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    늬님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    2316 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-10-19 20:18:10 9 삭제
    우측사진보면 엄청난 변화인데요 ??
    배가 쏙 들어가고 근육도 이쁘게 잡혔네요!!
    2315 10월 18일 일지 [새창] 2017-10-19 20:16:03 0 삭제
    ㅋㅋㅋ 먹는게 힘들죠!
    치팅데이 가지면서 천천히 하세요!
    계획이 거창할수록 더 하기 싫고 스트레스 받더라구요. 급한게 아니라면 천천히 조금씩 바꾼다고 생각하시면 도움 될 거 같네요! 홧팅!
    2314 마른사람은 살찌우고 운동하는게 맞는건가요?(여자) [새창] 2017-10-19 20:12:43 1 삭제
    저도 마른사람입니다.
    마른 체형이라 아시겠지만 먹어서는 잘 안찌죠! 무조건 운동하면서 먹어야 살이 찝니다.
    살집이 있어야 근육이 붙는건 맞지만 그건 근육을 키우기 위한거고, 단순히 먹기만하면 배만나오지 살은 안찝니다. (경험담!!)
    즉, 탄력있게, 보기좋게 찌우시려면 운동 병행하시는게 좋습니다 !!
    2313 일부 요가매트에서 유해물질 검출됐네요. [새창] 2017-10-19 20:08:03 0 삭제
    으아니 !!
    이틀전에 나이키꺼 구매해서 오늘 도착했는데, 입에물고 빨꺼는 아니니깐 괜찮은거겠죠.. ???!!
    2312 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-10-17 17:32:13 0 삭제
    ㅅㅅㅇㅊㅊ !
    2311 2개월동안 생활패턴을 바꾼결과 [새창] 2017-10-17 17:31:25 3 삭제
    머리 맑아진다는거 공감하는게 운동 한창 할때는 못느끼다가, 운동을 한두달 쉬다보면 몸이 무거워지고 잠자도 뭔가 개운하지 않은게 느껴지더라구요.
    그래서 다시 운동하러 왔습니당 ㅠㅠ

    홧팅 !
    2310 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-10-17 17:29:35 0 삭제
    저는 식단은 평생 그렇게 못먹을거 같아 간단한 운동용품만 지르고있어요 ㅋㅋ
    항상 관심사가 생기면 돈이 나가네요.
    2309 4개월만에 다시 시작합니다. [새창] 2017-10-17 17:28:17 0 삭제
    어렵네요 꾸준히 ㅠㅠ 홧팅!
    2308 4개월만에 다시 시작합니다. [새창] 2017-10-17 17:28:03 0 삭제
    맞아요!!
    근데 그 금방이란게 얼마나 걸릴지 ㅋㅋㅋ 어제는 20분만 했는데도 죽겠더라구용!
    2307 4개월만에 다시 시작합니다. [새창] 2017-10-17 17:27:06 0 삭제
    그래도 또 안하면 금방 돌아가버려서 시무룩...
    할수 있으면 계속 하도록 해봐야죠 ㅎㅎ
    홧팅 !
    2306 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-10-16 22:55:08 0 삭제
    제 생각에는 전완근(팔목 근육)이 약해서 철봉을 꽉 잡지 못하고 살이 쓸려서 아파하시는 것 같아요.
    그럴때는 장갑도 결국 살이 쓸리니깐 안쓰는 타월이나 부드러운 천으로 감싸고 해보세요. 천이 자꾸 미끄러지면 물을 발라도 되구요.
    홧팅하세욥 !! 처음부터 쉬운게 어디있겠습니까!
    2305 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-10-16 22:48:37 0 삭제
    저도 매직버튼으로 연습했었는데, 이러나 저러나 결국 많이 해보는게 답인거 같더라구요.
    근데 좀 쉬었더니 요즘은 또 안될거같네요 ㅋㅋㅋ 다음에 날 좋을 때 다시 시도해봐야겠어요!
    2304 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-10-16 22:32:01 0 삭제
    이런 우연이.. 저도 이제 막 다시 시작하려는데 ㅎㅎ
    그동안 바쁘다는 핑계로 다게를 못와서 어떤일이 있었는지는 잘 모르겠으나 홧팅합시다 !!
    2303 인생영화 30편 추천(스압) [새창] 2017-10-13 15:15:07 7 삭제
    에너미 엣 더 게이트!
    2302 이 정도 사양이면 배그 풀옵가능할까요?? [새창] 2017-09-29 15:47:17 0 삭제
    배그 크파 지원안하는걸로 알고있는데...



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