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    착각,변덕님의
    개인페이지입니다
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    착각,변덕님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    242 등산과 러닝 [새창] 2013-08-19 20:56:33 0 삭제
    무릎 때문에 등산에서 런닝을 가시는것 보단 일단 걷기를 추천해 드립니다

    40 ~ 한시간 가량 속도의 완급을 조절 하셔서 체력의 70% 정도 꾸준하게 하셔서 하체를 좀 단력 시킨다음에 가벼운 달리기와 걷기를

    같이 하시는게 좋지 않을까 하네요 ..
    241 몇달 전 미국 대륙횡단 하며 후기 남겼던 글쓴이입니다. [새창] 2013-08-19 15:13:45 1 삭제
    무사횡단 하시길 바랍니다 전엔 그나마 모텔(?)이라 덜 햇는데 텐트라 ㅎㅎ 뭐 즐거운 여행 되셔서 힐링 되시길

    새로운 캘리포니아 에선 신나는 직장 구하시길 바랍니다

    글고 후기 기대해요 ^^
    240 운동화 질문이요! [새창] 2013-08-18 13:49:13 0 삭제
    http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=kiltie999&logNo=70088314290

    제가 설명 드리고 싶지만 글 능력이 부족해 검색햇더니 좋은글이라 담아 왔습니다

    간략하게 원하신다면 하셔도 됩니다 다만 런닝화는 아니기에 다소 차이가 날수 있습니다
    중장거리 뛰실꺼 아니고 몸풀기 용으로는 나쁘지 않다 정도 라고 하겟네요 ..
    239 오늘의 걷기 4일 [새창] 2013-08-17 22:12:13 0 삭제
    운동화 끈 좀더 타이트 하게 묶으시길 바랍니다
    신고 벗기 편하기 위해 조금 벌려 놓으신듯 한데 가볍게 걷더라도 좀더 묶으시길 바라요
    빨리 걷는 다면 조금 조이는 정도로 묶어보시길 바랍니다
    괜찮으시면 한번 묶어보고 좀더 빨리 걷기를 해 보시길 권합니다 발 바닥, 발목, 무릎, 종아리, 허벅지 허리까지 더 편안하실꺼에요
    238 남자 시계좀 골라주시면 감사하겠습니다. [새창] 2013-08-17 16:05:08 1 삭제
    2번 추천이요 근데 날 더운데 가죽이라 ..
    237 이니셜D 18년만에 완결 [새창] 2013-08-08 14:28:10 0 삭제
    완결되었으니 정독 다시한번 해야 겟네요 ㅎㅎ
    236 이동진 평론가가 추천한 영화 총정리(스압주의) [새창] 2013-08-08 12:20:26 0 삭제
    시간내서 함 봐야 겟네요 .. 감사합니다
    235 남자용) 초보자들은 이 운동들만 하세요 [새창] 2013-08-02 14:28:21 0 삭제

    감사합니다
    234 남자용) 초보자들은 이 운동들만 하세요 [새창] 2013-08-02 14:28:21 0 삭제

    감사합니다
    233 요츠바랑은 짤방 덩어리인거 같음 ㅋㅋ [새창] 2013-07-29 12:07:29 0 삭제


    232 룸미러는 주로 언제보나요? [새창] 2013-07-27 19:55:27 0 삭제
    사이드 밀러 - 룸 밀러 - 사이드 밀러 이렇게 보는 습관을 들이시면 좋습니다

    그냥 사이드 사이드만 보질 마시구요 ..
    231 운동화 고르는법 과 착용하는 방법 [새창] 2013-07-22 13:25:16 1 삭제
    인솔(깔창) 에대해 조금 오버 한거 같은데요 운동용 양말 을 잘 착용 하신다면 기간이 더 길어져도 됩니다

    2 ~ 3일에 세척 하는건 운동 많이 하시는 분들에 한해서구요 그건 어떻게 착용하느냐에 따라 다르겟지요 .
    230 이런건 누가 만드나[BGM] [새창] 2013-07-21 13:00:51 0 삭제
    달 모양 전구 이쁜데 왜 전 그 후라이펜이 생각나는지 .ㅡ.ㅡ;;;;;;;;;;;;;;;
    229 현직 소설가가 추천하는 세계문학 목록입니다 [새창] 2013-07-19 22:28:49 0 삭제
    감사합니다 ^^
    228 현직 소설가가 추천하는 세계문학 목록입니다 [새창] 2013-07-19 22:28:49 0 삭제
    감사합니다 ^^



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