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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	24	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-01-03 11:01:24	1	삭제
		이미 헬스하기로 마음먹고 결제하셨다면. 위엣분들의 도움을 받고 맨몸부터 시작하시는것도 좋습니다. 전 개인적으로 헬스 말고 다른운동을 하셨으면 하내요. 22세 여성분이 혼자 하기에 헬스는 너무 지루합니다. 다른 운동도 좋은게 많아요. 수영도, 춤도, 요가도, 복싱도...
	23	간단히 운동 질문받습니다 [새창]	2013-12-30 21:01:41	0	삭제
		ㅋ 답변 감사합니다. 아직 시작한지 몇달안되서 조금 조급했나보내요 내년엔 더 꾸준히 할거에요 ^^
	22	정상적인 한달 웨이트 트레이닝의 변화 [새창]	2013-12-30 20:58:17	5	삭제
		1 해주긴 뭘해줌 자기 몸 좋아졌으면 된거지
	21	간단히 운동 질문받습니다 [새창]	2013-12-30 20:56:18	0	삭제
		하루에 두종목 (데드,스퀏,밴치,철봉 중 2개)를 골라서 10회 10세트 하고 있어요. 원래는 3종목 하려고 했는데 2종목만 해도 1시간반정도 걸리더라구요. 너무 많이 쉬면서 하는걸까요? 저 나름은 빠듯하게 한다고 하는거 같은데 다 끝내면 시간이 너무 오래 걸리는 느낌이에요
	20	131223 운동 [새창]	2013-12-24 13:19:45	0	삭제
		질문좀 드려도 될지... 본운동하는데 몇분정도 하시나요? 전 스쿼트 하나만 하는데도 한시간 가까이 먹어서...제가 잘못하는가 해서요
	19	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-12-24 13:17:37	0	삭제
		저기 질문이... 본운동 몇분정도 하시나요? 전 스쿼트나 데드 한종목만 하는데도 40~50분 걸려서..
	18	12/23 오늘의 건강 [새창]	2013-12-24 13:15:46	0	삭제
		질문좀 드려도 될지... 백스쿼트부터 플랭크 까지 몇분 걸리시나요? 전 스쿼트 하나만 하는데도 한시간 가까이 먹어서...제가 잘못하는가 해서요
	17	크로스핏 워밍업 (죽음의)영상 Bring Sally Up [새창]	2013-12-20 19:12:43	0	삭제
		좋은 '웜업' 이내요 이제 본운동 하면되겠네
	16	허리통증이 심해져 도움을 요청합니다.ㅠㅠ [새창]	2013-12-17 22:32:36	0	삭제
		인터넷에 허리 강화운동 몇가지 알아보시고, 그걸 물리치료사 님께 가서 '이거이거 해도 되요?' 라고 여쭤보세요 윗분말씀대로 같은 허리강화운동이라도 그걸 해서 도움되는 분이 있고 해가 되는 분이 계십니다. 수퍼맨 자세, v업, 크런치 등등 좋은 운동 몇가지 알아보고 가서 여쭤보세요
	15	하체운동하고 지하철타지 마세요 [새창]	2013-12-17 19:56:00	139	삭제
		http://youtu.be/e3tJp-8M6LM 아 이분인가요? cctv에 찍혔내요
	14	여성분들은 격투기의 호신에 대한 환상이 있는듯 하네요 [새창]	2013-12-15 19:37:38	1/23	삭제
		애인있어서반대
	13	노블레스를 안보는 이유 [새창]	2013-12-13 06:15:29	100	삭제
		그냥.. 블리치 보는 느낌. 이 만화를 어떻게 끝내는지 궁금할뿐
	12	[BGM][이미지]수컷 늑대 싸움 구경하는 새끼 코디악 베어 [새창]	2013-12-09 20:17:40	0	삭제
		승패은 일찌감치 결정되었지만, 관중들이 납득할때까지 경기를 끝낼수가 없었다
	11	염소의 염종차별.avi [새창]	2013-12-09 19:54:09	0	삭제
		bla~~~~~ck
	10	크로아티아에서도 먹힌 김연아의 ㅎㄷㄷ한 관중동원력..ㄷㄷ [새창]	2013-12-09 09:14:39	186	삭제
		저는 이것보다도.. 매년 관중이 20명 안밖으로 들어오고, 동네 사람들도 공짜라도 잘 안간다는 피겨 경기가 46년이나 전통적으로 개최되고.. 7000석 관중석의 경기장이 유지된다는게 신기하내요. 국내에도 이런 전통을 가질수 있는 스포츠종목이나 경기가 있었으면합니다.

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