오늘의유머

모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr

분류	게시판
베스트	베스트오브베스트 베스트 오늘의베스트
유머	유머자료 유머글
이야기	자유 고민 연애 결혼생활 좋은글 자랑 공포 멘붕 사이다 꿈 똥 군대 밀리터리 미스터리 술한잔 오늘있잖아요 투표인증 새해
이슈	시사 시사아카이브 사회면 사건사고
생활	패션 패션착샷 아동패션착샷 뷰티 인테리어 DIY 요리 커피&차 육아 법률 동물 책 지식 취업정보 식물 다이어트 의료 영어 맛집 추천사이트 해외직구
취미	사진 사진강좌 카메라 만화 애니메이션 포니 자전거 자동차 여행 바이크 민물낚시 바다낚시 장난감 그림판
학술	경제 역사 예술 과학 철학 심리학
방송연예	연예 음악 음악찾기 악기 음향기기 영화 다큐멘터리 국내드라마 해외드라마 예능 팟케스트
방송프로그램	무한도전 더지니어스 개그콘서트 런닝맨 나가수
디지털	컴퓨터 프로그래머 IT 안티바이러스 애플 안드로이드 스마트폰 윈도우폰 심비안
스포츠	스포츠 축구 야구 농구 바둑
야구팀	삼성 두산 NC 넥센 한화 SK 기아 롯데 LG KT 메이저리그 일본프로야구리그
게임1	플래시게임 게임토론방 엑스박스 플레이스테이션 닌텐도 모바일게임
게임2	던전앤파이터 롤 마비노기 마비노기영웅전 하스스톤 히어로즈오브더스톰 gta5 디아블로 디아블로2 피파온라인2 피파온라인3 워크래프트 월드오브워크래프트 밀리언아서 월드오브탱크 블레이드앤소울 검은사막 스타크래프트 스타크래프트2 베틀필드3 마인크래프트 데이즈 문명 서든어택 테라 아이온 심시티5 프리스타일풋볼 스페셜포스 사이퍼즈 도타2 메이플스토리1 메이플스토리2 오버워치 오버워치그룹모집 포켓몬고 파이널판타지14 배틀그라운드
기타	종교 단어장 자료창고
운영	공지사항 오유운영 게시판신청 보류
임시게시판	메르스 세월호 원전사고 2016리오올림픽 2018평창올림픽 코로나19 2020도쿄올림픽

회원가입 ID찾기 PASS찾기

게시판찾기

오유인페이지

개인차단 상태

파르페님의
개인페이지입니다

가입 : 11-05-02

방문 : 771회

닉네임변경 이력

일반게시판
베스트게시판
베스트오브베스트
댓글목록

회원차단

회원차단해제

파르페님의 댓글입니다.

전체선택

	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	232	스쿼트 질문! (제대로 아시는분만..) 저 남자! [새창]	2013-09-15 01:14:24	0	삭제
		허벅지가 굵은것이 전문선수들이 아닌이상 대부분 근육위에 지방층이 많아서 굵은거지, 일반인이..더군다나 운동도 안하는 사람이 맨몸스쿼트 조금 했다고 고민할만큼 굵어지진 않죠~~ 오히려 맨몸스쿼트로 인해 근육이 이쁘게 자리잡고 위에 지방층은 걷어내면서 좋은 라인이 만들어 질 가능성이 다 많겠죠~ 그냥 다 걱정되고 슬림한 학다리 만들고 싶으시면 아주 천천히 뛰는 조깅을 장거리 매일매일 하시면 됩니다. 하지만 라인이 잘 잡힐지는 의문이네요~ 이래나 저래나 수술하시는거 아니시면 들으신대로 스쿼트 포함 하체 운동을 저중량으로 꾸준히 해주시는것이 제일 좋은거 맞습니다
	231	(스압) 다이어트&허리재활&금연&금주 도전기 10일차 보고 [새창]	2013-09-14 11:03:02	0	삭제
		좋은 조언과 격려 정말 감사합니다!! 진짜 운동도 운동이지만 금연도 쉽지는 않네요 ㅎㅎ 처음에 자신만만하게 담배 그까짓거 그냥 끊으면 끊는거지!! 했던 자신감이 점점 사라지고 있다는 ㅋㅋㅋㅋㅋ그래도 또 해보니까 참아지는게 담배이기도 하네요! 끝까지 화이팅 하겠습니다~!! 그리고 운동은 사실 허리재활&체중감량이 제 1목적이고 지금 분할로 하고 있는것은 그냥 허리운동만 하기에는 모자란감이 있어서 넣어봤는데, 혜이니님 말씀대로 무분할&2분할로 할까 하다가 그러면 시간이 너무 걸리더라구요..그래서 유산소로 인해 탄력을 잃지 않게만 각 부분 운동을 집어넣어 봤어요~! 각 부분 운동마다 지금 하고 있는것들에 대해서는 자극점을 알고 있는것만 하고 있어서 ㅋㅋㅋ 예전에 비해 가벼운 무게로 하고 있는데도 생각보다 잘 먹는 느낌이예요 오랜만에 하는데 ㅋㅋㅋ 체중이 정상으로 되돌아가면 유산소를 조금씩 줄이고 웨이트를 2분할&3대운동위주로 처음부터 다시 시작할려고 생각중인데 괜찮은지 모르겠네요~ 혜이니님 좋은 말씀 정말 감사합니다! 올려주신 링크 다 들어가봤어요!! 또 많이 배웠습니다!! 그리고 준님! 왜그러세여 ㅎㅎㅎ 초짜 맞는데 ㅠㅠ 놀리시지 마시고 저한테 필요한 운동을 조언해주세요! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
	230	데드리프트 연습! 마지막으로 올려요 ㅠㅠ [새창]	2013-09-14 04:56:44	0	삭제
		다들 좋은 조언 정말정말 감사합니다!!! 진짜 많이 배우고 있어요!! 준님말따라 저도 중량을 고집할때가 아닌것 같아서 오늘부터 빈봉으로 자세잡기로 돌입했어요 ㅎㅎ 하이네켄님말씀 다 맞는말씀이고....저도 의식하는데 마음대로 되진 않을뿐이고 ㅠㅠ 구국사님 말씀대로 정강이 긁고 올라온다는 느낌은 알겠는데..엉덩이를 위로 올릴수록 허리가 자꾸 더 굽어져요 ㅠㅠ 코만도님....빠샤!! 800만 디스크 환자들 화이팅! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 자세 빨리 익혀서 재밌게 하고 싶어요!! 우찌다님 감사해요 ㅠㅠ 용기 많이 얻고 갑니다!
	229	12일간의 다이어트!! [새창]	2013-09-13 02:15:16	0	삭제
		오..끝까지 화이팅 하세요! 응원합니다
	228	데드리프트 연습! 마지막으로 올려요 ㅠㅠ [새창]	2013-09-13 02:11:48	0	삭제
		잡채님 영혼없는 멋있다는 말씀 감사합니다ㅋ 허리 조심해야죠ㅠ 그고통 또 느끼기 싫으네요ㅎㅎㅎ 건강한 몸 만듭시다!
	227	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-09-13 02:09:37	0	삭제
		이건 또 뭐얔ㅋㅋㅋ 다게 새벽반 점점 이상해져가네욬ㅋㅋ 제로스님 요가 후기 부탁 드려욬 저도 이참에 요가나 배워보게요ㅎㅎ
	226	눈물을 훔치며 운동 질문드려요 [새창]	2013-09-13 02:03:01	0	삭제
		앜 그림봐ㅋㅋㅋㅋ 저랑 비슷한 증상들을 가지셨네요ㅋㅋ 허리문제랑 다리 관절문제ㅋㅋㅋ 저도 대강 인지해서 하는 운동들과 조심히 하는것들이 있는데 초보자인제가 함부로 말할건 아닌것 같구ㅠ 전문가 분들이 곧 답해주실거예요ㅋㅋ 그나저나 저돼지들 어쩜 저랑 저리 똑같음?ㅋㅋㅋ
	225	달리기, 마흔 네 번 째 [새창]	2013-09-13 01:33:27	0	삭제
		4km 30분에 뛰는 난 조용히 있어야겠다 ㅋ
	224	우리 헬스장 아주머니는 무적인거같아요 [새창]	2013-09-13 01:13:35	1	삭제
		ㅋㅋㅋㅋㅋ 재밌네요~ 전...스쿼트 30kg하고 있는데.. 울동네 아주머니...저보고 다 끝났냐고 물어보시더니 15kg짜리 원판 두개를 팍! 팍! 끼우시곤.. 60kg...스퀏 하시네요.. 뒤에서 아주머니 한번씩 칠때마다 오오~~오옷~~와~~이렇게 탄성 지르면서 박수쳐드리니.....귀엽다고 머리 쓰담쓰담 받았어요...서른넘어서 ㅡㅡ
	223	지방의 법칙 [새창]	2013-09-13 01:09:43	0	삭제
		ㅋㅋㅋ 진짜 불변의 법칙이네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 전 다행히도 몸이 찔때는 전체적으로 찌고 빠질때도 전체적으로 빠져서 그런게 덜하긴한데.. 욕심이 조금 있다면 옆구리살이 정말 힘드네요 ㅠㅠ 허리 다친이후로 옆구리 운동할때는 진짜 허리 많이 아파서 제대로 하지도 못하고 있네요 ㅎㅎㅎ
	222	데드리프트 자세 2번째 사례 [새창]	2013-09-11 17:16:31	5	삭제
		와..이제 글봤는데...송구스러울정도로 자세하고 좋은지적 해주셔서 정말 감사합니다ㅠㅠ 역시 제가 이제까지 했던것은 전부 잘못된 자세였군요..부족하다는건 알았지만 이정도로 엉망인지는 몰랐네요~지금이라도 바로 잡을 기회가 생겨서 정말 다행이고요ㅜ 지금 폰으로 보고 폰으로 쓰느라 잘 확인은 못해서 집에가서 정확히 정독 할게요! 창피한 제 모습이 나와서 부끄럽지만 좋은 설명으로 바로잡아 주어 저와같이 자세와 목적을 배우는 사람들께 도움이 되어주셔서 정말 다시한번 감사드립니다. 집에가서 정독하고 다시 말씀해주신대로 연습해보고 영상 올리도록 하겠습니다.
	221	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-09-11 03:39:08	2	삭제
		여...역순이라니 ㄷㄷㄷ 시..신선한 자극이네요!! 화이팅!
	220	데드리프트 자세연습 2일차 [새창]	2013-09-11 01:05:14	0	삭제
		Ctrlz님// 우왕 감사합니다 ㅠㅠ Ctrlz님이 써주신 조언이랑 링크가 정말 큰 도움이 됐어요~!! 아직 멀었지만 조급해하지 말고 천천히 연습해야죠!! 말씀하신대로 바를 내릴때가 참 그래요 ㅎㅎ 내릴때 은근히 허리에 부담이 많이 가잖아요...그래서 어떻게 해야 할지 감이 안잡혀요~내릴때도 수직을 유지시켜줘야 하는군요.....내일 말씀대로 다시 연습해 보겠습니다!! 꾸벅꾸벅!
	219	운동 일지(9.10) [새창]	2013-09-11 01:01:59	0	삭제
		우왕 하루하루 매일 이렇게 기록하는거 쉽지 않은데 이것만으로도 대단하세요!! 님은 보나마나 성공하시겠네요! 우왕~
	218	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-09-11 00:31:58	0	삭제
		일단.. 답변자가 달라서 죄송하구요 ㅠㅠ 뭐..뭔가 저랑 비슷한 상황 같으신데;;;; 저도 아파트단지 무료 헬스장이라 자세 봐줄 사람이 없어서 이렇게 다게에 제가 운동하는거 찍고 여러분들한테 조언 구하면서 자세 고치고 그럴려고 하고 있어요~! 저도 여여님과 똑같이 데드리프트를 대처할만한걸 찾고 있었는데.. 이러나 저러나 허리쪽에는 정확한 자세의 데드만큼 좋은게 없더군요... 디스크 재발하신건 빨리 완치 하시길 바라면서...쾌차하시면 저랑 같이 데드 연습해요!!!

[◀이전10개] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [다음10개▶]

단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈