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    개인차단 상태
    착각,변덕님의
    개인페이지입니다
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    착각,변덕님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    1547 댄싱하면 상체힘이 들어 가는게 정상인가요? [새창] 2016-06-29 22:35:43 1 삭제
    팔힘보다는 어깨힘을 뺀다는 게 맞는게지요

    https://books.google.co.kr/books?id=R2BpBQAAQBAJ&pg=PT151&lpg=PT151&dq=%ED%95%B8%EB%93%A4%EB%B0%94+%EC%96%B4%EA%B9%A8+%ED%9E%98%EB%B9%BC%EA%B8%B0&source=bl&ots=ijibqS_DXp&sig=Hu6D9tycxt4ZGK_xojbobcxIHDs&hl=ko&sa=X&ved=0ahUKEwj_iu7XrM3NAhULGpQKHRppCbwQ6AEIIDAA#v=onepage&q=%ED%95%B8%EB%93%A4%EB%B0%94%20%EC%96%B4%EA%B9%A8%20%ED%9E%98%EB%B9%BC%EA%B8%B0&f=false
    이런걸 말하고 싶은게지요 ...
    1546 댄싱하면 상체힘이 들어 가는게 정상인가요? [새창] 2016-06-29 21:42:38 0 삭제
    http://gngptshop.net/2016/05/02/263/
    코어근육을 사용합니다 이부분에 힘이 들아가면 정상입니다
    팔힘이 들어 간다고 하셧는데 어깨 부터 손목에는 힘이 안들어 가는게 좋습니다
    핸들바를 잘 잡을 수 있으면 좋습니다
    운전대를 잡듯이 부드럽게 ...
    https://www.youtube.com/watch?v=rpK1oqGDQ0A 마르코 판티니와 랜스 업힐 동영상입니다
    제가 쓰는글은 늘 그렇듯이 참고 만 하시길 바랍니다
    1545 안쓰는 부품 팝니다. [새창] 2016-06-29 10:49:46 0 삭제
    3번 줄서봅니다
    1544 제가 자전거를 아예 못타는데요.. [새창] 2016-06-28 19:50:53 0 삭제
    https://www.youtube.com/watch?v=SobcJJTRtns
    셋중엔 유사mtb가 그나마 좋을듯 합니다
    미벨은 안장과 바퀴 중심이 좀멀어 핸들이 팍팍 돌아가는 경향이 있구요
    하브랑 엠티비랑 비교하면 그나마 엠티비가 좀더 안정감 있지 않아 하네요
    동영상은 참고하세요
    1543 자전거 타이어 공기압 질문드립니다 [새창] 2016-06-28 16:31:09 0 삭제
    공기압 타이어 옆면에 psi 라고 적혀 있는거 보시면 최소와 최대치가 있습니다 맞춰서 하심 되시구요

    펌프는 gf-55pd 모델중 업그레이드 2나 업그레이드3 추천해 드립니다
    1542 체인 오일 어느게 나을까요.. [새창] 2016-06-28 16:21:22 0 삭제
    그러게요 오른쪽꺼 갑자기 탐나네요

    물론 저도 왼쪽입니다만 ,..
    1541 클릿슈즈랑 패달 편한가요? [새창] 2016-06-28 00:28:45 0 삭제
    개인적인 생각입니다
    자전거 타는 즐거움의 시작은 빕과 클릿이 아닐까 합니다
    자전거를 타다보면 "페달링"이라는 단어를 많이 사용하는데
    클릿을 착요하고 부터가 페달링의 시작이라고 생각하거든요
    뭐 갠적인생각이구요

    http://ksmetalslug.tistory.com/701 읽어보세요
    한번맛들이면 이거없이 자전거 타긴 힘들어 - 본문中
    1540 보통 타이어 교환주기가 어떻게 되시나요? [새창] 2016-06-28 00:19:35 0 삭제
    상황에 따라 차이가 있기는 하지만
    정상적인거라 가정하에
    1년이나 4000~ 6000km 라고 생각 하심 될듯 하네요
    1539 110키로주행했어요~몇가지질문드려요 [새창] 2016-06-27 13:58:54 1 삭제
    1 100키로 타시는데 아픈곳이 없으시다면 무리 하는게 아닙니다
    무리 한다는건 본인이 잘 아실테니 패스
    2 삼천리 아팔란치아crs 는 하이브리드 네요
    3 코어운동을 병행해주시되구요 자전거 타시면서 인터벌이나 고회전 운동을 같이 하시면 됩니다
    http://bianchista.tistory.com/127 이부분에선 코어운동얘기는 없지만 참고 되시길
    1538 이게 정상인가요.... [새창] 2016-06-27 00:35:02 1 삭제
    네 지극히 정상적입니다
    1537 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-06-26 12:47:45 0 삭제
    베스트도가시고
    무사완주도하시고
    화이팅이요 지금쯤 여주 지났으려나
    1536 야간라이딩출발! [새창] 2016-06-25 20:28:38 0 삭제
    사고 납니다
    고글 착용하세요
    1535 고글이야기가 나와서 신기한걸 주워 왔습니다. [새창] 2016-06-25 13:44:17 0 삭제
    이거 구매하고싶은 욕구가 팍팍
    라이딩용 고골에도 나와준다면 좋을텐데.
    1534 트렉 도마니slr에 휠 뭐쓸까요?? [새창] 2016-06-24 17:33:24 0 삭제
    그냥 쓴다에 한표요
    1533 자전거게시판에 똥 이야기를 세번째 쓰는것 같습니다. [새창] 2016-06-24 17:32:23 0 삭제
    라이딩 자세 때문에 더 그러실지도



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