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    쏜쏘니님의
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    쏜쏘니님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    50 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-07-17 11:15:50 0 삭제
    턱걸이는 등(광배근?)이랑 팔(이두 삼두 전완근)의 힘으로 하는거라 저기 근력 운동 으로 힘을 기르시고

    도움받으셔서 (강제운동법) 하시면 느는데 되게 천천히 늘어요 ㅠㅋㅋ
    49 빼꼼 [새창] 2013-07-17 11:08:07 0 삭제
    1일1식하는 동안은 잘빠질텐데 평생 1일1식 하는것도 아니고 그만두자마자 다시 돌아올걸요?

    그리고 살도 빠지고 근육도 빠져서 몸이 탄력없이 축늘어져서 빠질거고 차라리 길게보고 조금씩 빼는게 낫지않을까여
    48 다이어트 선배님들 조언부탁드립니다!! [새창] 2013-07-17 10:58:48 1 삭제
    식사부분은 모르겠구요 운동은 몸무게가 있으신편이니 운동전에 스트레칭 꼭해주세요 유산소 운동 뛰기/걷기는 보통 무산소 운동 후에 해주는게 효율이
    좋다고 합니다 운동비율이 무산소 1시간 30분 유산소 30분이 효율이 좋다고 들었고 하루에 1시간밖에 못하신다면 스트레칭10분 무산소 20분 유산소 30분 추천해드리고 런닝머신은 효율이 별로 라고 합니다 인터벌 트레이닝,서킷트레이닝이라고 유산소 + 무산소 운동이 있는데 다이어트에 아주 좋다구 합니다
    처음부터 무리하면 관절에 무리가 가시니 조금씩 늘려가시면 될듯싶습니다 다이어트 꼭 성공하세요 !
    47 현대오일이랑 s오일이랑 다른곳인가요?? [새창] 2013-04-10 20:37:05 0 삭제
    댓글 감사합니다!
    46 봐쥬세요 [새창] 2013-04-06 21:13:29 0 삭제
    하체는 스쿼트가 좋지않나여
    45 리메이크후 카르마 서폿으로 써보신분잇으심? [새창] 2013-04-03 15:07:00 0 삭제
    지금 상대방 카르마 서폿인데 후기적어드림 ㅋㅋ
    44 [익명]과감하게 퇴사할까요? [새창] 2013-03-22 04:17:51 0 삭제
    다른 일자리가 있어서 퇴사하는경우가 아니라면 퇴사는 아닌거같아요..

    힘들어두 .. 참으시고 힘내시는게 나을거같아요 ㅠㅠ.. 힘내세요..
    43 [익명]머리에 각질이 일어나고 피딱지가 질때도 있어요 ㅠ [새창] 2013-03-14 23:21:52 0 삭제
    피부과 가시면 금방 나으실수있어요 그리고 머리는 절! 때! 긁으시면 안됩니다

    머리는 잘말려주시구요 어서나으세여!
    42 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-03-14 23:19:00 0 삭제
    거식증이 의심되네요.. 쉽게 지나갈수도 있는 문젠데 참았다가 크게되기전에.. 병원가보시는게 어떨까요

    이제 정신과 상담받는게 기록에 남는게 싫으시면 기록안남게해달라고하면 요번부터 시행한 법대로 기록에 안남게 갈수있어요

    그러나 약물처방은.. 기록에 남게되어 차후 보험에 5년안에 가입이안되실거에요..

    더심해지시면 가셔서 상담만이라도 받아보시는게 어떨까요..

    생각해보시고 더심해지시면 꼭 가보시길.. 그리구 힘내세여 !
    41 입안에 무어가 낫어요! [새창] 2013-03-10 21:39:16 1 삭제
    하얀염증 말씀이신가요? 구내염증 ? 피곤하거나 비타민이 부족해서 난다던데

    만약 1~2주가 지나도 안나으면 병원가시는게 1~2주가 지나도 안나으면 구강암 의심해봐야한데요



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