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    띠용♥님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    222 어깨 근력이 너무 약해요 ㅜㅜ 조언좀.. [새창] 2014-04-16 14:18:30 0 삭제
    네 감사합니다^^ 욕심 안부리고 가볍게 해볼게요
    221 건강을위한다이어트가아니군요 [새창] 2014-04-16 13:06:21 0 삭제
    참 일부 여성분들 광고에 나오는 뭔가를 먹어서, 아니면 굶어서 살빼려고 하시는거 보면 안타까워요 ㅜㅜ 평생 그렇게 할수도 없고 어차피 다시 다 찔건데...
    220 어깨 근력이 너무 약해요 ㅜㅜ 조언좀.. [새창] 2014-04-16 11:31:30 0 삭제
    올림픽바 양쪽에 2.5kg짜리밖에 안끼웠는데 더 낮출까요..? ㅜㅠ
    219 인바디와 눈바디중 어느걸 더 믿어야 할까요..? [새창] 2014-04-15 20:13:42 0 삭제
    사오백 그람이나 먹어야 하나요 ㄷㄷㄷ;;
    괴롭지만 열심히 먹어줘야겠네요 크윽 ㅜㅜ
    218 어휴.. 계란 흰자 수란만큼 비리고 맛없는 음식이 있을까요?? [새창] 2014-04-14 22:33:38 0 삭제
    저는 노른자 버리는게 아까워서 단백질은 닭가슴살만 먹고 있네요;;;

    계란 흰자가 제일 흡수가 잘 된다던데
    217 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-04-14 21:46:01 1 삭제
    운동 없이 식단조절 뿐인 다이어트는 시한 폭탄을 안고 사는거 아닌가요..ㅜㅜ
    216 인바디와 눈바디중 어느걸 더 믿어야 할까요..? [새창] 2014-04-14 21:43:10 0 삭제
    아 위에 적은건 탄수화물 양만 적은거에요^^
    식단은 짜 줬는데 양이 많아서 배불러요 ;;;
    탄수화물과 지방만 줄이고 단백질과 고구마 야채 토마토 이런것들 많이 먹거든요
    215 인바디와 눈바디중 어느걸 더 믿어야 할까요..? [새창] 2014-04-14 21:21:43 0 삭제
    탄수화물은 아침에 고구마 반개 점심에 공기밥
    그리고 저녁에는 탄수화물은 섭취를 안하고 있어요
    아침 저녁은 야채도 같이 먹구요
    214 패션 잘 모르는 남징어 입니다.. 평가 & 조언좀 부탁드려요 [새창] 2014-04-14 16:09:17 0 삭제
    조언 감사합니다~!!
    그럼 일단 밝은 하늘색 셔츠부터 한번 사야겠어요^^
    이런 셔츠에 블랙진은 어울리는 조합일까요?
    213 패션 잘 모르는 남징어 입니다.. 평가 & 조언좀 부탁드려요 [새창] 2014-04-14 15:19:21 0 삭제
    밝은 하늘색 셔츠를 한번 사서 입어볼까 하는데.. 괜찮을까요?
    212 [익명]오늘 살빼라 운동해라 그만 먹어라 3번이나 들었네요 [새창] 2014-04-12 08:25:49 0 삭제
    저 19세때 키 178에 105kg 나갔어도 잘만 걸어다녔고

    일 하기 시작하고 45일 만에 35kg 빠졌습니다

    적게 먹어도 살찌는 사람 없고

    운동해도 살 안빠지는 사람 없습니다
    210 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-04-10 11:45:19 0 삭제
    어차피 그 액체가.. 단백질은 아주 미량이고 대부분이 수분 이라서
    몸을 피곤하게 만들 정도만 아니면 운동에 지장 없다고 어디서 본적 있어요 ㅎㅎ
    209 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-04-10 11:33:54 0 삭제
    저는 계단 오르기의 효과를 군대에서 체험 했어요 ㅎㅎ
    GOP로 다녀 왔는데 3개월 뒤 보디빌더 부럽지 않은 허벅지를 얻게 되더라구요 ㄷㄷㄷ;;;
    208 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-04-10 11:31:59 1 삭제
    식이조절과 운동 병행 하셔서
    옷 치수가 줄어드는 그 행복 느껴 보세요^^
    저는 살때문에 못입던 얇은 긴팔 면티를 입을수 있게 된게 너무 좋아요



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