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    저스티님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    3575 저탄수화물 고지방 식이요법 [새창] 2017-04-18 14:40:22 2 삭제

    장점 부분인 6.2와 6.3에 대해서 몇마디.

    6.2에 관해서는 위 그림 참조.. LCHF는 대충 8개월 이후로는 살이 다시 찌고.
    (이 부분은 많은 LCHF 옹호 논문에서 공통적으로 나타납니다. 태생적으로 요요가 오는 식이라는거죠)

    최종적으로 줄어든 몸무계 양은 줄어든 칼로리에 비해서는 지중해식에 비해 떨어집니다.
    (지중해식은 330kcal 줄어들고 LCHF는 520kcal 줄어들었는데 최종적인 몸무계 차이는 저정도.)

    6.3 부분은.. 랩틴에 대해서는 그렇다 쳐도, 인슐린 저항성에는 안좋은지라..
    인슐린 저항성은 비만이 당뇨에 안좋은것과 같은 이유로. 체내 지방산 농도가 높으면 안좋아지는데.
    LCHF는 태생적으로 체내 지방산 농도를 높일수밖에 없는 물건이라.
    오래 지속한다음 끝내면 인슐린 저항성은 꽤 높아져 있을겁니다.
    이 부분 레퍼런스는 위 글에 있네요 .
    3574 식단 조절 안하고 운동만해서는 다이어트는 무리인가요? [새창] 2017-04-16 01:11:45 0 삭제
    뭐 저도 식이조절 없이 운동만 해서 체력도 붙고 살도 좀 빠지긴 했는데..
    다들 그런거 같지는 않더라고요.
    혹시 모르니 열심히 해보시길 추천.
    3573 문재인 “5G 통신망, 정부가 구축하겠다” 논란..통신사 국유화되나 [새창] 2017-04-15 21:58:08 12 삭제
    경제적인 문제는 없을겁니다 앞으로도 핸드폰은 사용될거고

    그러므로 100% 회수 가능한 돈이니까요
    3572 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-04-15 02:01:25 1 삭제
    가까운쪽 형광등 말고 먼쪽 형광등도 같이 사라지는걸 보면 이해가실거임.
    3571 한국당이 터트린거 생각보다 클 수도... [새창] 2017-04-13 20:07:44 18 삭제
    자기들끼리 물어뜯네 단일화는 없겠군
    3570 추천할만한 다이어트있나요? [새창] 2017-04-12 21:07:08 0 삭제
    추천할만한 다이어트는 예로부터 지금까지 바뀐적이 없습니다
    3569 게임별 여성들 인식 만화 [새창] 2017-04-12 12:21:19 39 삭제
    저거 적군도 왔다는 소문을 들었는데
    3568 [19] 미소녀 독살단 븨샤카냐 [새창] 2017-04-11 19:10:13 1 삭제
    어 .. 저게 실제로 가능한 거였어?
    3567 고지방 저탄수화물(LCHF) 6개월 입니다. [새창] 2017-04-10 00:23:32 0 삭제
    황제다이어트에 가까워지네요 그쪽을 알아보시는게
    3566 보디빌더들 늙어보이는 이유..? [새창] 2017-04-01 23:56:26 0 삭제
    체지방률이 낮아서 각져보여서 그런거 아님?
    3565 철수는 70%라고 하는 채널A보고 이거 말해주고 싶다 [새창] 2017-03-27 19:43:24 5 삭제
    정의당은 회생가능성이 없구나..
    3564 길고양이 전용 온열매트를 새삼스레 발견함. [새창] 2017-03-25 22:10:58 47 삭제
    포장된 거지만 먹을것을 파는데에 저건 좀..
    3563 흔한 한 게임의 생존법 연구.jpg [새창] 2017-03-25 16:54:57 41 삭제
    마지막 평소의 내모습을 보면 저사람음 평소에 인간 도살자로 보임. 그냥 컨셉플레이 한번 해본거지
    3562 제가 몇일전에 다이어트 방법에 대해 글을 썼던걸 증명해주는 유투브영상 [새창] 2017-03-24 14:20:14 1 삭제
    이 내용도 잊을만하면 올라오는구나
    3561 하루를 버틸 수 있는 체력이 간절합니다 [새창] 2017-03-23 14:57:00 0 삭제
    제가 그상태에서 무작정 수영장 쳐들어가서 무작정 하다보니 취미레벨에서는 상당한 수준의 체력과 수영실력을 가지게 되었습니다.
    가능합니다.
    덤으로 20대 중반에 체력이 바닥이면 갑상선 기능저하 가능성도 있으니 (이것도 제 케이스) 최근 받아본적 없으면 받아보길 추천합니다.



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