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이쁜나이23살님의 댓글입니다.

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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	307	군대 성군기 위반하는 만화.manga [새창]	2017-06-09 23:23:26	0	삭제
		멀본거냐내가
	306	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-02-10 14:53:29	0	삭제
		김태석#31393친추주세요
	305	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-01-31 20:41:16	0	삭제
		김태석#31393입니다
	304	(3/6)빠대모집합니다 GordonKim#3195 [새창]	2017-01-29 16:45:14	0	삭제
		김태석#31393친추주세요
	303	운동 초보인데 가이드라인좀 잡아주시면 감사하겠습니다. [새창]	2016-07-04 09:38:33	0	삭제
		식단 조절이 제일 중요합니다, 비만이시라면 체지방부터 태우고 나서 근력운동을 하시는게 좋아요. 저는 거창하게 헬스장 추천드리진 않구요.,(사실 돈도 많이들고 다닐시간도 없어 빠듯합니다) 아침.점심.저녁(저녁은 조금만,국물x)드시구요 간식,야식(이것만 안해도 한달에 1~2kg은 빠집니다.)드시지 말구요. 그리고 많이 걸으세요. 저두 퇴근하고 버스 환승하는곳까지 30분정도 되는 거리를 걸어다닙니다. 조금이라도 더 움직일 생각을 하시고 내가 무슨 음식을 먹고있나 곰곰히 생각을 해보세요. 생각을 하셨다면 식단일지를 적는 것을 추천드립니다.
	302	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-07-04 09:32:32	6/117	삭제
		살찐사람들보면 게을러보인다 하는데 솔직히 이 부분도 어느 정도 인정해야할건 인정해야합니다. 운동을 열심히 해서 자기몸을 가꾸는 사람은 똑같은24시간 속에서 시간을 쪼개고 쪼개서 자기에게 투자한 것이니까요,부지런 하다는 거죠 그런데 뚱뚱한 사람들은요?? 똑같이 24시간이 주어졋지만 안합니다., 거의 안해요 운동 먹고 자고 먹고 자고 간식먹고..딱 봐도 게을러 보이잖아요, 몸에 어떤 병이 있어서 살이 찐건 어쩔 수 없다지만 자기가 움직이기 싫어서 살이 쪗다면 고쳐야 합니다,그리고 비만인 사람들이 살 때문에 왈가왈부 하는거 듣기 싫으시면 무시를 하거나 운동을 해서 악착같이 빼세요.
	301	호불호 심한 음식 [새창]	2016-06-30 12:49:02	0	삭제
		존나 재미없다.
	300	오늘도 새벽에 운동 [새창]	2016-06-30 12:02:28	0	삭제
		울끈!
	299	의지를 가지고 하는게 너무 힘드네요 [새창]	2016-06-22 12:48:30	0	삭제
		굳이 운동을 하실 필요까지야 ㅎㅎㅎ 저같은 경우는 아침(조금) 점심(적당히) 저녁(많이=원래 많이먹으면 안되는데 많이 들어가더라구요) 먹구요. 그리고 운동합니다. 야식일체 안먹구 간식 술 절대 안먹구요. 담배도 끈엇네요. 살을빼는 목적이라면 유산소 운동위주로 하시고 많이 드시지 마세요. 시중에 떠돌아 다니는 글중에 한약다이어트다 아님 단기적으로 빼실라고 수술받으시는 분들 있는데 그딴거 해봣자 오래못가요. 저두 2년넘게 운동중인데 85kg에서 지금76 까지 뺏는데 지금은 아무리 먹고 개 ㅈㄹ을해도 80을 안넘어요. 그리고 운동을 하던게 습관이 배겨서 지금은 하루라도 운동을 안하면 몸이 근질근질하다능 ㅋㅋ 운동을 짬짬이하실 생각말고 간식끈고 식단부터 먼저 바꾸시길 추천해드립니다,
	298	큰 도전은 힘들것 같아서 작은 것(?)부터 해보렵니다 [새창]	2016-06-22 12:36:24	1/8	삭제
		키가 굉작히 작으시네요. 몸무게 엄청 줄이셔야 할듯해요. 돌직구로 들릴지 모르겠지만 키작남이 살찌면 외관상으로도 보기가 안좋음..
	297	제대하고 나서 운동하려니 힘드네요 [새창]	2016-06-22 12:33:58	0	삭제
		아니 ㅋㅋ 오버워치 나도 예전에 친구들이 롤 롤 거릴때 "그게 먼 게임이냐. 그런거 왜해"라고 반박햇다가 2년동안 롤페인으로 지냈음 ㅋㅋㅋ 지금도 친구가 오버워치 같이 하자고 하는데 죽어도 다시 게임을 할 생각이 음슴 왜냐면 한번 빠지면 끊임없이 하게되서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그놈의 오버워치 오버워치 다른 커뮤니티 사이트에서도 그렇고 친구들도 그렇고 왜 그리 광고를 해대는지 참 ㅋㅋ
	296	오늘 아침에 집앞 공원에서 운동을 했는데 [새창]	2016-06-22 12:25:53	0	삭제
		헐...이게 베스트를 가다니..... 진짜 예상치도 못했던건데......3번째 베스트 정말 감사합니다,,,
	295	식단이 문제일까요 운동이문제일까요ㅠㅜㅜ [새창]	2016-06-21 11:21:32	0	삭제
		저기 미안한데 님이 10년동안 유지하던 몸을 불과 몃개월만에 뺀다는 것은 정말 고약한 심보입니다. 우리 몸 생활습관은 쉽게 바뀌지 않아요. 적어도 66일은 꾸준히 해야 습관이 생기죠. 천천히 조금씩하세요. 야식 술 담배 간식 일체먹지말고 저녁조금 드시고 식단조절하고 야채많이 드세요. 다이어트는 식단60 운동40(개인적인 생각입니다만)이라고 생각합니당.
	294	다이어트는 항상 진행중. [새창]	2016-06-21 11:08:33	0	삭제
		의지가 대단하시네요 정말 멋지십니다.
	293	전설으 레전드 소녀시대 서현 동창 근황.jpg [새창]	2016-06-17 09:35:52	0	삭제
		매력포텐 터지시네 넘나 귀여워 ㅋㅋㅋ

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