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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	504	왜 런지나 스쿼트할때 엉덩이가 안아플까요? [새창]	2016-01-04 13:29:07	1	삭제
		앞으로 내민 발 뒷꿈치에 힘을 주고 뒤로 일어나보세요
	503	대두단백질과 유청단백질의 차이가 그렇게 심한가요?! [새창]	2015-12-23 22:29:31	0	삭제
		일반인에겐 그놈이 그놈입니다. 자고로 보충제는 1. 싼거 2. 물에 잘풀리는거 3. 먹을만한거 4. 소화잘되는거 이거면 됩니다.
	502	[데이타] 인간은 친구지 먹는게 아니다. [새창]	2015-12-20 15:19:23	7	삭제
		언젠간 먹고말거야
	501	수입맥주중에 뒷면에 한글로쓰여있는건 국내생산인건가요? [새창]	2015-12-19 19:00:54	0	삭제
		넵 일반 마트에선 못구하실듯 몇년됬어요 ㅠ 독특한 향의 호가든이 하이트 ver.2 된지 3~4년됨
	500	오늘 치팅데이인데요.... [새창]	2015-12-13 16:34:36	0	삭제
		지금 안먹으면 또 다음 치팅데이까지 속으로 '그때먹을껄' 할거에요
	499	임산부의 몸으로 폭탄을 던진 독립 열사.jpg [새창]	2015-12-02 11:01:56	2	삭제
		꼭 이런글에까지 편가르기 시작할필요는 없는데... 의도는 잘 알겠지만서도..
	498	하수구에 들어가 보신 적이 있나요 [새창]	2015-11-30 09:05:27	26	삭제
		엄마한테 어제 했던 반찬 왜 또하냐고 투정하는 아이같다
	497	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-11-29 15:20:54	0	삭제
		과거 경험이 십분 반영된 글이내요 ㅋ 화이팅입니다
	496	탕수육 간장종지를 2인당 하나씩 줬다고 부들부들하는 ㅈㅅ일보 [새창]	2015-11-28 17:57:29	0	삭제
		조선일보 부서장이 멍청이도 아니고.. 걍 클릭수 올릴려고 어글끌려는걸로 보이내요.
	495	[취재파일] [단독] 17살 고교생 쇼트트랙 국가대표 음주 추태 충격 [새창]	2015-11-26 21:42:47	0	삭제
		쇼트트랙, 빙상연맹 하루이틀도 아니고, 놀랍지도 않네
	494	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-11-13 16:25:40	0	삭제
		만일 저 사진주인분이 자신의 사진을 맨몸운동으로 이렇게 만들고 싶어요 라는 글에 쓰인다는걸 알면 상당히 어이없을거에요 그만큼 웨이트트레이닝으로도 저정도 몸 만드는건 쉬운게 아닙니다. 아마 저분도 5년이상은 하셨을듯해요
	493	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-11-13 16:24:17	0	삭제
		맨몸운동으로 저정도 몸 만들순 없습니다. 하지만 저정도 몸을 만들기 위한 기본토대는 마련할수 있습니다. 이런 마음가짐으로 맨몸운동하셔야 오래 , 꾸준히 하실수 있습니다.
	492	전완근, 악력운동좀 아시는분 답변좀 부탁해요!! [새창]	2015-11-03 15:56:35	1	삭제
		사이즈 발달은 아무때나 하셔도 무방합니다. 전완은 회복이 빨라서 3분할보다는 자주하는게 좋아요 등,이두 할때 아무래도 손을 많이 쓰실태니 그때만 피하셔도 무방할듯 악력, 그것도 그립력 발달을 위해서는 1주일에 하루 정도를 추천합니다. 자세한건 그립보드 다음 팔씨름 동호회 자료를 참고하시구요. 추천하는 운동법은... 그냥 많이 쥐는겁니다 ㅎㅎ;;; 헤비그립 200을 풀클로징으로 몇회하시는지 잘 모르겠지만 3회 이상 풀클로징 되시면 다음단계 악력기 사시고 섞어서 연습하시는게 좋아요 파워 기르는데는 횟수도 횟수지만 힘쓰는게 동반되어야 늡니다. 그리고 악력 파워 기르는데 젤 중요한건 휴식입니다. 부상당하면 회복이 늦고 재발이 높은 부위라서 안다치는게 빠른 성장의 지름길입니다.
	491	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-10-26 14:49:29	0	삭제
		운동 초기에 갑작스런 자극으로 근육이 젓산과 수분으로 팽창합니다. 스쿼트로 달이 알이 굵어졌다고 좋아하고 싫어하는 대부분의 사람들도 몇달 계속하면 오히려 줄어들고 근육으로 다리를 크게 만드는게 얼마나 힘든지 알게되죠 파워 에이드 얼마나 드셨는진 모르지만 한 10만원치 드시지 않는이상 3키로 안찐다 봅니다. 운동으로 몸살나셨다면 갑작스런 고강도운동으로 몸이 수분을 많이 비축하여 신체회복에 신경쓰는 단계라 보시면 됩니다. 가볍게 산책하시면서 몸의 회복을 도모하시고 다시 운동하시는게 좋을듯합니다.
	490	보건복지부의 실수로 지급된 노인기초연금 뱉어내라 [새창]	2015-10-26 12:21:05	12/13	삭제
		오유유저님들 이분이 잘못 읽었을수 있고 잘못생각하셨을수도 있습니다 의견이 다를수도 있구요 그렇다고 손가락이 똥구멍이랑 연결되있냐느니, ㅄ이라느니 이런식의 댓글은 누가봐도 악성댓글입니다. 자기 입장이 올바른 편에 있다고 해서 자신의 댓글이 저절로 좋아지는건 아닙니다.

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