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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	67	오늘은 식사만 [새창]	2015-03-28 08:54:42	0	삭제
		ㅎㅎ 배도 안 고프고 내리 잤어요 ㅋ 몸이 좀 나아졌네요!! 술 마셧으면... ㄷㄷㄷㄷㄷ 기분 너무 좋아요!!
	66	다이어트 중 식욕폭발을 제어하는 개인적인 방법들 [새창]	2015-03-27 23:56:27	0	삭제
		전 어느 순간부터 기름기 많은 거 먹으면 속에 안 받더라구요.. 자연스레 기름기 끊게되는... (전 아침에 삼겹살 먹던 여자입니다) 순간이 옵니다!!
	65	오늘은 식사와 야근 [새창]	2015-03-26 23:22:50	0	삭제
		펭귄의포효// 앗 감사합니다 ^ㅇ^
	64	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-03-26 22:03:58	0	삭제
		이거 안하면 낼 당장 죽을수도 있다고 생각하고 가요 ㅋㅋㅋ
	63	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-03-26 21:36:56	0	삭제
		요가는 공복 상태에서 하는 게 좋아요~ 전 일어나자마자 40분 정도하거나 운동 다하고 스트레칭 겸해서 해요~ 아침에 하는 경우에는 하고 난 뒤에 먹어요 ㅎ
	62	여러분은 운동을 시작하게된 계기가 무엇인가요? [새창]	2015-03-26 21:04:36	0	삭제
		스트레스 받아서 술 마시고 마시다보니 두통오고 두통오니까 스트레스 쌓이고 스트레스 계속 쌓이니까 자꾸 아파서 살아야겠다 싶어서 운동 시작했어요 ㅎㅎ 운동하다보니 살도 빠지고 몸도 가벼워지고 그러니까 욕심이 나서 더 열심히하게 되요 ㅋ
	61	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-03-26 07:53:44	1	삭제
		시작하셨으니 열심히 하세요!! 화이팅입니다!!
	60	트레이너에게.. 말해야겠죠? 그날이라는 거요... [새창]	2015-03-25 16:51:11	0	삭제
		전 저번에 이야기 못했는데 담에는 하려구요~ 운동을 쉬면 푹 퍼질거 같기도 하고(이래저래 최소 삼일은 쉬어야하니 ㅠㅠ),이야기하면 그 날에 맞는 적당한 운동을 할 수 있지 않을까 싶어요~
	59	오늘의 식사와 운동~ 갑자기 지침 [새창]	2015-03-24 23:57:12	0	삭제
		아.. 위에 빠진 0.8kg은 체지방만이예요~
	58	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-03-24 16:37:53	0	삭제
		치팅데이 때 4~5시경 맥주와 함께..(한잔만..) 먹고 오밤중에 운동합니다 ㅋㅋㅋ
	57	제가 매일 먹는 탄수화물, 단백질 식량들 구입처 링크. [새창]	2015-03-24 13:13:47	0	삭제
		정보 감사합니다^^
	56	여성분들 생리 생각하면서 운동하세요ㅠㅜㅠ [새창]	2015-03-24 00:21:49	2	삭제
		전 원래 배란통+생리전후증후군+생리통 최고치 케이스인지라.. 운동을 어떻게 하신건지 ㅠ 전 배란통 올 때가 됐는데 안오고 있어서 불안하네요 ㅠ
	55	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-03-23 00:05:49	0	삭제
		스피닝or걷기or요가 중에 한개만 하시고 근력운동을 추가하시죠^^;; 셋 다 유산소운동인 거 같은데(스피닝이 제가 생각하는 게 맞다면...) 하나만 하시고 다른 근력운동을 넣으시는 게 좋을 듯.... (운동 초보예요.. 참고만 하세요) 그리고 첨부터 넘 무리하지마시고 조금씩 늘리세요.. 그러다 지치면 운동이 싫어져요~
	54	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-03-22 23:58:13	0	삭제
		근육 뭉치는 게 걱정되시면 PT쌤에게 이야기하세요~ 최대한 풀어줄거예요~ 저도 피티 두달 좀 안됐는데 몸무게 계속 늘다가 어느 순간 몸매 잡히면서 빠지고 있어요~ 같이 화이팅해봐요~
	53	필라테스 하시는분들 또는 강사님들~ [새창]	2015-03-22 21:19:43	0	삭제
		전 요가하는데 저도 요가할 때는 땀 안나요~~ 운동 다하고 스트레칭 용도로 요가합니다 ^^; 필라테스는 어떻게 다른지 모르겠네요;;

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