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    설탕중독자님의
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    설탕중독자님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    246 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-07-19 22:26:19 0 삭제
    결혼 후에도 피곤할 것 같네요 안타깝습니다
    245 저만큼 똥차만 만나보신분 계신가요? [새창] 2017-07-19 21:20:20 0 삭제
    똥차라고 하지만 잘생기고 매력적이니 저리 많은 여자를 사귀지
    244 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-07-19 20:16:32 1 삭제
    저는 처음 운동할 때는 집중 못해서 남들이 쳐다볼까 걱정하고 다른 사람쳐다봤었는데, 지금은 쳐다보고 신경쓸 시간이 아깝기 때문에 자연스럽게 신경 안쓰게 됬습니다. 운동이 애초에 본인 좋자고 하는 거니까 운동목표가 있으시면 거기에 집중하시면 좋을 것 같아요. 너무 신경쓰이면 그나마 어두운 밤에 하면서 적응하는 것도 괜찮을 것 같아요
    243 [뻘글]먹는만큼 살이 빠진다면 전. 거식증환자처럼 말랐을거에요 ㅠㅠ [새창] 2017-07-19 19:49:45 0 삭제
    저는 설탕을 못끊어서 밥을 안먹고 설탕을 마시고 있습니다. 6달동안 설탕 끊다가 한번 맛들이니 멈출 수가 없어져서 힘드네요
    242 식단 좀 봐주세요~~ [새창] 2017-07-19 19:46:54 2 삭제
    라면 국물 다 안마시면 괜찮아요 먹는걸로 너무 스트레스 받지 마세요, 샐러드는 괜찮은데 들어가는 드레싱이 문제라서, 그리고 과일의 단맛도 엄연히 과당이라서 칼로리가 있습니다. 포만감 때문이라면 차라리 고구마나 밥같은 탄수화물을 채소랑 적당히 드셔주세요, 과일은 물 과당 섬유질이 대부분이라 금방 배고파져서 과식할 수도 있어요
    241 체지방 5kg빠졌을때 변화가 눈에띄셨나요? [새창] 2017-07-19 19:30:55 0 삭제
    몸무게는 그대로고 근육 5키로 늘고 체지방5키로 줄었을 때 얼굴이 홀쭉해졌다는 소리를 들었습니다. 옷입고 있을 때는 그렇게 티안났어요 벗으면 티났음 복근보여서
    240 저질체력이 헬스3일째 인데요....(종아리고통) [새창] 2017-07-19 19:27:22 0 삭제
    몸적응 하는데 1달에서 길게는 3달까지 걸리니 부상당하지 않게 서서히 몸을 적응시키세요. 꾸준히 운동하시면서 운동강도도 조절해보시다 보면 본인에게 맞는 방법을 알게 됩니다. 분할 운동하시면 종아리가 아프시면 하체운동 말고 상체운동에 집중하시고, 하체 근육 회복되면 다시 하체운동 나눠서 하는 것도 방법입니다.
    239 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-10-25 23:52:04 0 삭제
    엑박인데 저만안보이나여 ㅠㅠ
    238 나란뇬이란...컨셉 잡고 운동하는 여대딩.Ssul [새창] 2014-10-25 22:30:46 0 삭제
    와 귀엽다ㅋㅋㅋ
    시간되시면 저랑 같이 운동해요 나도 운동 혼자 열심히하는데 ㅋㅋㅋㅋ ㅈㅅ ㅋㅋㅋㅋ
    237 오유가또 고자이마스.by카연갤 [새창] 2014-09-20 17:43:17 0 삭제
    ㅋㅋㅋ 웃긴다
    235 신 / 구 패키지로 같이 도실분 모집합니다요~~~ [새창] 2014-02-19 19:42:10 0 삭제
    십자가흰옷 홀리
    234 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-02-19 17:01:56 0 삭제
    나쁜염주/용투사 신청



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