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    사채업자!님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    4253 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-12-07 14:02:23 1 삭제
    door in the face 테크닉이네요
    처음엔 거절할만한 큰 제안을한뒤, 그 뒤에 본래 설정햇던 요구조건을 제시
    4252 헉 소리나는 최근 박신혜 미모.jpg [새창] 2014-12-07 13:49:48 3 삭제
    박신혜를 보고 다리 굵을거같다고하는사람은 티비 화면이 어떻게 나오는건지 모르는사람인가 아니면
    지가 남자인데 개씹멸치인건가;
    4249 헉 소리나는 최근 박신혜 미모.jpg [새창] 2014-12-07 05:41:46 2 삭제
    박배우!!
    4248 미생 마지막에 뭔뜻이에요..? [새창] 2014-12-07 03:21:11 0 삭제
    아... 댓글들 감사해여 한번에 이해가가네요
    4246 샤넬이 나치의 스파이라니 충격이네요; [새창] 2014-12-06 09:48:28 327 삭제
    근데 왜이렇게 사람들은 샤넬쓰는것에대해 거부감이없나요..?
    4245 쿠키) 코끼리 × 2 [새창] 2014-12-06 01:49:09 0 삭제
    에피1은 재미없어서 돈노가다만하네요 ㅋㅋ
    4244 구긔런) 코끼리 진화 끝! [새창] 2014-12-06 01:46:12 0 삭제
    코인말고도 젤리도 마니묵어야되는데.. 코끼리하나빼고 깃껴보세용
    4243 다들 스마트폰 바탕화면이 어떻게 되세요? [새창] 2014-12-04 23:56:00 0 삭제
    위에 벤양 짤좀요 ㅠㅠ 배경하신것도.. 취향이네요
    4240 [익명]좀 민감한 소재일수 있지만 ksgi라는 종교 잘아시는분 있으신가요 [새창] 2014-12-04 09:39:20 0 삭제
    1그게 그거아닌가요?
    4239 본삭금)제데로 하고있는거 맞나요? [새창] 2014-12-03 21:35:20 0 삭제
    1답글 감사드려요
    근력운동은 그냥 유산소효율 높혀주고, 기초대사량? 높혀줘서 요요같은거 방지해준다그래서, 크게 무리안주고 그냥 간단한 기구들로 간단하게만 햇거든요. 그럼 이대로해도 괜찮겟죠? 본문에 제가써놓은 뭐 새로운기구들 찾는거보다는.

    식단은 최대한 싱겁게먹으려하고 밥도 양 2/3정도로 줄이고 뭐 그런식으로밖에 못하겟어서요. 고구마니 단호박이니그런거 일일히 사먹을 형편이안되서..ㅠㅠ 왠지모르게 그런것들 먹으면 쉽게 질릴거같고 나중에 살다빼고 일반식섭취하면 요요올거같고 그래서요.

    유산소 시간을 한 10분정도 더 늘려볼게요, 일상속에서도 좀더 걷도록 노력하구요. 그러면 될까요?



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