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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	774	19?) 다이어트중이신 여자분들 궁금한 게 있어요 [새창]	2014-05-16 23:59:09	0	삭제
		매일매일 체중을 재보는게 도움이 안되는게 이런 이유에사일 가에요. 사람의 체중은 개인차가 있지만 정말 매일 바뀌더라구여. 똥싸거나 굶으면 마이너스 이키로, 많이 먹으면 프라스 삼키로까지.. 더욱이나 저 같은 경우는 생리 때 많이 부어요. 따라서 몸에 수분량이 변하면서 당연히 체중도 늘겠죠..? 아무튼 몸무게는 자주 재도 별 의미가 없어요 ㅎㅎ눈으로 몸이 변하는걸 직접 확인하세요
	772	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-05-16 23:52:57	1	삭제
		스트레스는 다이어트의 가장 큰 적이에요.. 스트레스 안받는 사람 없다지만 특히나 가족간의 갈등은 벗어나기도 내려놓기도 힘들죠.. 그래도 이런 힘든 시기에 스트레스가 끌어내리는데로 가라앉아버리면 원래 있던 문제에 건강과 마음의 병까지 얻을 수 있어 나중엔 정말 더 복구가 힘들어요. 힘들 때일수록 건강은 더욱 억척스럽게 관리해야해요 그래야 스트레스도 덜 쌓이고 마음도 건강을 유지할 수 있어요. 마음과 몸이 건강해야 당장은 해결하지 못하는 문제일지라도 이겨내고 참아낼 수 있잖아요. 자책과 비관은 운동하면서 털어내버려요.
	771	와우 대박!! 하루에 3kg빠졌어요 !! [새창]	2014-05-16 23:44:12	4	삭제
		소금을 일체 안드시는건 위험해요. 몸에 있는 수분이 일시적으로 많이 빠져서 몸무게가 많이 줄으신거 아닌가요? 웹툰 다이어터 보면 부장님께서 무염소식 식단으로 단기적으로 살을 빼려다 실려가신답니당 ㅜㅜ 게다가 그 상태에서 더욱이 운동으로 수분을 짜내버리면 진짜 수분부족으로 큰일 날 수 있어요. 조심하세요
	770	ㅎㅎㅎ 11시에 퇴근.ㅋㅋ운동못햇다.. [새창]	2014-05-16 23:41:01	0	삭제
		주말에 해유 ~
	769	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-05-16 00:32:42	4	삭제
		살을 빼는 것만으로 인생이 바뀔 수 있다고 맹목적으로 믿는건 건강하지 못하다고 생각되요.. 만약 살이 빠졌을 때 혹시라도 변화가 기대만치 없을 경우 더 우울해지고 마음의 병이 커질 수 있거든요. 하지만 운동하고 다이어트하는걸로 건강을 되찾고 생활의 활력을 더 얻을 수 있는건 확실해요. 그 과정에서 자존감을 되찾고 인생을 바꿀 수 있다는 자신감을 찾았을 때 비로소 인생은 조금씩 바뀌겠죠? 살을 빼는게 인생을 바꿔주는게 아니라 글쓴 분이 인생을 바꿀 수 있는 용기와 패기를 주는게 다이어트라고 생각해요! 화이팅
	768	다리살이 예전보다 물렁거려요 [새창]	2014-05-16 00:28:14	0	삭제
		생물학적인 이유는 잘 모르겠는데 경험상!!! 저도 종아리랑 발목쪽 살이 살빼기 전에 되게 단단하고 그래서 아 통뼈에 근육질인가 싶었는데, 운동하다보니 물렁해지면서 가늘어지더라구요 ㅎㅎ 꾸준히 운동해주세요~
	767	내가 운동으로 이루고 싶은것 ㅠㅠㅠ [새창]	2014-05-15 23:58:21	0	삭제
		생각보다 금방 이루실 수 있을거에요! 그저 꾸준하시면 되요! 몸은 노력을 배신하지 않아요 >< 아름다운 몸 만드세요
	766	페이스북: 여러분 뼈와살을 깎는 훈련없이는 절대 몸 못만듭니다 [새창]	2014-05-15 23:57:02	0	삭제
		이사람 르네이 콜 아니에요? 라잇웨잇!!!!!!!
	765	아직 멀었지만 중간 과정 올려봐요^^;;[혐 주의, 별거없음 주의] [새창]	2014-05-15 23:55:27	11	삭제
		완전 큰 변환데요? 완전 딴사람인데요??
	764	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-05-14 21:17:38	4	삭제
		전혀... 안느껴지는데요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 나와 함께하는건 고통뿐....부끄러우니 익명으루-///-가 안대네
	760	초콜릿파이와 푸딩을 먹어버렸다 [새창]	2014-05-14 00:46:02	1	삭제
		맛있었죠? 그럼 됐어요 ㅋㅋㅋㅋ 맛있는거 먹으면서 이쁘게 오래 살려고 우린 운동하는거잖아요ㅋㅋㅋㅋ 맛있는게 사라지면 운동할 이유도 업서...

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