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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	211	본인몸무게만큼 중량풀업이 되면 한손풀업이 가능할까요? [새창]	2015-12-15 15:48:57	0	삭제
		자기 체중만큼 못당겨도 가능합니다 스킬적인 측면도 있는거라서 중량만큼의스트렝스가 꼭 필요하지는 않더라구요
	210	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-12-15 15:47:31	0	삭제
		스탠드철봉 가정용은 흔들림이 있습니다... 아무래도 기둘같은곳이 얇고요 가격이 비쌀수록 튼튼한건 어쩔수 없어더라구요 업소용 중고 찾아보시는것도 좋을꺼에요 요가매트는 그냥 마트에서 파는거 만원짜리 쓰는데 요가만하는게 아니라 막 파이고 찢어지고 그래요 ㅋㅋ 매트들고 많이 안돌아 다니시면 추천하는게 엄마들 주방에서 쓰는 매트 좋더라구요 바닥에까는거 땀도 안먹고 냄새도 안나요 단점은 잘 말리거나 하지않아서 들고다닐떄는 많이 불편해요 요가매트종류로 사실꺼면 그냥 싼거사서 자주바꾸는게 오히려 나은거 같아요
	209	오가닉 호밀빵 먹고싶나 [새창]	2015-12-15 15:23:35	2	삭제
		신청합니다! 호밀빵은 주문하려고해도 유통기한이 2~3일이라고 하던데 한번 먹어보고싶어요! u9rigom_mint$naver.com
	208	중량 브릿지 최고네요 (+잡담) [새창]	2015-12-15 15:21:30	0	삭제
		바로 해보시는것도 좋아요 위치조정하기도 편하고 중량이 한점에 집중되는느낌?
	207	내맨프)12월15일-카디오+케틀벨+내일예정 [새창]	2015-12-15 15:20:21	0	삭제
		체육관정리 잘하시네요;;; 저 쓰는곳도 지자체에서하는곳인데 정리 좀 해보려고하는데 포기했습니다 ㅜ 근처에 야산있어서 아저씨들 산갔다가 진흙발로 체육관 들어오고 오지라퍼들도 많고ㅜ
	206	내맨프)12월14일 - 스트렝스+카디오 [새창]	2015-12-14 17:26:08	0	삭제
		1 네 무릎때문에 맨몸운동으로 갈아탄거리 항상 조심조심!
	205	케틀벨 사려고 하는데... 가격이 왤케 천차만별이죠. [새창]	2015-12-14 17:25:35	0	삭제
		일단 재질은 주물이 추천이구요 많이 사는곳이 한평운동장 플러그피트니스 두곳이 제일 저렴하고 많이쓸꺼에요
	204	내맨프)12월14일 - 스트렝스+카디오 [새창]	2015-12-14 15:11:38	0	삭제
		여긴 영상올릴줄 몰라서 영상은 카페에 올렸습니다 ㅜ
	203	내맨프-12월13일(공원에서) [새창]	2015-12-13 17:52:58	0	삭제
		찾아보면 구청이나 동사무소같은곳에 있을꺼에요 저희 동네는 유도회관이라고있는데 일반인한테 개방이라서 헤헤
	202	L-sit 팁 드릴게요. [새창]	2015-12-11 23:33:48	0	삭제
		질문있습니다 전굴자세를 서서하거나 앉아서하거다 둘다 햄스트링보다는 종아리가 너무너무 땡깁니다 서서 다리를 꼬고해도 햄스트링보다 종아리가 많이 땡기는데 자세가 잘못된건가요 그래서 설명처럼 햄스트링 스트레칭할떄 책상위에 다리올리고 스트레칭하고있습니다 ㅜ
	201	광고?)내맨프-맨몸운동일지입니다 [새창]	2015-12-11 21:39:49	0	삭제
		프리레티스 어플 무료로 쓸수있습니다! 프로그램을 전부다 사용하지는 못하지만 재미있어요 영상도 많이나오고 일지기록하기도 편하구요
	200	김자인선수 결혼!!!!!! [새창]	2015-12-08 19:37:29	0	삭제
		시랑도 취미로 클라이밍하는사람이라 같이꼬집는다면!
	199	'암벽여제' 김자인, 3년교제 소방공무원과 12일 결혼 "좋은 배우자" [새창]	2015-12-01 19:51:33	4	삭제
		클라이밍 배우러 가시죠... 크라이밍강사님이 소개해준거랍니다..
	198	다시쓰는 플리마켓후기 및 나눔(저퀄주의 ㅠㅠ) [새창]	2015-11-17 22:02:16	3	삭제
		하나 말씀드리자면 저희지역에서 행사할때 비즈장식 파는분이 계셨거든요 거기도 많이 팔리지는 않았어요 근데 비슷한 행사때 비즈도면과 비즈를 파는 분이계셨는데 그분은 대박나시더군요 5000원씩 받았던것 같은데 비즈 도면이랑 비즈주고 틀같은거에 조립해오면 장사하시는분이 그대로 만들어서 주셨었어요 엄청나게 많이들 이용하던데 이런방법은어떤가요?
	197	바벨로우 203kg 9회-10회 4세트 213kg 8회 4세트 [새창]	2015-11-15 11:45:53	0	삭제
		질문좀 드려도될까요 보디빌딩식 볼륨훈련은 몇년해왔는데요 스트렝스 훈련으로 변경하고 싶어서 질문드립니다 혹시 분할이나 훈련법좀 알 수있을까요 5*5훈련으로 해보려고했으나 파트너가 없어서 제대로 훈련이 안되는것 같아서요 ㅜ

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