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    마녀v님의
    개인페이지입니다
    가입 : 11-05-31
    방문 : 1611회
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    마녀v님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    127 오늘 보상데이라 신납니다!! ㅠㅠ [새창] 2015-04-09 15:07:37 0 삭제
    저도 대자연 전이라 자꾸 음식이 땡겨서..(이상하게 이 때 먹는 건 살로도 안간다며...)어제 치킨 오늘은 중식! 막 먹는 중이예요~ 먹었으니 운동해야죠~ 화이팅입니다!!
    126 111112223333 골라주세요 [새창] 2015-04-09 15:06:22 0 삭제
    전 3번+요가or필라테스..아니면 유상소로 걷기~
    피티 안 하는 날에는 1시간 유산소(포장된 산길 걷기)+3번+요가하는데, 요가가 몸매 교정에 참 좋은 거 같아요~
    125 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-04-09 15:02:12 3 삭제
    혹시 밥 드시고 바로 머그컵으로 한컵반 세컵 이렇게 드시고 계신 거 아니죠? 밥 먹고 바로 물 드시는 거보다 하루종일 1~2리터 정도 물을 나눠먹는다고 생각하고 드세요~ 밥 먹고 바로 물 한컵씩 세컵씩 먹으면 먹은 음식물이 소화도 안되고 바로 내려가서 더 안 좋아요~
    124 오늘의 나 [새창] 2015-04-09 10:51:39 0 삭제
    저 먹는 거 절반도 안 드시는 거 같아요.. 전 아침마다 거의 폭식 수준으로 먹어서 맨날 혼나는데 ㅠㅠ 아침 점심을 조금 더 드샤도 될 거 같아요~
    123 오늘의 식사와 운동~ 나에게 주는 선물~♥ [새창] 2015-04-09 10:48:52 0 삭제
    오!! 유용한 정보!! 앞으로 피티 안가면 헬스장도 자주 사봐야겠어요!!
    122 스쿼트하면 허벅지가 너무 아파요 ㅠ [새창] 2015-04-09 10:36:20 0 삭제
    그리고 허리 아프시면 자세 다시 교정하셔야 할 거 같아요 '-'
    121 스쿼트하면 허벅지가 너무 아파요 ㅠ [새창] 2015-04-09 10:34:42 0 삭제
    원래 아픈거예요... 운동 시작한지 2달인데 제대로 자세잡고하면 15개씩 3셋트하면 다이해요(__)
    120 오늘의 식사와 운동~ 나에게 주는 선물~♥ [새창] 2015-04-08 23:24:00 0 삭제
    아!! 저는 PT를 피트니스에서 받아서 짐에 운동 기구가 스미스 머신이랑 싸이클, 레이스워커 밖에 없어요~ 기구로 배운적이 없어요~
    119 마아아아악 먹고싶어요.... [새창] 2015-04-08 18:51:52 0 삭제
    대자연 앞에서는... 저도 대자연의 기미도 있고, 오늘 일도 너무 잘되서 저 자신에게 선물 줬어요 ㅋ 치킨! 너무 많이 땡기면 한번 정도는 괜찮아요~
    118 운동 중 얼굴 새빨개지는 분들 계세요? [새창] 2015-04-08 17:40:05 0 삭제
    저도 볼만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 빨게지면 뭔가 열심히 한 거 같은 기분이라서 더 좋더라구요!!
    117 오늘의 식사와 운동~ 장시간 운전으로 운동 생략~~ [새창] 2015-04-08 10:39:22 0 삭제
    일년씩 하시는 분도 계시는데요 뭐 ㅠ 아직 멀었습니다~
    이렇게 하루하루 올리면 도움 많이 되요~ 먹으면서도 걱정도 하구요~ 같이 한번 해보아요~ㅎㅎ
    116 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-04-07 12:31:30 1 삭제
    저도 초반 한달 반은 2키로 정도 올라갔어요 ㅋ 좀만 참고 계속하기면 쭉~ 빠지실거예요 ㅋ
    115 마일리 사이러스 하체 운동 시작하려는데요 [새창] 2015-04-07 11:08:59 0 삭제
    전 이틀하고 이틀쉬어요 ㅋ 첫날은 하고 자고 일어나면 괜찮은데 이틀 연속으로 하면 다리가 ㄷㄷㄷㄷ.. 몸에 맞춰서 하시면 됩니다 ㅎㅎ
    114 오늘의 식사와 운동~정신없이 일함!!! [새창] 2015-04-07 10:34:37 0 삭제
    휴게소는 우동!!이지만 운동 중이고 몸이 단백질을 원하고 있어서 ㅋㅋㅋ(일요일날 무리해서 온몸이 다 땡김 ㅋ) 비빔밥 좋습니다!!유후~♥
    113 다이어트중 짠거! [새창] 2015-04-07 08:36:30 0 삭제
    저도 김치 좋아해서 ㅎㅎ 주말 아침에 김치볶음밥Or김치볶음같은 거 닭가슴살 넣어서 해먹어요~ 넘 많이 먹음 안되겠지만 적당히 먹는 건 좋지 않을까요? ㅎ



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