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    오늘의u머어님의
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    오늘의u머어님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    192 2016.12.08 운동일지 [팔] [새창] 2016-12-08 13:28:40 1 삭제
    으엌.봐도 모르겠습니다
    멋지시네요!!!!!
    191 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어제 치킨 먹었습니다. [새창] 2016-12-08 13:27:07 0 삭제
    저도 신전떡볶이에 튀김먹었습니다
    새벽에 폭풍운동할예정이라능
    가끔 먹고싶은건 먹어줘야 스트레스 덜받는것같아요
    과하게 많이만 안먹으면 괜찮은 것 같아용!
    190 오늘의운동~ [새창] 2016-12-08 13:13:31 1 삭제
    가끔 먹고싶은것도 먹으며
    술은 끊었지만 가끔 맥주 반잔먹기도.하구요
    하지만 먹는양은 줄였고 단백질 야채 먹으려
    노력해요
    규칙적인 생활하려 노력하고 있어요
    운동은 주6회는 하는편이에욘
    마음만 급해서는 안됀다는건 알지만
    빨리빼고싶은 마음은 어쩔수없나봅니다 ㅠㅅㅠ
    189 오늘의운동~ [새창] 2016-12-08 13:10:11 0 삭제
    저도 이제 114.90
    아슬아슬114진입했네용
    다 불태워버립시당 홧팅!!
    188 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-12-08 12:56:14 0 삭제
    제가 다니는 헬스장은 일시정지도 가능합니다
    일시정지의 기준은 모르지만요
    대부분의 헬스장이 당연히 안나와도 소모됍니다~
    기본루틴은 글쓴이님 체형에 따라 다릅니다
    고도비만이면 무리하면 안돼겠지요
    스마트한 세상이니 이것저것 검색 많이 해보세욘~!
    187 오늘의운동 [새창] 2016-11-30 15:23:26 0 삭제
    동영상을 봐도 좀 근력은 뭔가
    어렵게다가오네요
    나름 플랭크 정도는 하고있어용ㅜㅜ
    186 오늘의운동 [새창] 2016-11-30 15:22:41 0 삭제
    밤12시부터 아침6시까지는 조명을 저렇게 하더라는..ㅎ
    185 오늘의운동 [새창] 2016-11-30 15:22:13 0 삭제
    괜찮은것같아요 ㅜㅜ 아플때도있고요
    184 오늘의운동 [새창] 2016-11-30 15:21:49 0 삭제
    잉여라서요 ㅠㅠ
    183 오늘의 심부름 겸 운동 [새창] 2016-11-27 17:50:13 1 삭제
    잡채가 제 입속으로 들어오고 있어요
    긴급상황이에요 ㅠㅠ크흑..
    182 오늘의운동 [새창] 2016-11-26 18:45:09 0 삭제
    제무게에 비해 과도하긴 한가봐요ㅜㅜ
    피티받을형편은아닌지라 아직아는근력운동은
    플랭크?그것뿐이고 스쿼트는 도저히 엄두가 ㅜ
    허벅지도 땡기긴하는데 싸이클도 7.0정도로 굴리고 있는데 근력에 속하려나요?
    181 고도비만 다이어트 120.65kg에서 시작 [새창] 2016-11-24 04:12:18 2 삭제
    헉 교통사고라니 ㅜㅜㅜ
    잘 나으세요 ㅜ 맴찢 ㅜㅜ
    꼭 같이 홧팅합시당!!♡
    180 고도비만 다이어트 120.65kg에서 시작 [새창] 2016-11-24 04:11:14 1 삭제
    와드박는게 뭐에요?
    (진지하게 무슨 뜻인지 모름)
    ㅜ.ㅜ
    179 고도비만 다이어트 120.65kg에서 시작 [새창] 2016-11-24 04:10:26 2 삭제
    부럽고 멋지시네요
    힘도나구요 ! 홧팅하겠습니다♡
    178 고도비만 다이어트 120.65kg에서 시작 [새창] 2016-11-24 04:09:26 1 삭제
    싸이클 런닝머신밖엔 모르는지라 ㅜ
    차근차근 알아봐야겠어요!
    감사합니당



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