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    늬님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    2091 [펌] 권상우처럼 되려면 얼마나 운동해야 되나요? [새창] 2017-04-06 14:06:08 1 삭제
    제가 하고싶은말이 여기있네요.

    저도 하면서 느낀거지만 일단 시작하고나서 천천히 잘못된 운동자세를 바로잡는 방법빡에는 없다는 겁니다.
    처음부터 바른자세를 하려고하면 절대 네버네버 안됩니다. 머리로는 알고있어도 막상 촬영해서보면 자세가 영 아니죠. 왜냐면 기본근육이 없으니까요! 부상 방지차원에서 처음부터 바른자세가 된다면 매우 좋겠지만. 영상에서 말하는 것 처럼 초보자는 일단 당장 시작하고 안되는걸 하나씩 고쳐나가는 방법빡에는 없죠.

    공부든 게임이든 다 같은이치 아니겠습니까? 처음부터 잘하는 사람이 어딨나요 ^^
    2090 (31) 코어 [새창] 2017-04-06 13:48:31 0 삭제
    12분 버틴건 아니고 그 시간동안 연습했다는거에요 ㅋ
    근데 코어랑 같이 병행하니깐 허리가 자꾸 휘어버려서 문제네요.
    뭐 ... 제가 약한거라 단련하는 방법빡에는 없겠죠 ㅎㅎ
    2089 (31) 코어 [새창] 2017-04-06 13:46:11 0 삭제
    오~ 원레그 괜찮을것 같네요. 왜 생각을 못했지 ㅎㅎ
    다음 코어때 시도해 보겠습니다 !!
    2088 (31) 코어 [새창] 2017-04-06 13:44:51 0 삭제
    할로우는 매번 시도중인데 허리가 자꾸 떠서 이번에는 그냥 빼버렸어요 ㅠㅠ
    그리고 L-sit은 저번에 초장에 해버렸더니 다른 운동을 못해서, 지금은 다른 운동 자극 느껴보려고 이것저것 시도중입니다 ㅎ

    역시 아직까지는 말씀대로 엘싯과 행레레(+Toes to bar)가 가장 자극이 좋았습니다 !!
    다른 자세들도 있으면 추천 부탁드립니닷 !!
    2087 오늘의 하체운동 [새창] 2017-04-06 01:52:12 0 삭제
    옴마! 여기 이상해~~ !!!
    2086 뻘글) 반성글 [새창] 2017-04-06 01:46:46 1 삭제
    저는 일주일 단위로 하면 너무 강박이 생기더라구요.
    그래서 처음에는 일단 월단위로 계획세워서 빨리 채워버리면 이번엔 계획대로 채우고도 "이 만큼 더했네"라는 생각이 들면서 뿌듯하더군요 ^^
    너무 강박가지시면 운동에 더 방해되는거 같으니 처음에는 좀 쉬엄쉬엄 하셔요 ㅎ
    2085 야식유혹 ㅜㅜ [새창] 2017-04-06 01:43:58 0 삭제
    저녁 소식한 이후에 물을 많이 드셔보세요.
    그리고 제일 좋은건 일찍 자는거죠.

    아니면 정 못참겠으면 양배추나 야채, 채소류로 드시기 바랍니다 !
    2084 (30) 상체 [새창] 2017-04-06 01:41:44 0 삭제
    타자야 뭐... 힘이 얼마나 든다구요 ㅎㅎ
    2083 (30) 상체 [새창] 2017-04-06 01:41:29 0 삭제
    감사합니다 ㅎㅎ
    2082 (30) 상체 [새창] 2017-04-06 01:41:23 0 삭제
    아닙니당.
    저도 보통은 50/100 하는뎅 이번에 처음 도전해본거에요 !!
    님도 충분히 하실겁니다!
    2081 (30) 상체 [새창] 2017-04-06 01:40:41 0 삭제
    저도 꾸역꾸역 억지로 했네요 ㅎㅎ
    그래도 상체는 뭔가 재밌어서 할 수 있었던거 같아요 !!
    2080 (30) 상체 [새창] 2017-04-06 01:40:07 0 삭제
    감사합니다 ^^
    2079 오랜만에 헬스장 갔는데요... [새창] 2017-04-05 00:21:06 0 삭제
    운동 = 건강
    휴식도 운동의 일부입니다.

    무리는 하지마셔욥 !
    2078 신입입니다! [새창] 2017-04-05 00:14:01 0 삭제
    부디 부상당하지 마시공 롱런 하세욥 ㅎ
    2077 머슬업 성공했어요 잇힝 [새창] 2017-04-05 00:13:13 0 삭제
    부럽습니당 ㅠㅠ
    전 요즘 머슬업 시도도 못해봤는뎅... 저도 얼른 성공하고싶네요 !!



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