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    개인차단 상태
    님의
    개인페이지입니다
    가입 : 11-07-12
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    님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    2031 20170328 집에서 샤바샤바 [새창] 2017-03-28 17:43:53 0 삭제
    으앜....
    냥냥~ 하는거 너무 긔여워요!!!
    2030 웨이트 트레이닝시 사소하게 놓치는 실수들 [새창] 2017-03-28 16:17:42 1 삭제
    저도 가능한 거울을 보긴 하지만, 안되는 자세들이 있어서 결국 카메라 삼각대를 사서 촬영하면서 자세잡고 있습니다.
    그냥 하는 운동이랑 자세 신경쓰면서 하는거랑 체감이 정말 많이되죠!!
    2029 (살색주의) 4달차, 94kg -> 79lg [새창] 2017-03-28 15:11:48 0 삭제
    우와~~ 멋있어요!!
    저도 올해는 운동 미루지 말고 꼭 롱런 해야겠습니다.
    2028 집에서 기본 체력 만들만한 운동들 좀 추천해주세요 [새창] 2017-03-28 15:08:39 0 삭제
    저도 딱 그렇게 하고있는데... 순수 체력면에서는 스쿼트 따라올게 없는거같아요.
    정말 지겹긴 한데 집에서 할만한 체력운동으로는 이만한 운동이 없네요 !!
    2027 20170328 집에서 샤바샤바 [새창] 2017-03-28 15:00:43 0 삭제
    주인님 (0/10)
    2026 어제의 운동 [새창] 2017-03-28 12:59:14 0 삭제
    처음부터 플랭크 40초면 잘하시네요!!!
    그리고 운동은 역시 부상을 조심해야되는거 같아요. 부상 조심하시고 화이팅 하세욥!
    2025 안녕하세요 오늘부터 운동 시작하려구 합니다 [새창] 2017-03-28 12:57:33 0 삭제
    화이팅!!
    2024 첫 운동일지 및 최근 식단 [새창] 2017-03-28 12:57:05 0 삭제
    아... 점심시간인데 ㅠㅠ
    너무 맛있는것만 드시넹~~

    역시 부상이 운동 최대의 적이네요. 부상 조심합시다!!
    2023 수영 1달차, 5키로 감량했어용!! [새창] 2017-03-28 12:55:16 0 삭제
    크~~ 시간나면 수영도 배우고 싶네요 !!
    2022 황사마스크 쓰고 달리기 vs 그냥 달리기 [새창] 2017-03-28 12:54:19 0 삭제
    헬스장에서 달리심이....
    미세먼지 심한데 야외에서 운동하는건, 지금 당장에야 가래 끓고 말겠지만 자꾸 폐에 쌓여서 각종 질병을 유발합니다.
    건강해지려다 되려 독이되는건 더 의미가 없다고 보네요 ㅠ
    2021 다이어트 시작하려고 합니다.. [새창] 2017-03-28 12:52:45 0 삭제
    유튜브 찾아보세요.
    괜찮은 채널 많이 있습니다!!!
    2020 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-03-28 12:51:39 0 삭제
    일지 깔끔하게 작성하셨네요.
    저도 이제 한달가량 운동했는데 일지적으니깐 많이 도움되더라구요. 일지에서 하루가 빠지면 뭔가 허전함도 들고, 동기부여도 되고!!!

    앞으로도 홧팅하세요!
    2019 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-03-28 12:49:56 1 삭제
    역시 코어에는 엘싯이죠 !!
    저도 오늘부터 코어운동 따로 하려고 찾아보고있어요~~
    2018 (24) 상체 [새창] 2017-03-28 12:47:06 0 삭제
    득근득근 !!
    2017 (24) 상체 [새창] 2017-03-28 12:46:59 0 삭제
    보통은 최대한으로 하려고 하는데 오랜만에 해서 그런지 왼쪽어깨에 통증이 오더라구요.
    무리하다가 큰일이겠다 싶어 조금 줄여서 했습니다.
    다음번에는 말씀대로 좀 늘여서 하려고 합니다!



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