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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	97	마일리 하체운동; 이거 끝까지 어떻게 다해요 ㅋㅋㅋ [새창]	2015-04-02 15:00:47	0	삭제
		전 복근운동.... 다리는 안해봐서... 다리도 해봐야겠네요 ㅎㅎㅎ
	96	오늘의 식사와 운동~ 회식...ㅠㅠ [새창]	2015-04-02 11:05:43	0	삭제
		불행의미덕// 앞으론 진짜 치팅데이 안하려구요 ㅠ 몸이 멋 버텨요 ㅠㅠㅠ 회식 저리가라며....... 아빠별//외국에서 잠깐 살다왔는데 이상한 버릇이 들어서..;;밥은 회사서 매일 먹으니까 스스로 챙겨먹을 때는 빵을 선호해요^^;어제 미친 척 먹었는데 이제 안할라구요 ㅠ 몸이 붓고 무겁고 힘들어요 ㅠㅠ
	95	먹고싶은거 다먹으면서 다이어트할수있을까요? [새창]	2015-04-01 11:32:57	0	삭제
		아니요.. 전 치팅데이도 없앴어요 ㅠㅠ(하고 나면 도루묵이라...) 먹는 거 참기 어려우시면 그냥 아침에 먹고싶은 거 조금만 드세요 ㅋ
	94	식단을 하면서 느낀점 [새창]	2015-04-01 11:22:26	0	삭제
		전 체력관리때문에 시작했다가 체중관리가 된 케이스라 ㅎㅎㅎ 동의합니다!!전 건강하게 오래 살거예요~
	93	건강 다이어트 총망라 [새창]	2015-04-01 11:20:57	1	삭제
		10위보고 작성자 확인 & 날짜 확인 ㅋㅋㅋㅋ 반대로만 하면 되는거죠? ㅋㅋ
	92	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-04-01 11:16:01	0	삭제
		저도 저녁에 준비해서 아침에 먹으면서 나가는데 준비하는 즐거움도 좋죠^^ 좋은 레시피 있으시면 공유해주세요 ㅋ
	91	원래 프로틴먹으면 방구파티 하는건가요? [새창]	2015-04-01 11:14:01	1	삭제
		파우더는 모르겠고 단백질 식품 많이 먹으니 가스가 많이 차긴하더라구요 ㅎㅎ
	90	오늘의 식사와 운동~ 근육량 증가! 앗싸~ [새창]	2015-04-01 11:06:50	0	삭제
		닉네임7// 처음 한달반은 빼고 본격적으로 빠지기 시작한 시점부터라 그래요 ㅎ 운동은 2월 초부터 시작했어요^^ 나잡아보소// 치팅데이다 뭐다 하면서 먹기 시작하니 끝이 없더라구요~ 3주동안 꾸준히 하는 중이예요^^ 포지티브하게//식단은 하는 만큼 달라집니다!! 긍정적으로 함께해요 ㅎ Tariz// 같이 화이팅해요! 감사합니다^^
	89	일주일했는데 1키로 안 움직이는거보니 씁쓸하네요 [새창]	2015-04-01 09:30:34	0	삭제
		ㅎㅎ 전 한달반동안 그대로였어요~ 근육량이 느는 것도 아니고 ㅎㅎ 조금만 더 하시면 금방 변하실거예요~
	88	운동하기 전에 밥을 먹으면 지장이 있나요 [새창]	2015-03-31 18:46:22	2	삭제
		선식 들고 다니시면서 퇴근길에 마시고 운동하고 샐러드+닭가슴살로 해서 식사하시면 될 거 같아요^^
	87	식이조절이랑 운동 시작한지 일주일인데욤! 변화가! [새창]	2015-03-31 18:44:06	2	삭제
		화이팅!!
	86	집에서 운동하시는 분들~ 유산소운동 어떤거 하시나요? [새창]	2015-03-31 18:05:24	0	삭제
		요가해요~40분 정도요~~
	85	야외운동...미세먼지 ... [새창]	2015-03-31 14:01:07	0	삭제
		ㅎㅎ 전 그냥 하는데..... 관둬야하는 건가요?.ㅠ 어째 목이 칼칼하더라니.....;;
	84	저 좀 말려주세요ㅜㅜ 떡볶이가 너무 먹고 싶어요.. [새창]	2015-03-31 13:53:30	0	삭제
		전 그냥 먹어요ㅎㅎ 먹고 운동 조금 더 합니다 ㅎ
	83	두달 pt받았는데.. 근육이 줄었네유 근육양 32.8 난 잘모름... [새창]	2015-03-31 12:53:31	1	삭제
		본인 키, 몸무게, 뭐먹는지,얼마나 먹는지.. 어떤 운동하는지 그 정도는 써주셔야 다른 분들이 대답해주실 수 닜을 거 같네요~

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