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    syntax님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    473 한국영화명장면 TOP 35 [새창] 2014-03-09 22:10:46 4 삭제
    개인적으로 달콤한 인생에서
    그때 나한테 왜그랬어요 ?
    이거 안나온거랑

    살인의 추억
    밥은 먹고 다니냐

    봄날은 간다
    라면먹고 갈래?

    친구
    내가 니 시다바리가?
    니나 가라 하와이

    이게 없는게 좀 아쉽네요 ㅎㅎ
    472 한국영화명장면 TOP 35 [새창] 2014-03-09 22:08:49 1 삭제
    헐 두개빼고 다 본 영화라니 ...
    471 맨손운동(아프로디테)+웨이트 오늘의 운동입니다. (1주차 3일) [새창] 2014-02-19 13:47:27 0 삭제
    힘들텐데 고생하시네요 ;;;;
    470 나에게 이런일이.... [새창] 2014-02-18 19:34:34 0 삭제
    부럽네요 ;;;;
    469 등운동 루틴좀 부탁드립니다ㅠ [새창] 2014-02-18 19:33:19 0 삭제
    저는
    풀업
    렛풀다운
    데드
    티바로우
    롱풀
    렛풀다운 친업그립으로
    플랭크

    이렇게 하고있어용 ㅋ_ㅋ
    468 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-02-12 11:58:42 0 삭제
    대단하시네요 ;;;;(체지방 16퍼의 땀)
    467 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-02-07 15:02:59 0 삭제
    6번은 철봉에서 저먼행 연습하시다보면 될수밖에 없는거같네요 ..

    게시글 쓰신거보니깐 기계체조 관심있으신거같던데 철봉에서 저먼행 , 스킨더켓, 백레버, 프런트레버 등등 연습해보세요 ^^
    466 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-02-06 23:39:34 2 삭제
    제가 보기엔 뛰는걸로 충분하다고 생각하지만 ㅎㅎㅎ

    헬스 트레이너분이 근육운동이 필요하다니깐 하면 더 좋겠죠 ??
    465 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-02-06 23:06:20 3 삭제
    2년정도 전에 한 세달뛰었는데 내장지방 2 인가 3나오더라구요

    뛰세요 ㅎㅎ
    464 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-02-06 22:48:51 0 삭제
    너무 보기 좋습니다 ㅠㅠ
    463 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-02-06 22:02:11 0 삭제
    최대한 빨리 그냥 엘싯으로 넘어가고싶어서

    턱 1분 다되는동안 한발 턱 30초 병행해가면서 만들고

    한발턱 30초 정도 되니깐 그냥 엘싯 10초 15초 정도는 되더라구요

    그리고 한발턱 40초 50초 정도 올리니 그냥엘싯 30초 이런식으로 함께 올렸어요
    462 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-02-06 21:58:09 2 삭제
    기립근 끝판왕으로 키우고 싶으시다면 엘싯이나 백레버 프런트레버 플란체같은 기계체조가 짱인거같아요
    461 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-02-06 21:52:44 0 삭제
    음 ... 전 30초 단위로 끊어서 올렸어요 ㅎㅎ

    턱은 1분 넘기고

    한발은 턱 한발은 뻗기 30초
    한발은 턱 다른발뻗기 30초

    다 되고

    그냥 엘싯 30초 이런식으로 업글시켰던게 생각나네요
    460 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-02-06 01:13:14 0 삭제
    ㅠㅠ



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