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    마녀v님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    217 아직 복근운동은 플랭크만 하고 있습니당. 뭘 추가해야 하려나요? [새창] 2015-06-12 11:28:43 0 삭제
    크런치는 어깨~어깨 조금 위까지 들어올리면서 배가 당겨지는 느낌으로 하시면 맞는 동작이예요 ㅋ 음 몸이 동글게 말아진다는 느낌? 화이팅하세요~
    216 뭘 먹기만 하면 1-2키로가 부는게 정상인가요? [새창] 2015-06-12 11:25:33 0 삭제
    네 정상이예요
    215 뱃살은 왜 가슴처럼 매력포인트가 될 수 없을까 [새창] 2015-06-10 09:06:04 23 삭제
    전 여잔데... 제 배는 싫은데 남자 배는 좋아요 ////ㅅ//
    214 (본삭)아침인데 많이먹는건가요? [새창] 2015-06-10 09:01:02 0 삭제
    아침/저녁 닭가슴살 추가하셨으면 좋겠네요~(물리시면 안심도 괜찮아요~) 아침은 많이 드시는 거 아니예요~
    전 저만큼에 정식으로 밥 더 먹습니다 ㅎㅎ(161/51입니다)
    213 20살~23살. 4년간의 국내여행기 -1 / 데이터주의 [새창] 2015-06-02 19:17:53 0 삭제
    전 국내는 별로 안 다녔는데,좋은 정보 감사합니다^^
    212 여행 중 복근 출현 ㅎ 자랑하고 싶어요~ㅎ [새창] 2015-05-30 00:53:11 0 삭제
    기무라다쿠앙// 계속 노력할께요 ㅎ
    닉네임7// 무엇이 감사하신거죠? '-'
    211 살빼려는 이유 외에 운동하는 이유가 있으세요? [새창] 2015-05-29 14:32:02 0 삭제
    아파서요~ 운동 꾸준히 해주니 두통도 많이 좋아지고 더불어 살도 빠지고 그래서 좋아요 ㅎ (여행시즌이라 맥주와 함께해서 다시 찜ㅠㅠ) 그래도 좋아요 ㅎ
    210 닭가슴살 어떤거 드시는지요?? 자기가먹는걸한번올려보아요 [새창] 2015-05-28 13:31:00 0 삭제
    전 냉장닭가슴살 구워먹어요.. 여행 중인데 집에 있는 거 안 썩었나 모르겠네요;;
    209 바질시드 효과 보신분 계신가요? [새창] 2015-05-27 11:13:40 1 삭제
    토마토or오이드세요 ㅋ 밥 먹기 전 양배추 한그릇도 추천ㅋㅋ
    208 와 운동 막 3~4시간 넘게 하는 분들은 괴물인가요? [새창] 2015-05-25 16:52:27 0 삭제
    저도 많이 할 때는 유산소만 두시간씩해요 ㅋ 근력이랑 중간중간 쉬는 시간 합치면 3시간 가뿐히.. 물론 가끔입니다 ㅋㅋ
    207 본삭금) 근막마사지 근육통에도 효과있나용... [새창] 2015-05-23 15:15:25 0 삭제
    근육통에 효과가 있는지는 모르겠지만 운동 직후에 하면 근육통이 봄 덜오긴해요~
    206 복부마사지기 효과가 있나요?? [새창] 2015-05-22 08:04:22 0 삭제
    변비있을 때 사용하시면 좋긴해요 ㅎㅎ
    205 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-05-21 18:33:17 0 삭제
    전 짧으면 1시간(유산소+스트레칭만)이고 길게하면 4시간(유산소+근력+요가+스트레칭)까지해요
    204 이거엄청먹는거였어요?ㅠㅠ [새창] 2015-05-21 18:30:26 3 삭제
    많이 먹는 걸 보여주세요.. 제가 먹는 거 절반정도 밖에 안 드시는 거 같는데요?
    203 채소볶음 다이어트에 안좋나요?? [새창] 2015-05-21 08:21:10 10 삭제
    게시판 분위기가 좀 달라진 기분.. 그 정도는 드셔도 되요~ 기름 들이붓고 하는 거 아니잖아요~ 아침/점심 위주로 드시되 기름을 조금씩 줄여보세요~ 우리 몸에는 어느정도의 지방도 필요합니다



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