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    루미아900님의
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    루미아900님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    677 2013.03.28일자 장도리(답땁 주의?) [새창] 2013-03-28 06:58:12 0 삭제
    대한 민국 투표함 가장큰 힘은 우리 부모님 세대...
    676 싸움좀 말려주개's [새창] 2013-03-28 02:35:25 0 삭제
    마지막 포스가 甲
    675 싸움좀 말려주개's [새창] 2013-03-28 02:35:25 2 삭제
    마지막 포스가 甲
    674 싸움좀 말려주개's [새창] 2013-03-28 02:35:25 47 삭제
    마지막 포스가 甲
    673 배경좀 바뀌주세요 [새창] 2013-03-28 02:33:00 1 삭제


    672 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-03-26 01:42:26 1 삭제
    아... 아무리봐도 메인보드 부품 밖에 보이질 않아...젠장... 직업병인가...
    671 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-03-26 01:33:39 0 삭제
    총좀 구해줘... 콜트나 토카레프 말구... 열핀 없는 반자동으로....
    670 대한민국 강제 흡연 구역..................jpg [새창] 2013-03-26 01:10:26 0 삭제
    이런 젠장.... 금연 하면 잡아간다니... 금연 하면 잡아간다니!!!!
    669 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-03-26 00:55:33 17 삭제

    시퓨와 시퓨쿨러, 사타코드, 쿨러소켓등이 보임...ㅠ
    668 19금?) 10분줄게 뛰어와 [새창] 2013-03-26 00:29:52 0 삭제
    막장인간/ 실화가 나타 났다!!! 실화다!!!
    667 @@무료 과외합니다^^@@ [새창] 2013-03-25 02:17:27 0 삭제
    최대한 저새기를 ...
    666 오버헤드 트라이셉스 익스텐션 할 때 팔꿈치가 아파요 ㅠㅠ [새창] 2013-03-22 14:47:15 0 삭제
    팔꿈치 쪽에 무리가 간듯 합니다.
    아픈 부위 운동은 되도록 삼가하시고 적당한 스트레칭으로 몸을 풀어주세요...
    아픈몸에 무리한 운동은 쥐약이죠...
    665 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-03-22 14:44:42 0 삭제
    가슴근육과 상복근 하복근에 도움이 되는 운동기구입니다.
    한가지 운동기구보다는 윗몸일으키기와 옆구리 스트레칭도 겸해주시면 더욱 좋아요!

    단기간 너무 무리한 운동 보다는 꾸준히 하는 운동이 더 효과적입니다.
    처음부터 무리하지 마시고 자신의 취약한 부위별로 꾸준히 해 주시는게 좋죠!
    664 어제 7년만에 운동했다는 사람인데요 [새창] 2013-03-22 14:34:46 0 삭제
    너무 단시간에 무리하신거 같네요...;;;
    2~3일 지나면 자연적으로 근육이 풀려요~ 그동안 무리한 운동은 하지마시고
    가벼운 스트레칭정도...
    처음부터 너무 무리하시면 몸짱은 커녕 병원신세지기 일수죠!
    663 전설의 시작 [새창] 2013-03-18 23:25:26 4 삭제





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