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    oO냐앙Oo님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    207 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-07-23 17:54:14 0 삭제
    슬프다......ㅜㅜㅜ
    평생 가지고갈 뼉다구인데......... 언제 괜찮아지려나..

    스트레칭이랑 할수잇는 운동이 무산소라고 하던데.. 소라언니꺼 +_+ 윗몸일으키기 뺴고...

    살도 빠질까여?ㅠㅠ?
    206 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-07-23 17:50:33 0 삭제
    선생님~~ 가기전에 집에서하는 유산소 운동 좀 알려주세여...

    허리랑 무릅 안쓰고는 못하는건가여....ㅠㅠㅠㅠ
    205 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-07-23 17:50:33 0 삭제
    선생님~~ 가기전에 집에서하는 유산소 운동 좀 알려주세여...

    허리랑 무릅 안쓰고는 못하는건가여....ㅠㅠㅠㅠ
    204 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-07-23 17:44:03 0 삭제
    전 초보라 정화하진 않겟지만

    과일도 당분이 잇어서 많이 묵음 살찐다고는 들엇어여....

    골고루 적당히가 좋지 않겟어여?
    203 질문/운동중독 [새창] 2013-07-23 17:43:10 0 삭제
    움,,... 그게 심각한건가여?

    아프다라는게 ... 그냥 찌뿌둥한건가? 아님 몸살난듯 시름시름 앓아눕는건가?

    신기한거네여..그거........뭘까..?
    202 우..운동!! 이제 할수 있네요!! [새창] 2013-07-23 15:50:32 0 삭제
    축하드려여~~~~~~~
    건강찾으시고 멋진몸이 되길바랄께여

    아자아자 화이팅!!
    201 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-07-23 12:01:44 30 삭제
    왠지 그 구남친은 님이 살빠진걸 자기덕이라고 으스댈거같아여

    혹시나 결혼해서 애낳고 다시 살찌면

    그걸로 난리칠사람같아

    살을 뺏으니 사귀자~가 아니고...같이 빼자~라고 손잡아주고 응원해줄수 있는 사람을 만나세여

    사랑에 조건은 개뿔 ㅡㅡ
    200 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-07-23 12:01:44 0 삭제
    왠지 그 구남친은 님이 살빠진걸 자기덕이라고 으스댈거같아여

    혹시나 결혼해서 애낳고 다시 살찌면

    그걸로 난리칠사람같아

    살을 뺏으니 사귀자~가 아니고...같이 빼자~라고 손잡아주고 응원해줄수 있는 사람을 만나세여

    사랑에 조건은 개뿔 ㅡㅡ
    199 꽤나 충격적인 다른 창고 아저씨 이야기 [새창] 2013-07-23 02:12:45 0 삭제
    아... 누가 먹는걸로 뭐라하냐고....
    멀쩡한 식당 잇잖어........... 남이 키우던걸 왜 ..... 참나..........

    아저씨..위로 잘해드리셔요... 맘이 아프네여...
    198 얼마전 길바닥에 하반신이 마비된 강아지를 데려온 사람이에요!! [새창] 2013-07-23 02:08:54 0 삭제
    아고 표정이 어찌 저리 맑을꼬 ㅋㅋㅋ

    우리 킨테가 저리만 웃어주면 좋은데.......................
    뭐가 그리 맨날 불만인게야 ㅡㅡ
    197 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-07-23 01:32:37 0 삭제
    몸이 안좋아서 중고등학교 체육 견학한 저한테 육상햇냐고 물어보면 그리도 속상하던데...........

    췟 ㅡㅡ
    196 허리와 무릎이 좋지 않은데 적당한 운동법 추천해주세요. [새창] 2013-07-23 01:31:30 0 삭제
    ㄱ자라고하니까 이상하다.. ㄴ자가 맞나?;; 발끝을 무릅쪽으로 꺽는거여..;;
    195 허리와 무릎이 좋지 않은데 적당한 운동법 추천해주세요. [새창] 2013-07-23 00:45:15 0 삭제
    앉아서 발을 앞으로 꺽어서 ㄱ자로 만든담에
    무릅에 힘을주고 다리를 들어여~다리가 일자가 되게

    그대로 6초를 무릅힘으로 버티다가 내려놓고 다시하고
    양쪽 50번씩하라고~~~

    정형외과 선생님이 말씀하셨습니다

    저도 허리 무릅이 안좋아서리.........
    194 식사 대용 식품 뭐있을까요? 이러다 말라죽겠어요 [새창] 2013-07-23 00:41:13 0 삭제
    한번에 쪄서 작게잘라서 냉동해둬도 되여...사과나 이런것도 봉다리에
    담아서 얼려두지면 녹여서 갈기만하면 되니까능

    영양학적인건 나도 모르요~~~~

    전 먹으면서 밥도 먹은지라.....
    193 식사 대용 식품 뭐있을까요? 이러다 말라죽겠어요 [새창] 2013-07-23 00:38:23 0 삭제
    다이어트는 아니고

    제가 위장이 심하게 망가졌었어여...약도 독해서 못받아들이고

    그래서 의사샘이 암환자들 먹기도 하는거라고 약말고 먹어보래서 먹는게있어여

    좀 번거롭긴해여

    당근 양파 양배추 브로콜리 찌거나 삶아서 갈고

    사과 토마토 익은바나나 갈아서 합쳐여

    물넣고 마실수있게끔 묽게~~~

    위암환자들은 하루 15번먹는다는데 의사샘이 전 하루 3잔 먹어보랬거든여
    식전에~~~

    다요트쥬스들이랑 비슷하던데 전 요즘엔 하루 1잔 마셔여


    참고로 맛은 거지같아여..아침먹음 속이 아파서 이거먹는데

    어찌나 거지같은지 점심저녁이 그리도 맛나여


    약이다~~생각하고 함 드셔보세여

    부족한 영양소는 뭐가있는지 모르겠다만 보시고 추가하셔여~~



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