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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	166	slr형님들 많아진김에 카메라 질문ㅂㅅㄱ [새창]	2015-05-10 21:33:06	0	삭제
		막연한 질문에 답글들 감사합니당
	165	slr형님들 많아진김에 카메라 질문ㅂㅅㄱ [새창]	2015-05-10 20:04:02	0	삭제
		그게 뭔지도 모르는 초보라서 ㅋㅋㅋ 필요없다고 하는데 일단가져가라고 하셔서 받은건데 썩히기가 너무 아깝더라구요 메뉴얼도ㅠ없어요 ㅋㅋㅋ 일단 그 3개 찾아보면서 공부해야겠네요
	164	저도 옴 - _-; SLR 실망임... [새창]	2015-05-10 19:56:15	1	삭제
		왜 써니 사진은 안올려주시죠?! 간만 보여주다니 ㅜ
	163	하루에 5끼로 나눠먹기 [새창]	2015-05-08 00:02:00	1	삭제
		집에서 식사하시면 번거롭지지만 한끼드실꺼 차린다음애 다시 나누세요. 반창통이나 밥통애 다시 넣지말고 덮어놨다가 그대로 드시구요 그게 양 조절은 편해요
	162	라면 두개 정도 먹어야 하는데 타이밍을 못 잡겠어요 [새창]	2015-05-07 23:52:53	0	삭제
		그냥 편하개 먹어요 먹고나서 몸상태 느껴지면 스스로 관리되요 먹으면 좋을타이밍 안좋은타이밍 느껴져요 참고로.. 오리기름도 안좋아요 ㅜ
	161	라면 두개 정도 먹어야 하는데 타이밍을 못 잡겠어요 [새창]	2015-05-07 23:48:43	1	삭제
		유기농매니아/안할꺼라고 생각하면 댓글 달지마요 답답해서 투정부리는건데 말뽄새하고는
	160	라면 두개 정도 먹어야 하는데 타이밍을 못 잡겠어요 [새창]	2015-05-07 23:47:51	0	삭제
		체중감량이 목표시라면 자기스스로 상주는 거라고 생각하고 목표체중을 잡고 드세요 그럼 운동도 더 재미있게 할 수 있을꺼에요 하나 먹는다고 5키로씩 부는것도 아니고 대신 깨끗하누식이보단 안좋지만 먹고또 힘내는거죠
	159	[본삭금]가슴운동 자극 질문드립니다 [새창]	2015-05-07 19:30:43	0	삭제
		자세가 정상이라면 플라이를 제일먼저해보세요 선피로로 플라이먼저해서 가슴피로를 주고 벤치해보시면 좀 나을꺼에요
	158	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-04-29 22:51:30	0	삭제
		그리고 레그컬할때는 머리를 드세요 힘들다고 푹숙이면 몸전체의 힘들 더 많이쓰게되요
	157	ㅂㅅㄱ) 콩 프로틴 추천 부탁드려용 [새창]	2015-04-29 22:49:59	0	삭제
		저는 렌틸콩사서 볶은다음에 갈아먹어요 그냥갈면 소화흡수도 좀 낮고 곱게 안ㄱ갈리는데 한번 볶으면 곱게 갈려요 시리얼 먹을때 한숟가락씩 넣어멋으면 꿀맛!
	156	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-04-29 22:47:15	0	삭제
		햄스트링쪽 운동은 2번3번4번입니다 2번 레그프레스는 발의 위치에따라서 자극이 달라집니다 단순하게 앞뒤로 나누기 보다는 전체적인 하체라고 생각하시는게 편할꺼에요 좀더 깊게 내리면 허번지 뒤쪽도 올꺼에요 3번은 허벅지 뒷쪽 집중이라기 보다는 엉덩이쪽 운동으로 알고있고요 4번 레그컬은 머신이라 기본적인 자세는 아실텐데 무게를 왕창 낮추고 발목받침 위치와 각도를 조정하면서 해보세요 여러 각도와 위치로 하시다보면 딱 오는 위치가 있어요 다리를 11자로하냐 ㅅ 자로하냐에따라서도 자극이 조금씩 바뀌기 때문에 기본자세는 있지만 자시네가 맞는 자세는 천천히 찾아나가시면됩니다
	155	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-04-29 21:36:37	0	삭제
		맛은 없지만... 냉동닭이 싸요 ㅜ 저도 오픈마켓에서 최고 저렴한걸로 구입하는데 올품? 이나 하림쪽 냉동 5키로짜리가 저렴하고 맛도 괜찮더라구요
	154	수영재활 미리쓰는8주차후기 [새창]	2015-04-29 21:34:02	1	삭제
		개인적으론 지금이 회복에서 최고 조심해야된다구 생각해요 우와 엄청 좋아졌다! 하다가 관리에 방심하게되니까요 ㅜ 운동 열심히하시고 빨리 완치하세요!
	153	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-04-18 20:37:41	1	삭제
		그리고 음식 섭취량이 너무너무 적은것같아요 단백질 탄수화물 지방 전부다요 단순히 열량만 맞추는 느낌이 많이 나네요
	152	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-04-18 20:36:24	1	삭제
		180에 78키로인데 체지방량이 25프로 맞나요? 일반적으로 그정도로 체지방이 많이 안나오는데 인바디저항값이 잘못된거 일수도있어요 필라테스가 어떤 운동인지 제가 잘 몰라서 말은 못하지만 만약 인바디 수치가 맞다면 근력운동이 반드시 필요하신거같아요

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