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    제타다님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    209 버피가 진짜 효과가 있나요? [새창] 2016-05-11 10:06:51 0 삭제
    무산소 운동은 한 번 한 번이 오래걸리는 것은 아니에요~; 힘들어서 쉬다 하다 쉬다하다해서 좀걸리긴하지만
    올바른 자세로 잘 하셨으면 꾸준히하시면 효과 나와요
    208 혹시 네이버 유료 웹툰 할인한 적이 있나요? [새창] 2016-04-14 12:33:01 0 삭제
    방송한다던가 무슨 이벤트로 종종 할인했떤걸로 기억합니다
    207 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-04-08 12:14:30 0 삭제
    적당히요..
    206 신용등급 알못에게 좀 알려주시면 감사하겠습니다 [새창] 2016-04-07 16:28:28 0 삭제
    신용등급은 1등급 ~ 10등급까지 있는데
    1등급이라면 최상급에 속하는 신용도인데요
    어디서 검색해보신건가요? 별 다른 소득이나 사용이 없으면 1등급 되기 힘드실텐데
    205 맨몸운동 정보 [새창] 2016-03-31 17:49:56 0 삭제
    요즘 유튜브 같은데 강좌 올려놓으시는 분들 많아서 ^^ 철봉 주로 이용하실거면 철봉 치시면 처음부터 자세하게 나와있어요~
    204 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-03-11 16:04:05 0 삭제
    준영이어제쩔더라
    203 팔굽혀펴기 할때요 [새창] 2016-02-18 16:48:06 0 삭제
    아무래도 힘이 빠지다보니까 그럴 수 있는데
    1세트에 최대할 할 수 있는 만큼 하시고
    2~4세트에서는 1세트 한 것에서 30%정도? 빼고 하시거나 50%정도 뺴고 하시고
    마지막 5세트는 남는 힘 다 부어서 할 수 있는데까지 하는 것도 나쁘진 않아요

    하는게 중요한거니 점차 낮추셔도 상관없어요
    202 일주일에 몇번정도...제곧내 [새창] 2016-02-15 12:16:01 1 삭제
    운동하는데 지장있다 싶으시면 쉬셔도 좋아요~
    저도 매일 하는데, 컨디션에 따라 운동 조절하고 있지요
    너무 격하게 하시면 부상위험도 있으니까요
    유산소만이라도 괜찮다 싶으시면 하시면 돼요
    201 모2고4 질문ㅇ.. [새창] 2016-01-19 17:22:58 0 삭제
    에코..?
    200 와 탈주하고싶다... [새창] 2016-01-19 10:29:11 0 삭제
    노력하면 어렵지도 않은 조합인데요..?
    199 운동 으쌰으쌰 해서 많이 빠지면 하루에 얼마나 빠지나요? [새창] 2016-01-19 10:28:28 0 삭제
    하루만에 빠지는 몸무게는 의미가 없습니다.
    500g 적게 나올떄도, 500g 더 나올떄도 있는 법입니다.
    꾸준히 해서 나온 결과가 정확한 것입니다.
    198 분할운동을 하면 매일 운동 해도 괜찮은 건가요? [새창] 2016-01-19 10:23:49 0 삭제
    분할보다는 무분할로 전신운동 하시는게 좋으실 것 같네요. 근육이 회복되는 시간은 48 ~ 72시간 정도라고 하는데
    주 3회면 충분하실 것 같네요 굳이 분할 나누지 않으셔도 될 것 같습니다



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