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    썪썪님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    158 태국의 기막힌 광고 소소한 행복 [새창] 2014-11-15 17:46:15 0 삭제
    아 너무 좋다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    157 내 덕에 고생만 실컷 했더라. [새창] 2014-10-01 20:19:07 0 삭제
    호넷
    156 9/24 운동 - 웨이트 33회차 [새창] 2014-09-25 16:39:21 0 삭제
    아직은 괜찮은데 나중에는 스쿼트랑 데드리프트를 다른 날에 두시는게 좋을듯해요

    다리가 후들후들
    155 슈퍼스쾃세트 질문 한번 더 하겠습니다 [새창] 2014-09-21 14:36:50 0 삭제
    처음부터 10rm을 가지고 하는게 아니고 처음에는 20rm~30rm 정도 무게를 가지고 하는게 맞대요

    그리고 조금씩 무게를 올려서 10rm 정도 되는 무게를 가지고 하고 점차 무게를 더 늘려가는게 맞고요

    10rm인데 20개를 한다는거는 10개까지는 보통느낌으로 하고 그 다음에는 짊어지고 싱글을 한다는 느낌으로 하라는데

    하나하고 쉬고 하나하고 쉬고
    154 오늘의운동-가슴 [새창] 2014-09-11 23:40:01 0 삭제
    풀업 50개 대단하십니다
    153 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-09-11 23:38:09 0 삭제
    무진장 비싸네요
    3개월 정도 배웠으면 어느정도 익히지 않으셨는지?
    자세 잡히고 혼자 할수 있다고 생각하시면 혼자 하시는게 나을듯해요
    152 핼스 첫날 후 이두근에 아예 힘이 안들어가요 ㅠ [새창] 2014-09-11 20:21:19 0 삭제
    지쳐서그래요
    151 저도 헬스장 선택 고민 입니다. [새창] 2014-09-11 20:20:55 0 삭제
    우선 한달씩 다녀보시면 어떤가요
    150 헬스장 피티가격 어느정도인지 확인 좀 부탁드려요ㅜㅜ [새창] 2014-09-11 20:18:04 0 삭제
    10회 정도 받아보시고 20회 신청하시는게 낫지 않을까요?

    pt같은 경우는 진짜 사람에 따라 달라져서
    149 풀업 질문합니다! [새창] 2014-09-11 20:16:58 0 삭제
    아플땐 좀 쉬래요
    일주일 정도 쉬어보시고 계속 삐그덕 거리면 병원 가보심이 좋을듯
    148 다이어트를 위해 헬스장다니는데.. 왜이럴까요 [새창] 2014-09-11 20:16:15 0 삭제
    15개씩 7세트면 너무 많아보이는데요

    중량을 좀 늘리고 5X5로 해보시는게 어떨까요 좀더 빡세게
    147 케틀벨 스윙 집에서 누나한테 배워도 될까요? [새창] 2014-08-31 22:18:59 0 삭제
    제가 다니는 헬스장은 케틀벨 pt 완전 에러던데요 ;;
    다리는 스쿼트 처럼 팔은 무슨 프레스처럼해서
    초보자한테 스내치시키는데 옆에서 말리고 싶더라구요
    스윙강좌 보는것도 좋구요
    퀵리절트나 파벨 책 같은거 빌려서 읽어보시는것도 도움이 될듯해요
    146 고3 학생입니다만 운동표같은 걸 짜 주실 수있나요? [새창] 2014-08-31 22:13:52 0 삭제
    푸시업
    물구나무서기
    딥스
    턱걸이
    생각날때 틈틈히 하세요
    145 내 바이크는 침수됐고 [새창] 2014-08-31 22:06:21 0 삭제
    ㅠㅠㅠ
    144 메뉴얼로 갈아타고싶은데..어디서배워야되나요ㅠㅠ [새창] 2014-08-31 22:05:58 0 삭제
    1종 보통 따셨으면 똑같아요
    클러치 잡고 슬슬 떼면 나가요
    타다보면 느낌옵니다



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