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    개인차단 상태
    라이터가없어님의
    개인페이지입니다
    가입 : 11-06-12
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    라이터가없어님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    1626 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-08-12 08:06:14 0 삭제
    음 걷지않고 쭉뛰는거면 강약조절하명서 6~7키로 뛰어요
    물론 몇개월전 처음뛰기시작했을땐 500미터 뛰고도 세상이 내발목을잡고있는느낌이었구요 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ
    1625 식사전 운동vs식사후 운동 [새창] 2015-08-12 08:03:49 1 삭제
    전 밥먹고 한시간~한시간반정도 후에 운동하고 다녀와서
    토마토몇알이나 바나나 혹은 요거트같은거 약간먹어주고있어요~그래도 살은빠집니당!!
    1624 며칠간 과식과 폭식을해서...절식하고있습니다... [새창] 2015-08-12 08:02:03 1 삭제
    가능한여건이라면 드시는건 적당히드시고 운동량을 늘려주는게 가장편한거같아요..

    장기간 그렇게 드시는게아니라면 드시고 스트레스받고 스트레스해소용 폭식 이래되는것보다는 낫겠지만 그래도 몸건강히 빼는게 최고잖아요!ㅋㅋ
    1623 오늘의운동!! 암바..그리고 반성...ㅋ [새창] 2015-08-12 07:59:56 0 삭제
    오 ㅋㅋㅋ맥주실온보관이라니 너무극단적인방법아닐까요?!!ㅋㅋㅋ
    1622 운동하실 때 귀 먹먹하신 분 없나요? [새창] 2015-08-12 00:14:48 0 삭제
    전..손발이저려오....
    1621 오늘의운동!! 암바..그리고 반성...ㅋ [새창] 2015-08-12 00:05:20 0 삭제
    간혹 이렇게 한번씩먹을때마다..

    그래 몸에서 필요하다고 느꼈으니까 자제를못하는걸꺼야 라고생각하고있어요 ㅋㅋㅋㅋ

    필요없으면 자제했겠지..라고 위로하며..ㅋㅋ

    어차피먹은거..잘소화시켜서 좋은에너지원으로 사용하겠습니다..ㅋㅋㅋㅋㅋ
    1620 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-08-11 23:37:13 4 삭제
    저와비슷한생각이시군요 ㅠㅠㅠ

    그래서인지..요즘은글읽기전에 닉네임을 한번씩보게되는...
    1619 자게에도 올렸었는데, 주짓수,삼보 등 종합격투기 그라운드 관련 질문있어요 [새창] 2015-08-11 19:03:08 0 삭제
    저도..하다가 막판에맨날 숨딸려서 헉헉대길래 ㅋㅋㅋㅋ얼떨결에 1주하고 2일차 금연중이네여...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뭔가 재미있으니까 좀더 투자(?)를 하게되는듯ㅋㅋ
    1618 자게에도 올렸었는데, 주짓수,삼보 등 종합격투기 그라운드 관련 질문있어요 [새창] 2015-08-11 17:15:58 0 삭제
    주짓수 현재 하고있습니당 !! 음 운동량은 본인이 하기따리 다르겠지만.. 많아요!!쉼없이 계~속움직이고 힘쓰고 전신운동(?)하다보니

    저희체육관보니까 대부분 몸매는 슬림하시더라구요 근육이 자리잡고계신분들은 수업외시간에 개인적으로 추가로운동하시는거같구요
    1617 신기한거 발견함 [새창] 2015-08-11 01:32:57 0 삭제
    메..모리폼..?
    1616 여러분 아이콘 따위로 만족할게 아닙니다 [새창] 2015-08-11 01:32:15 0 삭제
    독립운동인가요..?ㅋㅋㅋ
    1615 타블로 빙의돼서 랩하는 쌈디 [새창] 2015-08-10 20:55:57 1 삭제
    죠라임의창시자 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    잘하네요 쌈디 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    1614 오늘도 보람차게 jiujitsu!!!! [새창] 2015-08-10 20:21:38 0 삭제
    매주금요일이 노기수업이드라구용ㅋㅋㅋ
    감사합니당 !ㅋㅋ
    1613 운동 가기전 vs 운동 다녀온 후 [새창] 2015-08-10 15:45:54 7 삭제
    쉬어야지!!하고 누워있다가 평소운동하던시간 점점다가오면..아..왠지나가야만할것같은 압박감에 슬쩍일어나서 준비하게되었어요 ㅠㅠㅋㅋ
    1612 [질문입니당!]운동후 포도당+비타민C 발포비타민 섭취관련! [새창] 2015-08-10 14:14:01 0 삭제
    나트륨..그렇군요 ..저거 마실라면 식단에서 나트륨을 쬐끔 줄여야겠군요..



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