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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	45	파워워킹 효과 어떨까요? [새창]	2013-02-19 03:23:05	0	삭제
		상당히 효과가 좋은걸로 알고 있습니다. (호흡이 적당히 거칠정도로?) 남들기준에 맞추기보다는 자신의 호흡을 보고 체크해가면서 하세요. 전체적으로 근육을 쓰며, 크게힘들지도 않고, 효과는 좋습니다. 제 생각에는 가장 효율적인 운동같아요, 힘든 것과 효과의 비율이 가장 적합하다고 생각하는게 파워워킹이라고 생각하니깐요 공복 후 운동하면.., 더 효과가.. 있죠 하지만, 추천하고 싶지 않네요 힘들며, 체지방뿐만아니라 근육까지 빠질 확률이 커지고, 몸에 무리가 있을 겁니다. 흠.. 예를 들면.. 더 늙어보이게 될지도.. 눈가에 다크서클과, 몸에 탄력을 없애는 방법중 하나로 알고 있습니다.
	44	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-02-19 03:07:43	0	삭제
		저 같은 경우에는 호흡법때문에 그런일이 있었던 적이 있었습니다. 산소가 제대로 공급하지 않으니, 현기증과, 구토증세가 일어나더군요 운동할때 호흡법에 신경쓰고, 알고 있다해도 다시한번 알아봐 더 수정하니 효과가 있었어요. 또 폐활량을 늘리니 그런일이 많이 줄어들었습니다.
	43	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-02-19 03:01:41	0	삭제
		혹시 너무 참고 계신 것 아닌가요? 안먹을려고 노력하니 더 먹고 싶고, 한번 먹으니 이번에만 먹고 안먹자 라는 생각이 들고 너무 안드실려고 하지말고, 먹고 싶을 때 어느정도 먹는 것이 좋다고 생각해요. 오랫동안 안먹으면 더 먹고 싶잖아요 조금씩 자주 먹으면 몇일뒤 또 먹지 하는 생각에 충동이 줄어들 것 같아요. 단기적으로 봤을 때 안좋을 수 있지만 장기적으로 봤을 때 더 좋은 방법이 아닐까 생각되요
	42	오늘 행사 30분 지각한 제시카에 화난 기자들 기사제목ㅋㅋㅋ [새창]	2013-02-13 14:32:24	2	삭제
		?? 왜 기자가 까이는지 모른다는거죠? 이게.. 맞다는건가? 기자가 화를 내는 이유도 이해가 되지만, 기자가 욕먹는 이유도 이해가 되네요 늦었으면 사과를 해야하는건 당연하죠. 그것도, 여러사람이 기다리는 자리에 늦게 왔고 심지어 당당하다면.. 화가 나겠죠. 모든 사람을 무시하는 걸로 보일 수 겠죠. 하지만.. 그렇다고 자기가 화난다고, 욕되게 할려고, 기사를 쓰는 건 아니라고 봅니다. 여러사람이 읽는 기사에., 단지 사적인 마음만 담긴 것 같네요
	41	화제가 되었던 군대녀 [새창]	2013-02-12 03:44:20	5/5	삭제
		저 글만 봐서는 친한사람에게 장난으로 썼나보네, 뭐 그럴수도 있지.. 라고 생각하는건 나뿐인가요.., 상대방에게 안좋은말을 한 것은 사실이지만 어느정도 이해할수있는 부분이라고 생각해요 단 한면만 가지고 저 말이 진심인지 말만 그렇게 말하는지 알 수 없잖아요 흔히 아이들이 씨X, 이라는 말을 자주 사용하죠 그 단어. 속뜻이 엄척나요. 하지만 정말 그렇게 생각해 사용하지 않아요 단순히 약올리기위해, 화풀이용으로 쓰는거지 진심이 아니에요. 저 사람도 그런의도로 사용하지 않았을까요 오히려 흔히 사용하는 욕보다 괜찮은 말을 하는 것 같은데.. ...음.. 진심이였을까요?
	40	우리나라군부대진료수준.jpg [새창]	2013-02-09 02:52:56	0	삭제
		..., 군대에서 딱 한번 진료를 받아봤다. 아파도 눈치보여 갈 수가 없고 정말 아파도 윗분 눈치때문에 소대장이 차단 깨끗한 군대. 아무도 아프도 않는 부대. 건강한 소대였지 고통속 훈련과 정비가 다 끝난 하루 지난 뒤 그때서야 진료를 허락 이제 살만해지고 약이라도 받기위해 그때처음으로 군대에서 진료받아봤다. 41도의 고열.., 건강에 대해서는 좀.. 보여주기 식이 없었으면 좋겠다
	39	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-02-06 01:06:38	0	삭제
		나는 다행스럽게 그런 애인이없는데 왜 슬프지..
	38	난 남자니까...jpg [새창]	2013-02-05 00:39:45	1	삭제
		우리 누나는.. 못여는 뚜껑이 없었지
	37	충격적인 저번주 그것이 알고싶다 레전드편.jpg [새창]	2013-01-30 09:02:08	1	삭제
		집에있는 사람을.. 아무렇지도 않게 끌고나가네 집이면 안전하다고 생각했는데.. 세상 무섭다. 가난한 사람들이 힘들게 사는 세상보다 있는 사람들이 미친듯이 사는 세상이 더 무섭네
	36	내 친구 일밍아웃함 ㅋㅋ [새창]	2013-01-21 19:44:32	12	삭제
		상대방 본명 올리며 비아냥 거리고 있는게.. 베오베군아

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