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    별이안빛나는님의
    개인페이지입니다
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    별이안빛나는님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    298 저주받은 운전병 4.2인치 박격포 운전병 !! 모여!! [새창] 2012-08-26 16:29:54 0 삭제
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    4.2인치 운전병은 3번 탄약수죠. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    297 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2012-08-26 16:04:37 0 삭제
    백마부대 라 그냥 추천 해드립니다.
    296 헐!! 유리병 깨트렸다! [새창] 2012-08-26 11:00:00 0 삭제
    아무생각 없이봤다가 풉 웃엇다
    295 엔진오일 교체했음요 [새창] 2012-08-14 18:40:37 0 삭제
    111// 어어.. 뭐디 ㅋㅋㅋㅋㅋ 다음 까페 가보니 의구심이...
    294 엔진오일 교체했음요 [새창] 2012-08-14 16:16:54 0 삭제
    파는곳 공유 가능 할까요.
    293 오늘 저녁에 쏘주한병에 치킨혼자먹을건데 [새창] 2012-08-07 20:33:54 0 삭제
    순살 갈릭 맛잇듬. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    292 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2012-07-28 20:48:41 0 삭제
    보이는거 자체에 의지가 없네요
    291 밑에글 보면 2500++나왔다고 하잖아 [새창] 2012-07-28 19:42:42 0 삭제
    2100대는 큐 돌려서 잡히는데 기본 20분정도 걸린다던데...
    290 가을은 독서의 계절이니까 말이지 [새창] 2012-07-28 18:37:39 0 삭제
    와.. 정말 욕나온다.. ㅡㅡ;;;;


    289 CHI 님 감사합니다!! 발송 받았슴다 코팅택 이벤트 인증! [새창] 2012-07-28 18:23:51 0 삭제
    우왕 ㄱ나두 가지고 시퍼효효효효효훃
    288 전 사람들과 잘 어울리지 못해요. [새창] 2012-07-28 17:27:43 0 삭제
    의지가 약해서.....
    287 자동이냐 손이냐.... [새창] 2012-07-26 18:01:32 1 삭제
    11 장인 장모에 급 만난 애인이라...

    음.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    286 다이어트법 다 필요없다. 이것만 알면된다. [새창] 2012-07-25 12:14:06 2 삭제
    고등학교때 트레이닝을 전공으로 햇는데

    글쓴이 분의 말에 100 동감 합니다. 제가 책에서 배웠던 내용 그대로 이네요.

    태클 아닌 태클을 걸자면... (오해하지 말아주세요.)

    팔운동 복근운동 절대 하지 말아 라는 건 좀 아닌거 같아서요.

    물론 그냥 다이어트에 모든 초점을 맞춰서 말씀을 하신걸로 보이는데.

    복근 및 팔 운동도 병행을 해줘야 합니다.

    가장 처음에 작성자 분이 말씀 하신것처럼. 근육량이 늘어야. 기초대사량이 증가 합니다.

    몸 전체의 근육량이 늘면.그만큼 기초 대사량의 증가가 더욱 높아 집니다.

    그렇기에 헬가 는 요일별 스케쥴에 따라 운동하는 부분이 달라 지는 이유 입니다.

    근육량 증가를 최우선으로 하여 기초 대사량 을 증가 시킨다. 이후 유산소로 정리.

    하지만 신체의 안전을 위해 웨이트 전 5분~10분간 간단한 워밍업으로 유산소를 실시해도 좋습니다

    285 친구와 1:1미드전을 한다면...? [새창] 2012-07-23 21:11:50 0 삭제
    1:1은 초반강케가 좋은거 같더군요 방금 1:1해본결과
    1:1 이기때무넹 초반 킬을 먹어야 후반가서도 이득인걸로 생각됩니다.

    초반 강캐로 걍 고고고고
    284 초딩방핰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [새창] 2012-07-23 21:10:35 0 삭제
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 포지션이 트롤 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ



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