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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	1192	남자분들 이게 무슨 사이인가요? [새창]	2012-07-27 22:21:03	0	삭제
		미치겠어요 처음에는 진짜 게임때문이거니 했는데 안할때도 연락을 잘 안하니 원.. 아니 안할때가 있긴 한가?
	1191	체형때문에 고민입니다(운동 조언 부탁드려요!) [새창]	2012-07-27 00:57:42	0	삭제
		아, 요가가 도움이 되긴 할까요? 체형을 가꾼다거나 지방연소에 도움이 된다거나.. 알려주시면 정말 감사하겠습니다!
	1190	[펌]다이어트에 근력운동은 필요없다. [새창]	2012-07-26 18:30:53	1	삭제
		전문가는 아니지만..ㅎㅎ 반박을 하자면 일단 근육이 60키로그램이고 기초 대사량이 1700칼로리라는 가정 부터가 잘못된 것 같네요 제 경우를 대입하자면, 순수 근육은 아니지만 '지방을 제외한' 무게가 43키로그램이고 기초 대사량이 1370칼로리간 나왔습니다 순수 근육이 60키로그램인 사람이 기초 대사량이 1700칼로리라는 가정 자체가 말이 안되는 것 같다는 생각이 드네요!! 그리고 근육은 지방처럼 가만히 있는것이 아닌 운동을 하잖아요 기초 대사량이라는 것이 순수하게 사람이 활동을 전혀 하지 않는 상태에서 쓰는 최소의 열량이라는 뜻인데 근육은 활동을 할 수록 쓰는 열량이 많기 때문에 근육이 더 있는 사람과 그렇지 않은 사람이 똑같은 양의 활동을 했을 때 소모되는 열량은 다를것이라고 생각합니다! 그리고 중요한건 부피의 차이도 확실히 있고, 기초 대사량의 증가또한 글에서 언급했으므로 어쨋든!!! 근육은 키우는..것이 아니라 가꾸는? 것은 다이어터에게 필연적으로 따라와야 한다고 생각합니다
	1189	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2012-07-26 14:43:11	0	삭제
		ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 무한상사 특집에서 그랬구나 했던거 생각나네요 제목 너무웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
	1188	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2012-07-26 14:40:29	0	삭제
		대단하시네요 ㅠㅠ 운동으로 빼기가 정말 힘든 일인데 우왕ㅋ굳ㅋ
	1187	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2012-07-26 14:40:29	0	삭제
		대단하시네요 ㅠㅠ 운동으로 빼기가 정말 힘든 일인데 우왕ㅋ굳ㅋ
	1186	근력운동만으로 살이 빠질수있나요? [새창]	2012-07-26 14:36:52	0	삭제
		또 글쓴이임돠 술은 먹되 안주는 안먹는다가 제 모토임돠. 고로 안주살은 걱정하시는 만큼 찌지는 않아 다행인듯함돠 켈로그 케이니 뭐니 시리얼 다이어트가 한창 유행했었는데 정말 비추임돠 솔직히 그만큼 먹어서 살 안빠지는게 이상한거라고 생각함돠 이 얘길 왜했냐면 시리얼이 윗분들 말씀처럼 그만큼 당도 많고 탄수화물도 많아서 좀만 먹어도 살이 찌기 십상이기 때문임돠 그냥 제가 경험자이기 때문에 알려드리고 싶었슴돠 예전 다이어트 할때는 하루에 식사 한끼하고 물도 마시지 않고 살았었슴돠 그 영향 때문인지 아직까지도 배가 고파서 무언가를 먹은적은 없었던것 같슴돠 단지 그냥 식욕때문에 먹었던 것 같슴돠 음식에서 해방되니 운동이 문제가 되네요(술 빼고) 그래도 안주는 피하도록 하겠슴돠 정말 안주살이라는게 있나 싶기도 하고 무섭기도 하고 그렇슴돠 그리고 이제 식사도 제대로 하겠슴돠 여러분들 말씀이 정말 큰 도움이 될 수 있을 것 같슴돠 많은 관심 쏟아주셔서 정말 감사함돠 특히 시월십일님 정말 감사드림돠 전문가의 스멜이 풍기셔서 아우라가 여기서도 느껴짐돠 바로 오늘부터 실천하겠슴돠 운동은 이미 갔다왔으니 내일부터 열심히 다시 해보도록 하겠슴돠 다시한번 감사드림돠!
	1185	근력운동만으로 살이 빠질수있나요? [새창]	2012-07-26 13:17:01	0	삭제
		글쓴이임돠 시월십일님 아리스맘님 치약초밥님 정말 감사드림돠 식사량은 제가 일년전 식이요법으로 10키로 감량 후 유지를 위해서 먹다보니 굳어진거라 굳이 일부러 굶는건 아니라는거 말씀 드리고 싶슴돠 웨이트를 하더라도 살이 빠질 수 있다니 기쁨을 감출 수 없슴돠 시월십일님 말씀대로 8~10개씩 5세트로 늘리고 버퍼테스트를 하도록 하겠슴돠 식사량은 그대로 유지해도 괜찮겠죠? 하지만 외출시에 흡입을 많이 한다는 것을 감안하여 더 조심하고 영양 불균형 문제도 해소해야 할 것으로 사료됨돠 다시한번 감사드림돠
	1184	뚱뚱한데 왜케 살빼고 싶은 의욕이 안들죠..?ㅠ [새창]	2012-07-25 22:20:08	0	삭제
		웨이트를 해야 기본으로 소모되는 칼로리가 늘고 살이 덜 찐다고 들어서요~ㅠ 오히려 전 유산소를 잘 모르는데..ㅠㅠ 레드망고 맞아요 ㅋㅋㅋㅋ 망고래 ㅠㅠ 창피
	1183	술 마시면 살이 많이 찌나요?? [새창]	2012-07-25 22:18:41	0	삭제
		1자세한 정보 감사드립니다 ㅎㅎ 완전히 이해됬어요 그래서 안주를 먹으면 평소보다 배로 찌게 되는거군요..ㅎㅎ 그럼 이제 안주를 안먹고 술만 먹으면... 올레~~~~
	1182	술 마시면 살이 많이 찌나요?? [새창]	2012-07-25 22:05:40	0	삭제
		먹고싶지만..참아야겠네요..ㅎㅎ 감사합니다!^^ 열심히 다이어트하세요~
	1181	술 마시면 살이 많이 찌나요?? [새창]	2012-07-25 22:00:45	0	삭제
		허얼.. 전 밥 먹어서 찔 살을 술로 찌우고 있었던거네요... 술을 한달간 안 먹어보니 굉장히 딱딱하게 둥그랬던 배가 쑥 들어갔었는데.. 그거 내장지방인가요..?
	1180	뚱뚱한데 왜케 살빼고 싶은 의욕이 안들죠..?ㅠ [새창]	2012-07-25 21:59:32	0	삭제
		전 167에 63키로이고 현재 운동을 하고 있습니다 작년에 딱!! 저도 77키로정도까지 나갔었네요..ㅎㅎ.. 솔직히 저도 그냥 그런 모습으로 평생 살 줄 알았는데.. 좋아하는 분이 생기니 갑자기 빼야한다는 생각이 들더라구요..ㅋㅋㅋㅋ 그래서 순수 식이요법으로 감량했씁니다 암튼 지금 운동중인데 ㅠㅠ 노량진에 사는건 아니지만 매일 가거든요! 혹시 그 투섬플레이스 근처에 여성전용 망고 헬스클럽 아세요?ㅋㅋㅋㅋ 거기 다닐까 생각중인데~
	1179	1인분 18000원 [새창]	2012-07-25 21:56:27	0	삭제
		아름다워요^^ 가족끼리 외식하고 도란도란 잘 지내면 부모님이 오히려 더 좋아하시는 것 같아 죄송스럽기도 하고..ㅎㅎ

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