모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr
분류 게시판
베스트
  • 베스트오브베스트
  • 베스트
  • 오늘의베스트
    		•
    유머
  • 유머자료
  • 유머글
    		•
    이야기
  • 자유
  • 고민
  • 연애
  • 결혼생활
  • 좋은글
  • 자랑
  • 공포
  • 멘붕
  • 사이다
  • 꿈
  • 똥
  • 군대
  • 밀리터리
  • 미스터리
  • 술한잔
  • 오늘있잖아요
  • 투표인증
  • 새해
    		•
    이슈
  • 시사
  • 시사아카이브
  • 사회면
  • 사건사고
    		•
    생활
  • 패션
  • 패션착샷
  • 아동패션착샷
  • 뷰티
  • 인테리어
  • DIY
  • 요리
  • 커피&차
  • 육아
  • 법률
  • 동물
  • 책
  • 지식
  • 취업정보
  • 식물
  • 다이어트
  • 의료
  • 영어
  • 맛집
  • 추천사이트
  • 해외직구
    		•
    취미
  • 사진
  • 사진강좌
  • 카메라
  • 만화
  • 애니메이션
  • 포니
  • 자전거
  • 자동차
  • 여행
  • 바이크
  • 민물낚시
  • 바다낚시
  • 장난감
  • 그림판
    		•
    학술
  • 경제
  • 역사
  • 예술
  • 과학
  • 철학
  • 심리학
    		•
    방송연예
  • 연예
  • 음악
  • 음악찾기
  • 악기
  • 음향기기
  • 영화
  • 다큐멘터리
  • 국내드라마
  • 해외드라마
  • 예능
  • 팟케스트
    		•
    방송프로그램
  • 무한도전
  • 더지니어스
  • 개그콘서트
  • 런닝맨
  • 나가수
    		•
    디지털
  • 컴퓨터
  • 프로그래머
  • IT
  • 안티바이러스
  • 애플
  • 안드로이드
  • 스마트폰
  • 윈도우폰
  • 심비안
    		•
    스포츠
  • 스포츠
  • 축구
  • 야구
  • 농구
  • 바둑
    		•
    야구팀
  • 삼성
  • 두산
  • NC
  • 넥센
  • 한화
  • SK
  • 기아
  • 롯데
  • LG
  • KT
  • 메이저리그
  • 일본프로야구리그
    		•
    게임1
  • 플래시게임
  • 게임토론방
  • 엑스박스
  • 플레이스테이션
  • 닌텐도
  • 모바일게임
    		•
    게임2
  • 던전앤파이터
  • 롤
  • 마비노기
  • 마비노기영웅전
  • 하스스톤
  • 히어로즈오브더스톰
  • gta5
  • 디아블로
  • 디아블로2
  • 피파온라인2
  • 피파온라인3
  • 워크래프트
  • 월드오브워크래프트
  • 밀리언아서
  • 월드오브탱크
  • 블레이드앤소울
  • 검은사막
  • 스타크래프트
  • 스타크래프트2
  • 베틀필드3
  • 마인크래프트
  • 데이즈
  • 문명
  • 서든어택
  • 테라
  • 아이온
  • 심시티5
  • 프리스타일풋볼
  • 스페셜포스
  • 사이퍼즈
  • 도타2
  • 메이플스토리1
  • 메이플스토리2
  • 오버워치
  • 오버워치그룹모집
  • 포켓몬고
  • 파이널판타지14
  • 배틀그라운드
    		•
    기타
  • 종교
  • 단어장
  • 자료창고
    		•
    운영
  • 공지사항
  • 오유운영
  • 게시판신청
  • 보류
    		•
    임시게시판
  • 메르스
  • 세월호
  • 원전사고
  • 2016리오올림픽
  • 2018평창올림픽
  • 코로나19
  • 2020도쿄올림픽
    		•
    • 게시판찾기
    • 오유인페이지
    개인차단 상태
    NewFuns님의
    개인페이지입니다
    가입 : 11-07-09
    방문 : 416회
    닉네임변경 이력
    일반게시판
    베스트게시판
    베스트오브베스트
    댓글목록
    회원차단
    회원차단해제
    		  

    NewFuns님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    27 외배엽 172cm 63kg [새창] 2011-07-29 19:59:09 0 삭제
    그리고 제운동법을덧붙이자면..
    벤치프레스 30kg부터12개한세트씩하면서 다음세트는40kg로
    계단식으로 60kg까지했네요 60kg까지하고 다시5kg씩내리면서
    마지막30kg세트에선 갯수제한없이 할수잇을때까지했네요
    총14세트씩요
    세트중간에는쉬지말고 복근운동해주시고요~
    아폰으로글쓰기힘들다 손가락이두꺼워서ㅜㅜ
    26 외배엽 172cm 63kg [새창] 2011-07-29 19:54:16 0 삭제
    주관적으로 벌크업하시려면 체중을 늘리면서 운동을 하셔야 합니다.
    많이드시면서하세요 근육이살에가려진다고 걱정하시지말고
    운동한것보다 더드셔야합니다 이후에 벌크가된상태에서
    데피니션하시면 이쁜몸매가되죠 참고로저는 169cm63kg인데요
    벌크할때 67kg까지 찌웟다가 나중에데피니션으로 많이 뺏네요
    그리고 운동후에가장 중요한스트레칭 잊지마세요
    근육도쳐지면안이뻐요 그리고 스트레칭해줘야몸안상해요~
    25 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2011-07-28 14:03:28 0 삭제
    나만 그런게 아니었구나.. 감사해요 그나마 위안이 됐어여 여러분 ㅋㅋ,,,,,ㅡㅡㅡㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅍ퓨ㅜㅠ
    24 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2011-07-26 16:34:33 0 삭제
    저 무삼 12일째임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    23 고렙은 물약 뭐먹나요? [새창] 2011-07-26 00:26:23 0 삭제
    레미의손길/ 칸나의수제빵(자물쇠에서나온거) / 돌딸 / 달인포션 등등.
    22 (수정) 이런 원장 엿먹이는 방법 [새창] 2011-07-25 13:20:09 0 삭제
    다른건 잘모르겟고 실업급여는 무조건 6개월이상만근무하셧으면
    신청이가능한걸로알고잇어요 ㅎㅎ
    21 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2011-07-25 12:19:13 0 삭제
    1초도가 많지않은 이유는 중간중간 처분과 헬 돌아서 그럼..
    20 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2011-07-25 12:17:00 0 삭제
    1응원감사...ㅋㅋ
    19 온타임세라충전쿠폰 충전되신분있나요?? [새창] 2011-07-25 10:07:15 0 삭제
    제 예상인데 무제 보상줄때 한번에 같이 되지 싶네요?!



    [1] [2] [3] [4] [5]

    		 
    단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈