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    카레는매운맛님의
    개인페이지입니다
    가입 : 11-06-10
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    카레는매운맛님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    129 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-03-21 04:37:33 0 삭제
    그런 이론도 있지만
    일반인은 매일 할수 있을 정도의 강도로 안빠지고 운동하는게 더 중요합니다.
    128 데드 영상// 조언 부탁드려요! [새창] 2014-03-20 20:25:00 0 삭제
    15초 까지는 바벨 이동하는게 이상한데
    20초 후에는 좋으신거 같내요.
    127 강제로.운동을.해보자.제 1탄 꽃샘추위편 [새창] 2014-03-20 20:21:35 2 삭제
    들어오는길에 치킨을 사옵니다.
    126 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-03-20 20:18:19 0 삭제
    역도식 데드는 엉덩이가 좀더 낮습니다.
    그래서 상체각이 더 세워지게 되므로 고개를 들어도 크게 각도상 문제가 없습니다.
    영상에서 데드는 상체각과 엉덩이 위치를 생각할때 다소 고개를 지나치게 드는 감이 있습니다.

    벤치할때 다리가 고정되면 엉덩이도 부들부들 떨리고 복근에도 힘들어갑니다.
    124 와우판 메달 오브 아너(올드유저 공감류)ver up [새창] 2014-03-17 14:12:13 1 삭제
    내 인생의 중요한 젊은 시기를 날려버린 망할 게임이지만...

    그래도 그때로 다시 돌아간다면 다시 안할 자신없음
    123 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-03-16 14:49:53 0 삭제
    웜업 30분
    운동 1시간
    쿨다운.스트레칭 10분
    122 바이러스 검사하다 올리는 효주 [새창] 2014-03-16 09:38:06 0 삭제
    검사 자주자주하세요 ^^
    120 닭가슴살 구워먹는것과 삶아먹는건 무슨차이가 있나요? [새창] 2014-03-15 23:53:20 0 삭제
    기름,
    수분.
    맛
    119 등짝과배 [새창] 2014-03-15 23:52:23 0 삭제
    ㅊㅊ

    등운동은 어떤걸로 하셨나요??
    118 꽃샘추위를 이겨내기 위해 따뜻한 국물 "밀피유 나베"를 만들어 봅니다. [새창] 2014-03-15 23:28:39 0 삭제
    헐.. 저 한우를 나베로.....

    전복과 대하 옥돔을 라면에넣고 끓여먹는 느낌이내요
    아까워 ㅠㅠ
    117 오늘도 중고로운 평화나라 [새창] 2014-03-15 21:37:25 13 삭제
    생일 선물
    116 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-03-15 03:18:52 1 삭제
    원래 턱걸이로 등자극하기 힘듭니다.
    아니 원래 등자극하는것 자체가 초보에겐 힘듭니다.
    그리고 턱걸이로 등자극하는것은 그것중에서 중상위에 위치합니다.

    꾸준히 하시라는 말밖에는 못드리겠내요
    정자세로 8~10회 넘으시면 등자극에 수월하실거에요

    턱걸이로 등에 자극주기엔 인간의 전완근과 이두삼두의 역할이 너무 커서
    쉽게 자극받기 힘듭니다.
    115 왕따들한테 일침 甲.jpg [새창] 2014-03-14 03:32:33 3/33 삭제
    역시 개그에 진지빨고 콜로세움 열여야 오유지
    그리고 그 콜로세움은 개그 자료와는 상관없이 댓글에서 생겨남



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