	3460	저탄고지 다이어트 4개월 15일 -31kg 감량의 혈액검사 분석 [새창]	2017-01-24 16:16:18	0	삭제
		글쎄요.. 머 인체 반응이 워낙 복잡하게 서로 영향을 받기때문에 + 개인차라는 항상 혼란을 주는 요소가 있어서. 머라 확실하게 말하긴 힘들죠. 하지만 저는 위에 써둔데로 생각이 되네요. 31키로가 빠졌다면 그 와중에 앵간한 부정적인 요소가 추가되지 않는한 무조건 좋아졌어야 한다고. 곡물을 먹지 않는다고 가정했을때 저탄에 들어오기 위한 야채의 양이 1~2kg정도인데 그정도 먹으면서 하는 사람을 본적도 없기도 해서 곡물을 먹지 않는다면 대부분의 경우 부정적으로 보긴 합니다. 제가
	3459	저탄고지 다이어트 4개월 15일 -31kg 감량의 혈액검사 분석 [새창]	2017-01-24 15:59:32	0	삭제
		사실 생각해보면 갑상선에 관해서는 검사시기를 볼때 7kg도 아니라 4kg으로 봐야되네요 과체중에서 과체중과 정상 경계선정도 일때.
	3458	저탄고지 다이어트 4개월 15일 -31kg 감량의 혈액검사 분석 [새창]	2017-01-24 15:49:34	0	삭제
		머 말을 좀 헷갈리게 써서 정정하면, 비만과 갑상선 관의 연관관계는 대충 검색해봐도 나오고. 개인적으로 (과체중에서 정상으로이지만) 7kg빠진것만으로도 저정도 효과가 있었는데 31kg 빠지면서 별 차도가 없는건 다른 영향이 있다 라는 이야기 입니다. 솔직히 염분은 저탄고지 논문 상당히 봤는데 언급된 적이 없어서 머라 하기도 안하기도 좀 그렇네요. 한식이 다른데에 비해서 짠편이라 보통 염분을 챙기라면 개소리지만, 일단 한식 먹고있는것도 아닌듯 하고..
	3457	저탄고지 다이어트 4개월 15일 -31kg 감량의 혈액검사 분석 [새창]	2017-01-24 15:25:47	0	삭제
		덤으로 그사이에 줄어든 kg은 7kg. 당연하게 개인차는 있겠지만. 딱히 고지방식과 갑상선의 연관관계라기보다는. 비만과 갑상선의 연관관계를 볼때 엄청 좋아져야하는 수치가 그닥 변화가 없다는 이야기죠 머.
	3456	저탄고지 다이어트 4개월 15일 -31kg 감량의 혈액검사 분석 [새창]	2017-01-24 15:20:28	0	삭제
		머 그냥 제 경험담입니다. 저같은경우 갑상선 약을 먹어야 하나 병원에서 고민할정도로 안좋았다가 운동 제대로 시작하고 그냥 나아서 안먹어도 되겠네 하고 끝났고. 혈관도 엄청 안좋다가. 이제 완전 무결하게 정상이네요 소리 듣고 왔습니다.

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