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    감잡았어님의
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    감잡았어님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    27 오늘부터 이 글에 덧글로 다이어트 일지를 쓰겠습니다. [새창] 2015-04-29 15:18:09 1 삭제
    잘 걷지 않다가 걷게되면 3일은 아파요 자기전에 다리 마사지 하시면 좋아요 저도 매일 걷는데 걷고나서 마사지해주면 다음날 무리 없더라구요
    26 그냥 무턱대고 했어요 [새창] 2015-04-24 15:12:09 0 삭제
    저도 하루 3번 유산소 하고있는데 유산소끝날 때마다 종아리 마사지 해요..그럼 다음 운동할때 괜찮거든요 3번유산소 후 3번 종아리 마사지 하고있어요 나름 좋은거같아요
    25 뚱뚱한 사람한테도 정체기가 올까요?? [새창] 2015-04-21 22:48:00 1 삭제
    1 오전ㅡ유산소 1시간
    오후ㅡ유산소 1시간 30분
    저녁ㅡ유산소1시간 전신근력운동1시간30분
    이렇게하고
    아침 ㅡ 일반식 2분의1
    점심 ㅡ미숫가루
    저녁 ㅡ계란2개 고구마 반개 입니다
    24 뚱뚱한 사람한테도 정체기가 올까요?? [새창] 2015-04-21 22:14:20 0 삭제
    1 네 감사합니다
    23 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-04-16 12:00:40 0 삭제
    몸이 운동양에 적응한 것 같습니다 운동을 더 힘들게 하셔야될듯요 저녁식사후엔 드시지마세요
    21 운동을 할 땐 죽을거 같은데 [새창] 2015-04-16 10:27:20 0 삭제
    파이팅!
    20 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-04-14 22:18:24 0 삭제
    바나나 의외로 당이 많아서 먹더라도 바나나 반개 드세요
    19 식욕억제제 효과 있나요? [새창] 2015-04-14 22:17:12 0 삭제
    식욕억제제 한약먹어봤는데 식욕이 사라지는건 맞아요 그런데 한약을 끊으니까 식욕폭발!! 살이 다시 쪘어요...식욕억제제 부작용으로 잠도 안오고 가슴도 두근거리고 그랬음요..
    18 하루 3번 유산소 어떨까요??... [새창] 2015-04-04 09:48:38 0 삭제
    1 감사합니다.
    17 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-03-02 14:21:44 2 삭제
    감사해라 내가 99번째였다
    16 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-02-23 04:34:19 0 삭제
    ㅇ
    15 한달내에 여자친구가 생긴다면 나눔을 하겠습니다. [새창] 2015-02-13 15:22:40 0 삭제
    이글은 글렀어...



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