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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	52	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-03-22 09:40:02	1	삭제
		토마토가 간해독에 좋아요~ 토마토쥬스 어떠신가요? ㅎ 시럽빼달라고 해서 드시면 속도 든든하고 좋을거예요^^
	51	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-03-22 07:53:47	0	삭제
		힘드시겠지만 아침에 운동하시는 건 어떤가요? 요가 필라테스 같은 운동들은 공복에 하는 게 좋습니다. 오히려 아침/새벽이 효과보기 좋은 운동들이예요^^ 운동하고 샤워하고 이침뚝딱하고 나가면 좋을 거 같은데요 ^^
	50	하루 소식, 하루 과식을 반복하고 있어요.... [새창]	2015-03-21 22:24:50	0	삭제
		저도 한동안은 일주일에 하루는 괜찮다고 해서 하루씩 폭식하고 술 마시고 했는데 하고 매번 후회되더라구요. 하루하루 반복이라면 먹는 만큼 내 옆구리에 붙는다고 생닫하시고 3일만 참고난 뒤에 몸무게 재보새요 ㅎ 빠지는 게 보이면 참을 수 있으실 거예요~
	49	저의 다이어트 식단 [새창]	2015-03-21 09:18:00	0	삭제
		마트기준으로 생닭가슴살 600그람 6천원, 두부 한모 1천원, 샐러드 묶인 거 2~3천원 하면 일주일에 만원 정도 들어요 ㅋ 밥은 현미밥 얼려놓고 먹구요~ 화이팅 하세요!!
	48	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-03-21 09:12:43	0	삭제
		저도 쌤이요 ㅋㅋ
	47	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-03-20 00:02:27	0	삭제
		카톡해요 카톡카톡 ㅋㅋ
	46	다들 어떤 마음으로 운동 하시나요? [새창]	2015-03-19 23:54:20	0	삭제
		운동 안하다가 하니까 체육관만 가도 기분 좋아져서♬ 그리고 정 맘이 안 붙으면 전 그냥 사람 구경하러 가요 ㅋㅋㅋㅋ (평소엔 혼자있는 거 좋아합니다^^;;)
	45	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-03-19 23:47:16	0	삭제
		앗! 괜찮은 방법인 거 같아요~ 같이해도 될까요?
	44	오늘의 식사와 운동~ 술 멈춘지 10일째 [새창]	2015-03-19 23:45:31	1	삭제
		아ㅋ 술 끊은지 딱!열흘이네요 ㅎ 어제 회식은 꿋꿋이 맥주 반잔(저한테는 술이 아니예요....;;)우로 끝냈습니다 그 반잔도 마시고 물을 한 열배 마신 거 같네요ㅠ 소주잔에 계속 물 채워서 마셔주는 센스를 발휘하면서 ㅋ 그리고 오랜만에 먹은 고기로 종일 화장실... 이제 고기 못 먹갰어요 ㅠ 체질이 바뀌어가네요 ㅎ
	43	[익명]세상에. 임플라논/미레나 하면 문란한거에요? [새창]	2015-03-19 16:49:26	1	삭제
		저보다 심하시네요 ㅠ 가슴 아파요 ㅠ 저도 생리전후증후군에 배란통까지 있어서 한달에 1주일 정도 빼곤 계속 배도 빵빵하고 욱신욱신하고 힘들어요..ㅠ 생리기간엔 가끔 숨 못쉬기도하고 ㅠ 효과가 좋다니 저도 생각하게되네요.. 힘내세요~나쁜 사람들 말 귀담아 듣지마시구요~
	42	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-03-18 11:32:15	0	삭제
		전 술 끊어도 배는 안들어가네요 ㅠㅠ 너무 누적된건지 ㅠ 그래도 화이팅하고 있습니다! 복근 금방 생길거예요~
	41	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-03-18 07:29:40	0	삭제
		간식만 올리신건가요??????? 아니시라면 아침에 딸기 빼고 식사를하세요...;;
	40	다이어트 1주일, 술 끊은 후 증상,저만 이런가요?ㅠ [새창]	2015-03-15 07:36:15	0	삭제
		사진은 안 올라가서 ㅠ 아침- 두유+직접만든 샌드위치 혹은 회사 조식(보통 국+밥에 계란/김치/채소무침1) 점심- 밥+국+고기/생선류+채소무침1 저녁- 밥+국+닭가슴살 200g+고기/생선류+채소무침1 중간중간 간식으로 병아리콩 먹구요, 회사에서 아침점심저녁 다 해결하는 편이예요. 국을 먹더라도 건더기만 건져내서 먹고 국물은 안 먹어요, 2~3일에 한번꼴로 아침에 고구마/사과 정도 먹어주곺닜어요~
	39	다이어트 1주일, 술 끊은 후 증상,저만 이런가요?ㅠ [새창]	2015-03-14 22:50:10	0	삭제
		PT쌤에게 이야기해봐야겠네요 ㅠ 부끄럽지만 화장실 이야기도 하는 게 좋겠죠? ㅠ
	38	다이어트 1주일, 술 끊은 후 증상,저만 이런가요?ㅠ [새창]	2015-03-14 22:37:43	0	삭제
		운동은 한달정도 했었고 어깨 아픈 건 이제까진 괜찮았고 술 끊고 4일정도 지나고 난 뒤부터 일어난 증상이예요ㅠ 원래 잘 뭉치긴했지만 이 정도는 아니였었어요ㅠ

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